Биздин убакта ушул стрессти көп саны менен мүнөздөлөт. Ар кандай кыйынчылыктар, албууттанып, дээрлик күн сайын биз менен бирге. , Акыл-акыл-эс жана тынчтык менен да тынчтыкта болууга үйрөнөбүз үчүн оор кырдаалга туш ала албайт, ошондуктан, алардын акыл-эс ден соолугун коркунучун бетин эмес, ал эми кээ бир жөнөкөй эрежелерди сакташ керек.
белгилүү психологдор сунуштарына кулак, кээде алар үчүн сиздин ой салды деп айтылууда. Сен ой адаттагыдай агуудан, баардык жашоодогу максаттары билет, ала каалайт, аларга жетүүнүн бардык иш-аракеттери, ар кандай жолдор менен макулдашуу керек. Сенин ", үйдүн ички бөлмөсүнүн," күнүмдүк гигиенасы, сиздин күндөлүк ойлор, тажрыйба топтолгон баарын жок кылууга жол жашообуздун бардык жагдайларды жана жашоо биринчи орунга баа берет.
майда-чүйдөсүнө чейин кулак салгыла.
Мына, бүт жашоо негизинен ар түрдүү нерселер турат. кичинекей нерсени абдан жагымдуу учурларды көрүүгө үйрөн. Анын үстүнө, улыбка дагы бир себеби эч кандай зыян келбейт. Жакшы алдап же кооз эстеликке сатып алуу. Кээде кандайдыр бир кичинекей нерсе жакшы маанай көтөрө алабыз. Сен бетине жылмаюу менен жакшы маанайда жерде сиздин суротту издеп абдан көрүнүктүү жерге коюп койду. Сураныч, сени туш тараптан карап, үйүнөн жылуу түзүү сага жакшы нерселер менен жашап жатабыз, азыр ага жол аракет кылышат. жалтанбастан туруп жип менен кутулууну, жана жакшы маанайда бир тутам сатып алууга болот, бул жардамы менен, өткөн жөнүндө ой кейитет менен аны менен бирге.
эс алуу тууралуу унутпагыла.
Кээде зарыл майлар менен жылуу сууга жетиштүү жакшы маанай көтөрүү үчүн. сиздин жакшы көргөн тамагын жасап, таза жыпар абада сейилдөө. гүлдөп lilacs, алча, чачын жумшак соккон таттуу чочуп, жыты, жалбырактары калыштуу препараттын тынч жумшак шыбыры жаным айыктырат.
File: тамак-аш тамактануу жана сен физикалык иш-аракеттери үчүн убакыт табышат.
жакшы маанай көтөрүүгө жардам карбонгидрат-бай тамак-аш азыктарынын, шоколад, чакан бөлүктөрү. бий менен алектенүүгө же, мисалы, сууда сүзүү. суунун дарылык касиеттери ъ ийкемдүү болуп, эс алууга жардам берет. Мунун баары, албетте, заматта оң билим таасир болушу мүмкүн.
баарын кечирүүгө үйрөн, жаман жана кылмыш жашырган жок.
бул араздашуудан кийин ичинен сени өлтүрөт. белгилүү бир адамга каршы кек сактап кийин, акыл кескин сенин маанайын азайтат өткөн, кээ бир терс окуялар менен байланышта болууга. Кээде сен жакшы маанай сатып алууга жол бербейт, ар кандай акыркы кек жана чыр, капалуу сезимдерин чыгарууну билген да, груз терс энергияны көтөргөн жок. ал жанды басууга болот, анткени, кандайдыр бир укук бузуу кечирүүгө аракет кыл. Бул өткөн оор жүк жеткириш үчүн эч кандай мааниси жок.
Биздин азыркы жашоо өтө активдүү болуп, ар дайым тездетет ага бүт темп. Кээде баары өз көзөмөлүндө кармагысы көп убакыт үчүн эле өтө оор. Кээде, албетте, аны бүт салып, кадимки нерселерди табигый менен байланышууга аракет кылышат. оптимист болууга аракет кылгыла жана жашоонун жакшы жактарын көрө билип, сезимдерин жол бербейт аракет кылышат. Калыс жагдайды баалоо үчүн аракет кылып, бир заматта, бүт нерсенин баары жакшы болот? Анын үстүнө, бир жылмайып алып келет, сен да азыр абдан коркунучтуу жана элек enigma трагедия катары кабылданат кандай эле эртең бар туура эмес болушу мүмкүн, жана аны менен бирге, жакшы маанайда көп.
Жамиля Martynova, өзгөчө, сайттагы