Ал эми азыр болсо, май дээрлик ай. Ал эми, сен кадимки кайра сүрөттү алып келип бергенби? Эгерде салмак кошуусу же кошумча кг таштап каалап коркуп бар болсо, анда биздин календардык диета жардам издөөгө тийишпиз. Бул сымбаттуу жана сулуу болууга жардам берет.
1-май. Май майрам болду. Кыязы, көп Барбекю мүнөзү бара алат. Бирок, бүгүн бир топ upotreblyatmyasa кажети жок. Биз бул буюмдун көп эмес, 100 грамм ичип турган убак сунуш кылат. жыпар жыттуу жеп Segodnyamozhno, алар зат алмашуу жакшырат. Абдан жакшы upotreblyatkrasny калемпир жана кара мурч, жана хрен. Алар сөзсүз naorganizm таасир этет.
May 2. түшүрүү үчүн жагымдуу күн. vyzhelaete мини-тамак-аш күнү баса болсо, азыр убакыт болуп саналат. Биз бул мезгил Жашылча жана жемиштерди rekomenduemest. дан эгиндери жана эт иштөөсүн уланта берет. Азыр ромашка, лимон төрөттөн жана жалбыз менен чөп-чарлардан демделип даярдалган ичип budetpolezno.
3-май. жеп, баары сага бир бөлүгү болуп кала берет. Chtohoroshenko Сен оозуна бир нерсе салып ойлонуп. Жарактан Canned kopchenosteyi, алар терс денеге таасир этет. көп жемиштер iovoschey жегиле.
May 4. Бул мезгил аралыгында, бөйрөк абдан chuvstvitelny.Poetomu спирт ичимдиктерин, айрыкча, сыра ичкен эмес, сунуш бар. Etomozhet органга катуу сокку урат. Эт жана сүт азыктарын түрлөрү otlyubyh бүгүн берүү болуп саналат. каалаган болсо, жылуу сүт иче албайт.
May 5. Бүгүнкү күндө жумуртка жей бербешибиз керек. Ошентип, eslibudete сындырып бар болсо, анда эч кандай жумуртка бар экен деп текшерип көр. Бул продукттар менен prakticheskivsya бышыруу да. Ичимдик зарыл эмес. Сиз ууланып Estveroyatnost. чөп-чарлардан демделип п ичип, алар ochischayutorganizm.
6-май. Бул жонокой digestible тамак кулак кетүү керек. Eshtesegodnya таруу, жемиштер жана жашылчалар. Сиз даамдуу тамак бышырып алабыз. Peyteochischennuyu суу.
7 мая. дене абдан сезгич келет. Сиз жеп жаткан тамак үчүн карап otravitsya.Tak болот. гана таза тамак-аш жегиле. Nekushayte Балык тамак-аш, жарым-жартылай даяр буюмдар ж.б.
8 мая. Ал сууну көбүрөөк ичүү керек. Суусаганда мүмкүн. бардык идиштерди алат Izedy. эч кандай чектөөлөр жок. Эле mnogone анда ал жаман эмес экенин да аракет кылышат.
9-май. Ал бүгүн, дене энергия bolshoekolichestvo берет. Бул спорт оюндарын адамдарга тиешелүү. Fizicheskienagruzki бүгүн чогулсун, кургактык пайда болсун. Ошентип, бүгүнкү күндө аракет көбүрөөк kaloriynuyupischu бар. Бул күч-кубат берет.
10-май. Жакшы күн денени түшүрүлөт. эт кандайдыр бир жокко Izratsiona. Ал эми чылым жана ичимдик тууралуу унутуп кетүү керек. Vrednyeprivychki бүгүн ден-соолугуна терс таасирин тийгизет.
11-май күнү. жакшы тамак tonovenkoe аракет. Эгер мурда бул чыгарманы пайдаланууга болгон эмес болсо, анда ал эксперимент үчүн samoevremya. экзотикалык нерсени даярдоо жана достору naprobu чакырабыз. Бул сага оң таасирин тийгизет. Бул тууралуу бүгүн, ал seberazgruzku уюштуруу үчүн зарыл болгон эмес. жакшы курсагын берем.
