Ошентип, "алма" деген кимдер?
Сырткы, аялдардын napominayutbukvu "O" бул түрү сандардын катышчу. Бул алардын курсак, жоон жык жана эмчек, ири vosnovnom куту бар эле туурасы бар, анткени калыштуу эмес.
"Apple" жакшы калса, анда биз белинен "өмүр чыйыры" алкагында бул жерде takievot кайгылуу кесепеттерге алып келсе, тактап айтканда, ичке колу-буту бар, ал тургай, ivyrazhenny ээгин. бел аймагында сактоого майын ар кандай sereznymzabolevaniyam (кант диабети, жүрөк оорулары) алып келиши мүмкүн, себеби, "алма", үстү жана асты жана түрү абдан жаман айкалышы Meditsinadavno далилденген. маанилүү органдардын бардык орган жана тышкы май жогорку бөлүгү болуп саналат - бул ысытылып, биздин органдарды майын, салыштырмалуу нерсе. Ал эми "grushek" сыяктуу naprimertyazhely түбүнө караганда таза, белде майын депозиттер деле турбайт iplyusy бар.
Сиздин меню негизи буласы камтыган татаал карбонгидрат iprodukty болушу керек. Бул тамыр жашылча-жемиштерди, азык-крахмалдуу-жемиштер (айрыкча, капуста, брокколи, бадыран, сельдерей), мөмө-жемиш polzutsitrusovye, бара чипсы диета менен төмөнкүлөр болушу мүмкүн. жемиш менен суу боюнча буламык менен ар эртең менен dolzhnonachinatsya. түшкү жана кечки тамак үчүн, дайыма өсүмдүк салат, йогурт менен кийген. Чипсы - бул алма жана алмурут, бананы, grapefruits болуп саналат.
идеалдуу чала йогурт sdobavleniem була iliotrubey боюнча чөйчөктөрдүн жубайлар (алардын дээрлик бардык дарыканада сатылат), кыймылга жана пайдалуу "алма" жана "даамдуу" бир айнек болмок даяр.
"Алма" деп белине "өмүр чыйыры" өсүшү үчүн башкы жардамчысы таттуулары жана спирт болуп саналат. Ал эми бул буюмдар арыктоо учурунда туруктуу pridetsyaisklyuchit жана билдирүү азайтуу. Болбосо, алардын жөнөкөй карбонгидрат ogromnoekolichestvo бардык vashiusiliya жокко чыгарат.
ал ушул типтеги yavlyayuspredstavitelem болгондуктан, мен жакшы тамактануу dlyanas деп толук ишеним менен айта алабыз - Protasovka. "Алма" абдан жай, жана мындай dietykak Кремлдеги сиңирүү, рейд тамактануу толугу менен карама-каршы rezultat.A тамак- клетчаткалар жетишпейт, жагдайды андан да күчөтүп жиберет бере алат. Luchshimiproduktami жашылча-жемиш, тегирмен эмес жана крахмалдуу жашылчалар агып dnyayavlyayutsya үчүн.
"Apple" бир диета neobhodimodobavit жана спорттук иш-чараларды жасай албайт. Анын изилдөөлөрү slishkommnogo бургунун Эгер Бирок, бир жаңылыштык болот. шоссеси nasilovye көнүгүү гана аэробика көнүгүүлөрүн сактоо белине Problemuzhirovyh депозиттер.
"АЛМА" Жаба же Чайлдерс иш үчүн идеалдуу болуп саналат. бардык булчуң топтору үчүн sochetaniis күч-жылы окутуу 2-3 жолу лизгинку боюнча бир жума жана odnoytrenirovkoy көрсөткүч менен кереметтерди түзө алат.
машыгуу кыла албаса, анда Tod отуруп, deadlifts, бут трассаларына жасай алышат, sgantelkami көнүгүүнү. Бул сиздин лизгинку зарыл боюнча статистикалык uprazhneniyadayut улуу штаммды.
Ошондой эле алар, албетте, азыркы metodyborby ашыкча четке эмес. Бул, биринчи кезекте, mesotherapy, бизге бөлүнөт дренаж сыяктуу маанилүү таасир kotorayadast кирет.
Бул абдан жөнөкөй, бирок азыр жай жана күз айларында, өсүмдүк бышырган нанын алмаштыруу мүмкүнчүлүгү менен "алма" бизди четке кагат prostonelzya. Iblago Recipes Интернет бир топ азыр болуп саналат. салмагын жоготуу даамдуу ipoleznym болот, эн негизгиси жалкоо болбогула. Ал ойлонуп poryadokmedlenno, бирок чыныгы берүү үчүн убакыт талап !!!