Бул ошондой эле теринин абалын тиешелүү: Эгер дени сак жана сергек жашоо эмес, дененин кам жок болсо, ийкемдүүлүк жана жаш курагы боюнча 25 жашка жоготуп бир мүмкүнчүлүк болуп саналат. Бул орган сактоо жана жүзү деп эсептелет - узак убакытты талап кылган кымбат байлык болуп саналат, ал эми бул иш боюнча өткөргөн болушу мүмкүн, анткени.
үйдө болгон тери бекем и резинка денесин кантип түзүү керек?
абдан реалдуу бир абалда диетага и резинка терисин болгула. Ошо сыяктуу эле, ал жоголуп жатканда, теринин ийкемдүү калыбына келтирүү мүмкүн. Бирок, ал үчүн бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз керек экенин билиши. Албетте, силердин денесинин сулуулугу менен жыныстык камтыйт, анда.
жаш мамлекеттин тери кайтып көп дегенди билдирет. Ал тизме боюнча биринчи жолу бири - бул машыгуу болот. Бирок, көпчүлүк аялдар кандайдыр бир жол менен, бул келечекте бошотот жатышат. Ал ар дайым абдан жакшы негиз бар - убакыт жок. Албетте, жууп, жок, ал өмүр бою болот. Бирок, гимнастика, спорт, йога, дене тарбия, ал тургай, бир бий экенин унутпашыбыз - бул жөн эле бизге жана биздин тери Эрте менен ойгонгондо берет курал, батареяны толуктоо, жакшы зат жана кан айланууну өбөлгө болот. Себеби машыгуу учурунда тери кайра ийкемдүүлүк жана үн менен ал кычкылтек жана азык бир дозасын алат.
тери ийкемдүүлүк суу дарылоо
Туура көнүгүү кийин кысылуу жана аларды жайылтууга, кан тамырларынын тонунан алып келет, анткени, кандайдыр бир карама-каршы же жан сергиткен душка болот. Мындай жол-бир айдан кийин, так натыйжа байкайт - Теринин жакшы карап, дагы жумшак жана ийкемдүү болот. Эмес, жеңил кызарып бир катуу, кисточка, массаж жасоого да тыюу салынган, бирок аны көбүртүп жок, - терини traumatize кереги жок.
суу менен майланам, анда, мисалы, бадалдар колдонулат, бир үй-бышырып, жумшак массаж кыймылдары үчүн бир нече мүнөт чыгыъыз. Андан кийин душ гел менен сүртүп жуушат. Бир жолу, жума, сиз бадалдар өтө көп эмес, колдонуу эмне үчүн зарыл экенин унутпашыбыз керек, андан да аз болушу мүмкүн. Ошондой эле, айрыкча жуунуп кийин, эртели-кеч эмес, бул ыкманы колдонууга болот. Андан кийин ал куурулган эле кыйын тери тешикчелерин, тазалоо.
ЗАРИ суткалык пайдалануу душу үчүн териге зыян алып келбейт. жаны үчүн заманбап жабдуулар көп арасында, сен да бир жагымдуу жыт менен абдан жагат, бирин тандап алат жана ал күн үчүн оң маанайда кошумча буйрук берем.
суу менен дарылоо кийин жарык Текстура менен атайын назик дене крем колдоно аласыз. Бул кремдер тез арна жакын жана териси нымдап. Эгер күн сайын минималдуу программасын болсо, териге узак убакыт бою ийкемдүүлүгүн жана боорукер болот.
Recipes үй мончо, теринин ийкемдүү жана ийкемдүү кылууга жардам берет
Ошондой эле, минималдуу жол-жоболорун кошпогондо, тери ийкемдүүлүк сактап, беткап, бат, массаж, жамынмалар, атайын тамак-аш жана кайра көнүгүү жардам берет.
Бат эле денеге эмес, пайдалуу таасири бар, бирок ошондой эле, стресс менен тынчтандыра турган жана маанайын көтөрүлүшүнө жардам берет. Сонун өзү бал, сүт жана май туруп менен ванна болуп саналат. ысык сүт (бышырылган эмес) менен жылуу бал чөйчөктү Mix, анда 2 TBSP кошуу. л. май жогорулады. Сен бурулуп аралашмасы, сиз, сууга куюп берет, сен үчүн кызыксыз чейин, сууга ээ болуу мүмкүнчүлүгү бар.
бир чөп сууга кылыш үчүн, аптекага карап, керектүү нерсенин баарын табууга болот. Сиз Melilotus officinalis, ромашка, сойлоп жүрүүчүлөр, ангина жана кайын жалбырагы керек. аны ар бир тараптан алгыла. Андан кийин 2-бөлүктөрү gryzhnika жылаңач кошуу жана кайнак суу чыга. Бул аралашма тери тазалоого салым гана эмес, бат колдонулат, бирок ошондой эле ийгиликтүү ийкемдүүлүк жана бекемдик калыбына келтирүүдө.
Мыкты карылыктан жай жана майоран териси үзүндүлөрдү жашаруу, сен бат аларды Эгер гүлүнүн Melissa, ордунан турду. Сиз минималдык күч менен жакшы натыйжа берет.
Башка бир көз-караш - билим талап кылбаган минералдык бат. Бирок, бул жол-жобо үчүн газдар минералдык суунун көп өлчөмдө сатып алуу керек болот. Минералдык суу жылытып жана бат жумшалган. Сиздин тери, мисалы, сактоо үчүн сага абдан ыраазы болот, жана көп болот.
