Man, биз билгендей, ал күн нурларынын жалпы суммасы өтө чоң эмес, жылуу аймактарында бир Evolutionary жараянынын жыйынтыгы болуп калды. Албетте, тери менен байланышта орточо дозаларда күндүн нурлары адамдардын ден соолугуна гана оң таасирин тийгизет жана эс сапатынын олуттуу жакшыртууга өбөлгө түзөт. Адам күн нурларынын таасири көптөгөн маанилүү метаболизм жараяндарды, дененин коргонуу иштетип, конкреттүү экологиялык шарттарда, ылайыкташтырууну жакшыртууга өбөлгө түзүү болуп саналат. терибизге анда витамин D түзүлгөн күн нурунун дуушар болгондо, дененин кальций жана Phosphorus алмашуусунун нормалдуу жөнгө салууну камсыз кылат жана мындай оору сыяктуу коркунучтуу оорулардын өнүгүшүнө тоскоол кылууда. Africa жергиликтүү калк арасында Dark терисинин түсү күн нурларынын, түндүк жарым шарында жарыгы тери тургундары ашыкча суммасынын коргоонун бир түрү болуп саналат, тескерисинче, көбүрөөк кызгылт көк нурларды басып (жер бетинин түндүк перпендикулярдуу эле күн нурларынын бир аз суммасы боюнча келип түшкөн) көнгөн.
Буга чейин айтылгандай, күндүн нурлары гана адамдарга белгилүү бир зыян алып келбейт эмес, дененин көптөгөн органдар системаларына жакшы таасир этеби, ошондой эле анын бейпилдигине сапатын жакшыртууга жардам берет, бирок. Бирок, бул күн нурун дегенди билдирбейт - толугу менен зыянсыз нерсе. Мисалы, жаркыраган күндүн алдында көпкө топтоо учурунда Денебизди таасир күчтүү жарык, родопсин жок кылынышына алып келет жана бүдөмүк көрүнүшү алып келиши мүмкүн. деңиз денгээлинен бийик тоолуу UV нурлары үчүн көбүрөөк таасири көрсөтүлгөн. Ошондуктан, лыжачан тоолордо минип, эс алуу сарптай турган болсо, анда, албетте, зыяндуу күн нур таасиринен көз коргойт коргоочу К керек.
Мындан тышкары, жайдын ысык күнүндө ачык абада көп болуу учурунда уруу коркунучу бар. бир шляпа, шапкесин же жеңил жоолук - бул абалдын алдын алуу үчүн баш кийим кийүү керек.
Айрым учурларда адамдар күн нурлануунун дуушар болгондо дененин башка анормалдуу жооп болушу мүмкүн. Мындай учурда, ал тургай, кыска мөөнөттүү жана темирөткү менен аз байланыш териге нурунан пайда болсо, катуу кычыштырган, баш айлануу жана баш оору. Бул учурда эс алуубуздун сапаты сөзсүз төмөндөйт деп айтып диапозондогу нурлануусунун окшош патологиялык сезимге көзөмөлсүз таасири менен адамдар олуттуу эмес, ден соолук начарлап кетиши мүмкүн экени түшүнүктүү.
Ошентип, күн нурларынын таасири Эс алууда да олуттуу жакшыртуу же эс сапатын начарлатышы мүмкүн. ачык бекер убакыт коротуп, азыр күн нурларынын күчөп кулак унутпа. Эгер күнгө күйүү чечим болсо, анда эртең менен же кечки саат тандоо үчүн бул иш-чараны өткөрүү үчүн жакшы (бул жолу күн нурлануу жагымсыз ден соолукка таасири жок болушат).