Ар бир адам йога көнүгүүнүн элдик түрү экенин жакшы билет, алар бардык ички органдардын ишин уюштурат жана тартипте сүрөттү алып, жана психикалык жана психикалык ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Йога абдан популярдуу, жана, кыязы, адамдар, физикалык абалына мониторинг жүргүзүү, сергек жашоо адамдар, жок дегенде жашоосунда бир жолу бир топ байыркы көнүгүү менен күрөшүүгө аракет кылып жатат. Йога, иш жүзүндө бар, ким йога кыла албайт, ал эркек болобу, аял болобу, кары же жаш болот. Биз йога менен аткарууга сага көрсөтөм.
йога менен кантип иш үчүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, йога менен кошулуу үчүн, жакын спорт комплексинин барып Йога класстын жазылууга. Чебер уста йоги зарыл болгон насаат жана жетекчилик берет аткарууга жардам берет. Эгер кандайдыр бир себептерден улам мүмкүн эмес болсо, анда дене клубдун пайдалануу, эч чөкпө. Сиз бул эркин жагдайда сиз үчүн ыңгайлуу убакта, үйдө иш жүзүндө болушу мүмкүн, анткени, йога менен DVD сатып алышы керек.
Сиз йога үйрөнө баштайт болсо, анда ал туура ыкма аткарып жаткан-жатпаганыбызды текшерүү үчүн чоң күзгүнүн алдында класстарды жүргүзүү зарыл. эч кандай оору же тынчсыздануу бар экенин, ар бир сессия бош табарсык жана ачкарын боюнча жүргүзүлүшү керек. йога үчүн бөлмө, жакшылап желдетип, ачык жана таза болушу керек. Йога кийим көпшөк жана жайлуу болуп калмакчы, кыймылга тоскоол болбошу керек. Yogi кылган ал боюнча тоскон керек болушу мүмкүн, анткени, сиз йоги аткара аласыз.
йоги жүзөгө чейин, бир аз жылуу-өйдө кылып, ал зыян каршы эскертет, бүт денесин жылытып, жардам берет. Сиз бардык көнүгүүлөрдү аткарып жатканда сиз дем басым жана кыскача булчуъдардын кырдаалдын кандайдыр бир сезимин эркин болушу керек. каалаган Хасан, сенин чалкасынан жатып, 10 мүнөт бою жатып, биз алардын ойлору менен мурун дем багытталат.
Мен йога менен иш кылышыбыз керек?
Йога өтө жакшы көрүшчү, же сынган айнекти басып алынган адам болгон эмес. Ким йога иш болот, ден-соолугуна жана изилдөө болуп саналат, рухий жактан да, денелик да. Йога ар кайсы куракта эле көнүгүүнү жасай алат. негизги нерсе өзүн иштеп чыгуу үчүн аракет кылуу, өзүн-өзү жакшыртуу болуп саналат.
Йога сабактарды берген суроо, ар бир адамдын көз каранды. йога тажрыйба адамга энергия жашоого көз карашын өзгөртө турган улуу көтөрүлүп калат, бекем ден-соолук берип, анын жөндөмүн ачып берет. ишке орношуу үчүн адамдын мамилеси, ал мунун баарын жетет, Йога эле көнүгүүлөрдүн жыйындысы же жокпу, же өмүр жолу болуп калат да, көз каранды.
адам ар дайым убактысы аз болгондо, ката жок мизи жана маселелерди аягы бар, мунун баары туура эмес, бул анын кубаты жетишпеди белгиси болуп саналат. Адам бир гана дене энергия эмес, жашашы керек. Ал физикалык жана психикалык ден соолук менен, алар кыйынчылыктарынан ажыратып берүүгө мүмкүнчүлүк пайда болушу үчүн эмне кылыш керек. йога менен машыгуу учурунда ар кандай проблемаларды жана жашоонун кырдаалдарын сезе кантип билүү керек. Сиз жетишпей турган күч-кубат, ээ жана убактылуу ар кандай маселелерден ажыратып билүүгө болот. дайыма алектенген болсо, дене машыгуунун дарылоо, тамактануу түрүн керек жана эмне үчүн ден-соолук үчүн керектүү сезүүгө үйрөнөт. Адам денеси жакшы уюштурулган жана комплекстүү бир система. адамдын денеси сиз бул пайдалуу эмес, эмне деп сүйүнчүлөйт. дененин туура эмес болсо, анда эмне үчүн күүлөй керек.
Йога көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрүн камтыйт. энергиялары менен иштөө, өмүр жана дүйнө көз-карашына карата билим берүү туура мамиле комплексин бар, динамикалык йога, статикалык йога, өздөрүн рухий иш. Ал ар дайым билим берүү чөйрө менен жана бири-бири менен ынтымакта жашоого мүмкүнчүлүк берет.
Йога тобу азыркы жашоого көнүп кетүү керек.
Эгер чече турган көйгөйлөр пайда болушу үчүн кызыктуу болду өмүрүн жана бактылуу жашоо куруп келсе, бир бөлүгү убакыт йога арнашы керек. Биз күнүмдүк турмушубузда туура класстардын комплексин иштеп чыгуу зарыл. Эгер комплексин иштеп, анда жагымдуу натыйжаларга жетишүүгө болот. Класстар ар тазалоо жана ден соолук керек, тандалгандар yogic система боюнча, ал бара-бара йога керек. Гана бара-бара жана системалуу түрдө жакшы натыйжаларга жетишүү. Башында, бардык көнүгүүлөр алынган, бул калыштуу эмес. Кыла баштаган жана нааразы бурба,.
Акыр-аягы, йога менен алектенүүгө укугу кошуу, сиз Йога ар түрдүү көнүгүүлөр гана жыйындысы эмес экенин билиши керек, ал сиз тандаган биринчи кезекте жашоо-бир жолу болуп саналат.