Сиз Citrus мөмө-жемиш ширелеринен сууга Эгер, тери гана ийкемдүү болушу мүмкүн эмес, бирок ошондой эле жашаруу. Бул бат эле эрте бырыш келүүгө тоскоол болгон. Мындай боюнча алты мөмө грейпфрут бир жаңы ширесин керек, лимон, Өйдө. чылапчынга куят. мончолорду температурасы бөлмөсүнө өлчөмүндө же эптеп жылуу болушу керек деп белгилешет. Андан кийин, мөмө камтылган негизги майлар, каалаган таасир этет.
Эгер кошумча болсо да лед-жемиштерди таза ширесинен бир нече көз айнек ичип, натыйжасы алда канча жакшы болот. Лимон ширеси суюлтуу керек.
Ошондой эле тери табигый пычыктарынан чечкиндүүлүгү жана ийкемдүүлүк үчүн күрөшкө абдан пайдалуу болот. Эгер үйдө колдоно аласыз жөнөкөй нерсе, ал деңиз туз менен аралаштырылган, бал, каймак сакталып жаткан жатат.
тери ийкемдүү кылат Masks,
Эмне үчүн биз тери үчүн маска керек? ал сырткы терс таасирлер таасири дайыма тийиш, анткени, маска, тери кошумча тамак-аш берет.
Бул жөнөкөй маска үчүн 1 TBSP керек кокос сүтү, бал жана руданын кабырчыктар "Геркулес". терини тазалоо кийин курамы жакшылап аралаштырып, эсептелип, таштын үстүнө колдонулат. жуугандан кийин, адегенде жылуу суу менен, анан салкын. жараян оор эмес, анткени, мындай маска жумасына 3 эсеге чейин эмне үчүн сунуш кылынат.
Ошондой эле жакшы хим агент Теринин Vitamins жана азык берет зайтун майы, болот, ийкемдүүлүгүн жана youthfulness сактоого жардам берет. бул кымбат каймакты алмаштыруу мүмкүн эмес эле, зайтун майы, көптөгөн аялдар менен колдонулат.
моюндун териси ийкемдүүлүк үчүн каражаттар
дароо күч и резинка өтө кыйын, анын мурунку абалына ага кайтарып бере алабыз деп мойнуна тери, эсине көп талап кылат.
Бул учурда, зайтун майын, абдан пайдалуу болот. Мунай бир аз жылытып, жана мойнун териге колдонулушу керек. Анан жогорку сапаттагы зыгыр буласынан же пергамент кагаз моюн жабууну ороп, анын үстүнө сүлгү ороп. 30 мүнөт чыгып кет, анда жамынчымды алып жана мойнун жуушат. Бул маска, башка нерселер да суукта суукка, шамалга каршы жакшы коргоо болуп саналат.
Талашсыз тери ийкемдүүлүгү жана саламаттык сактоо бул тышкы энергия менен камсыз кылуу боюнча гана эмес, көз каранды эмес, ошондой эле сиз денесине салып берем кандай. Туура тамактануу - минералдар, топуктуу, майлардын, белоктордун жыйындысы катары дени сак жана сулуу денеге ачкычы, карбонгидрат туура болушу керек. жеп, жок болсо, анда ал денеге дароо байкаларлык болот, бул жаман түсү пайда болот да, акырындык менен ийкемдүүлүк жана туура жоготот.
диетага тери үчүн салттуу Recipes
Албетте, ар дайым тери үчүн кам алып, бирок, аны ийкемдүү берген үчүн кызмат өтөйт, Recipes бар.
French Max жүзү бир каймактын чөйчөк, бүтүндөй лимон ширеси, бир камчы чийки жумуртка, арактын жана 1 чай кашык 100 граммга чейин жүргүзүлөт glycerol, бул бир табак же айнек менен капталган менен аралашып жатат. Эгер жакшылап жогоруда курамы көтөрөм кийин, жүзү менен мойнуна аралашмасын колдонулат. Бул массалык маалымат бул муздак жер алты айга чейин сактала турган жөндөмү бар, анткени, узак убакыт бою колдонсо болот.
Дагы бир маска да, French категориясынан, жок дегенде, French тараптан "Мадам Pompadour" деп аталат. даярдоо ыкмасы мурунку бирине окшош. Бир лимондун кабыгынан менен торун жана кийин пайда болгон массалык ичимдик (100 г) куюп, анда туруштук бере доо кетире берет. Кийинки, 1 чай кашык кошуу шамчаларынын жана май же каймак менен 200г. Бул аралашма да узак убакыт бою муздаткычка сактаса болот.
Каймак (100 г) катышуусу менен даярдалган дагы маска, дүйнөгө белгилүү аялга Джой Лорен атындагы, 1 чай кашык кошо турган шамчаларынын, желатин бал. Желатин каймакты куюп, ээриген мененкиге, анда атканга аз ысыктан ушул массасын жылуу байлаткан, чыгып кетүүгө укуктуу. Ал эми кийинки шамчаларынын жана бал ага кошулат. массаж линияларын төмөнкү, жумшак сенин бетине маска колдонулат. Бул структура да, муздаткычта сакталган болушу керек, ал эми кичинекей сактоо мөөнөтү - бир жумага. Андан кийин Сиз жаңы партиясын керек.
маска жогоруда сүрөттөлгөн касиеттери тазалап, тону жана терини текшилёё керек. туруктуу пайдалануу менен, тери акырындык жалтырабаган болуп, жаңы, таза жана ийкемдүү.