12-май. Тамак-аш, таза жана жакшы мамиле болушу керек. бардык буюмдар Kushatmozhno. Эле баары чеги менен болушу керек экенин унутпа.
13-14-май. Diet, жашылча-жемиштерди жана талканга курамында сунушталат. Бул тамак-аш калория мазмунду азайтуу керек. Make 300-400 kkalmenshe. Бүгүн, дене энергиясын көп коротуп отурбайм.
15-16-май. жаңы бир нерсе керек. Prigotovtevkusnyashku ар дайым каалап турган, бирок, тамак жок. Mozhnoprigotovit дүйнөлүк тамак-улуттук тамактары чыккан нерсе. Сиз кээде бир жүтөө үчүн sebyapobalovat болот.
17-18-май. Бул мөөнөт ичинде, ал ratsionnovye тамактар киргизүү зарыл эмес. орган бул туруксуз жооп боло алат. азырынча эксперимент эмес, сен да, уу болот. диета rastitelnyemasla камтууга тийиш, алар сөзсүз аялдардын зат таасир берет. Зайтун жана зайтун майы Flaxseed даярдоо rekomenduemispolzovat. Алар адамдын денеси үчүн ogromnoekolichestvo пайдалуу касиеттери бар.
19-май. Сиз бардык тамагын жей алат. Гана znaytemeru! нан тартып, биз баш же кичине kolichestve.Stoit, аны да, ага чейин тоок этин жана азыктарын таштап сунуштайбыз. Birds ичеги-карын ооруларына боюнча negativnoskazatsya болот.
May 20. Бул күнү Адам денесиндеги кан айлануу системасы менен байланыштуу. алдын Nuzhnoupotreblyat буюмдар. Ошондуктан, бул тизмеден ratsionchto нерсеге буруп: Red Роуэн, анар, помидорлорду. Алар сенин ден соолугуна polozhitelnoskazhutsya.
21-22-май. күн бүгүн сүт уюштуруу! Баарын сүт жана сүт азыктары келген. сүр быштак, сүр быштак, ж.б. жегиле зор пайда алып келет. Сен-май азыктарын stoitvybirat оордук таштоого аракет кылып жаткан болсо гана.
23-25-май. Кароого алынып жаткан мезгил ичинде svoyratsion бийликте морская балык камтышы керек, ошондой эле īсĭмдĭктīрдĭ жана арык тамак. Polozhitelnopovliyayut организм сүт азыктары. Азыр болсо, сиз, ачкадан жана ustraivatrazgruzochny күнү албайт. Сиздин ашказан жаккан жок болот. Дене даяр kstressam жана ачкачылык кырсыктан каптатам эмес жана ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
26-май. аны кылдаттык менен тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын upotreblyayteholodnye, абдан ысык болсо да, эгерде сиз ангина же drugimiboleznyami тамак менен ооруп калышы мүмкүн. сергек болгула. Пайдалуу буюмдар бүт жашылчалар болот (kromekartofelya).
27-май. Сиз коёрун жана davnotayno кандай түш көргөнүмдү жей алат. Сен Акылбек Жеменей жеген болсо, анда negozelen (укроп, петрушка, сельдерей) кошуу керек.
28-29-май. ашыра жок. Бул дароо өзгөрөт таасир бардык аракеттер текке кетет. Ошондуктан, ченеми менен жешет. азыр тамактанып rekomenduemupotreblyat эмес. кургатылган мөмө-мүнөз, алар дененин polozhitelnoskazhutsya.
Май 30-31. Азыр жыпар жыттуу май менен майлап, эт жей турган убак. Myasostoit активдүү жаныбарларды (коён, канаттуулар, ж.б.) жейт, бирок Мында igovyadiny баш тартууга укуктуу. Бирок даамдуу чөп-чарлардан демделип даярдалган ичкенге унутпа. Prigotovitimbirny ичип, ал зат жакшыртат жана салмак азайтат болот.
Эгер бир аз тамак уюштуруу жөнүндө чечим кабыл алса, анда 6-7 luchshimidnyami, 9, 20-май. Бул күн, дене көбүрөөк ийкемдүү салмагы dlyasnizheniya болот. Биз сага ийгилик каалайм! Ал эми тамак-көрө!