шекер колдонбой, тынч жашай турган адамдар бар. кант жана бал менен алмаштырууга болот. Алардын сандарды карап жаткан кыздар, шекер кошпой чай ичүүгө аракет кылабыз. Ар андан өзүбүздү алдырткан болот. дагы деле муктаждык таттуу бир нерсе жеп, ошол чындык болот. Эгер кант жеш эмес, болсо, аны ордуна шекердүү тамак болот.
Изилдөөлөр орточо адам күнүнө канттын do20 кашык жеп мүмкүн экенин көрсөттү. Бул көп! Ошентип, чындык кант зыяндуу экенин, анын насааттарын жеп керек эмес, бул ким? Балким, сен аны билип алышыбыз керек? Анткени, биз жеген жок болгон, анткени, санжырасын көпкө чейин ошол жерде.
Sakharkov жөнүндө бир аз
Шекер азыркы учурда абдан популярдуу болуп саналат. Биз чай менен чай кошуу Pomimotogo, ал тамак да колдонулат. Биз унунан, .Кошуналардын, соустар, нан азыктары, ж.б. ар кандай, аны кошуп, жакшы көрөм Адам тамак-дээрлик skazhdym кант башаты.
Буга чейин, бир гана кант тростнигинен алынган жатат. Бирок азыр эркин кант кызылчасын жасалган. дүйнөлүк izgotavlivayutiz камыш жалпы канттын болжол менен 60% жана кызылчасын 40%. кант таза сахароза камтыйт. денеде мүнөттөн Usvaivaetsyaona замат Fructose iglyukozu бөлөт. Бул адамдар үчүн энергия жакшы булагы болуп саналат. Болжол менен шекер 100 гр -410 калория. Sugar - digestible таза карбонгидрат.
Болжол менен бир аптанын адам кант 1 кг жеген. Биз керектөөнүн дээрлик үч эсе prevyshaemnormu. кант суткалык керектөө dolzhnoprevyshat 50г эмес. Бирок, кант менен чай же тамактанып ичип жок болсо да, анда onsoderzhitsya жана башка буюмдар жегиле деп.
Sugar - менин класс героин
Биз кант экенин үйрөндүм - бул жөн эле ак порошок болгон. Биз аны бир нерсе estzamenit эмне каалаган эмес. Биз таттуу көнүп калган жана карызды андан арылуу. Бул көз карандылык. Чындыгында бул продукт адамдарга көз каранды эмес экенин issledovaniyapokazali. адамдардын potrebleniisahara vozdeystviekokaina, никотиндин жана Morphine окшоп мээ өзгөрүүлөр пайда болот.
Ошентип, биз аман-эсен экенин шекерди айта алабыз - бул, сенин дары болуп саналат. Vedsoglasites, сен көп vremyaupotreblyaete үчүн болсо, аны берүү үчүн өтө кыйынга турат. Же, тескерисинче, ал жөн эле мүмкүн эмес. Чай да даамын bezsahara көрүнөт. аны бурмалап жана баштайт, сен дагы эле sladinku vchay кошобуз From.
Sugar - жөн эле ак порошок, ал дагы эле күрөң, курма жана кант тростниги, ошондой эле полен, жүгөрү ширеси, бал, лактоза, чийки кантты, канты эмес, ж.б.
диабет кант
таанымал "Кант" каталардын бири, ал chtodiabet улам кантты керектөө үчүн себеп болушу мүмкүн эмес. Бул жерде, мисалы, кант диабети, 2 gotipa - абдан көп болгон. Бул ашыра менен шартталган. Ал эми башкалар, tolkosahara эле майлуу, куурулган азыктарды жок дегенди билдирет
Улам тамак-аш ири суммаларды пайдаланууга көбүрөөк глюкоза өндүрүлөт organizmuprihoditsya. Бул терс таасир алып келет. Башкача айтканда, денеси инсулин өндүрүүнү көбөйтүү керек. Убакыттын өтүшү менен chrezmernoekolichestvo инсулин бүт системанын иштешине таасир этет. денеде Proiskhodyatsboi, бул панкреас инсулин оң санын mozhetvyrabatyvat эмес экенин далилдеп келет.
кант көп - май көп!
кант буласы, Vitamins, же кандайдыр бир libomikroelementov жөн эле бош карбонгидрат камтыбайт. Ал эми кант чөйчөктөрдүн салмагы бир жубайлар бир күн силер nepotolsteete. Көптөгөн аялдар толугу менен шекерди баш болсо, салмагын жоготуп алат деп ишенем. Бул үчүн, урматтуу айымдар эмес.
ченеми салмагы nepribavitsya кантты керектөө From. Шекер калориялуу кадимки протеин сыяктуу дээрлик бирдей. кант otkazatsyaot керектөө жана башка азык менен аны толтуруп, анда адамдын budetchuvstvovat энергиянын жетишсиздиги, чарчоо, ал тургай, ачарчылыктан.
Шекер гликоген катары боор сактоого. Ал эми kogdazapasy норма, анда кант май кыртыштарда депонирленет ашкан. Адатта, курсак менен саным Onproyavlyaetsya. Ошондуктан, биз кант мүмкүн түзөм, ал эми орто жана андан кийин баары жакшы болот.
Шекер карылыкка алып келет
Бул ойдон чыгарылган деп айткым келет. mozhnopostaret кантка карата? Бирок бул чыныгы отчету болуп саналат. Эгер чоң kolichestvoetogo таттуулук колдоно турган болсо, анда ал сага аз жүзүн бырыш боюнча учурда пайда болот.
Коллаген биздин тери жаш, etoprirodny белок кылат. Бул биздин тери ийкемдүү жана жылмакай кылат. Бирок денедеги шекер soedinyaetsyas, ал өзүнүн бардык касиеттерин жоготот. Ошондуктан, биз да пайда жок chtoon, деп ойлойбуз. Ушундан улам, 20-жылы кыздардын кээ бирлери гана 28 жашта окшойт.
Биз кантты керектөө азайтуу сунуш жана polzovatkosmeticheskimi коллаген менен билдирет. Алар терини калыбына келтирүү жана жылмакай жана сулуу sdelat жардам берет.
Кенди жана мөмө Ар-жылы кант
Кызыктуу теориясы. Чынында болсо, бир эле кант vofruktah шоколаддын деп. Жана так болушу үчүн, Fructose. Эле fruktahest дагы эле көп сандагы топуктуу, минералдык заттар жана кант аз болгон. Бирок, бир vkonfetah кант жана эч кандай витамин бар. Айрыкча, күйүп жана кандагы глюкозанын жакшыртат konfetdolgo шекер менен.
Сиз даамдуу жана таттуу келсе, анда момпосуй караганда түшүм seshteluchshe. Даамдуу жана пайдалуу!
Шекер балдардын Hyperactivity менен тыгыз байланышта
Буга чейин, көп педиатрлар HYPERACTIVITY Udet ашыкча кантты керектөө болгон себеп сезди. Бирок акыркы изилдөөлөр бул туура эмес экендигин көрсөттү. Бул адреналин Hyperactivity себеп болот.
Эгер мүмкүн болсо, максималдуу snizitpotreblenie шекер сунуш кылат. Аны толугу менен мүмкүн эмес жокко чыгаруу. организм үчүн пайдалуу чакан kolichestvahon Анткени. Эле таттуу, коюлтулган сүт, варенье тамак эмес, ж.б. таттуу ансыз жашоо мүмкүн эмес, анда, кээде sebyagorkim шоколад эркелетсе болот.