кыштын суук күнү кечинде, эмне кылсак болот жылуу, кандай гана жыпар жыттуу чай ичип же чай канчалык ысык чөйчөк? Бул ысык ичимдиктер таанымал жана суук аба-ырайы бузулганда баарыбыз жакшы болот. таанымал кыш ысык суусундуктарды алты тандоо, биз алардын даамы артыкчылыктары жана пайдалуу касиеттери карап чечтим.
Көк чай
Бул ысык суусундук улуу ochistitelemorganizma болуп саналат. көк чай коопсуз ытка күнүнө үч чөйчөкчө болуп саналат.
Green чай маанилүү негиз lyubogodetoks-сабак. Ошондой эле, ал катуу түнү peredozirovkialkogolnymi суусундуктарды кийин көп ичип жатат - ашказан үчүн, тескерисинче, башына, айрыкча, жаңы лимон үзүм, анын даамын eslirazbavit караганда. жашыл chayastoit тандоодо (демделген бир катар dazhev адистиги дүкөндөрү көп болот сапаты начар майлары ойлор аралашмасынан, сунуш) эч кандай даамы болгону үчүн аларга өзгөчө маани беребиз. Баса, көк чай алынган raznoobrazitvkusovye сезимдерин, бул бренд stseylonskim же Эрл Грей менен аралаштырууга сунуш кылынат. Ал эми iekzoticheskogo чай даамды баалагандар, сиз ак чай сунуштайбыз.
Pros. ошондой эле натыйжалуу обондорду Green чай, кемчиликсиз дене суюктугу vyvoditlishnyuyu менен холестерини зат жараяндарды жакшыртуу алат.
Cons. Pitzeleny күчтүү чай толугу курч этабында vyyavlenyzabolevaniya адамдарга тыюу салынат.
жалпысынан чай кофеин же theine тууралуу эксперттик пикир, ал чай салыштырганда, алда канча жумшак naserdechno-кан тамыр жана толкунданып системасы иштейт. Биринчиден, чай үчүн, чай ичип кем чөп алып. Башка сөз менен айтканда, кофеин жана formiruyutmenshuyu топтолушу. Ал эми, экинчиден, чай кофеин менен аш менен vystupaetsovmestno.
какао
Бул маанай жарата мыкты ичимдик деп эсептелет. Pitkakao негизсиз чектөөсүз мүмкүн.
анын мас кылуучу "бир туугандарына" абдан айырмаланып, какао, эреже катары, адатта, аш болумдуу ичимдиктер айтылган. Бул napitkesoderzhatsya болжол менен 25% май белоктор - 15% карбонгидрат, жана - 30%. Ал эми, биз, какао, сүт, анын азыктык баалуулугу жана пайдалуулугун vsegdazalivat көнгөн жана өтө көбөйүп vesmarezko экенин эске алганда. Ошондуктан, биз аман-эсен туура ырастайт iaromatnogo ысык какао бир чыны биринчи samostoyatelnogovtorogo эрте мененки тамак же түштөн кийин снэк болот деп айта алабыз.
Pros. Notonly какао мээнин (phenylethylamine) натыйжалуу ишин маанайын эмес, ошондой эле камсыз кылуу жакшыртылат. мыкты жүрөк-кан тамыр системасын (темир, flavonoids) стимулдайт, ошондой эле.
Cons. Kakaoprotivopokazano аллергия жана konechnozhe жапа чегип эл, катуу диетага отуруп тургандарга.
Эксперттердин пикирлери .Poleznym гана какао күлмайдасы болуп саналат, кант, даам кошулат турган, сүт же каймак алмаштырат. Ошондуктан, etotnapitok сатып, кунт коюп, анын курамын окуп.
Чай, оттуу
кол тийбестик үчүн мыкты goryachitelny суусундук. керексиз чектөөсүз Pittravyanoy чай болот.
ордуна Мурдагыдай чөп чай бир нече чөйчөкчө - жөн гана noochen натыйжалуу. Албетте, тартылган izuspokoitelnyh чөптөрдүн мейиздин (акиташ, Сент-Джонс терип, жалбыз, лимон даба), күчтүү, чай менен өздөрү pridetsyaprobuzhdat жаман учурда алуу үчүн да абдан маанилүү. Ооба, zavarkishipovnik (reductant иммунитет) катары колдонуу үчүн, Oregano (айлык айлануу калыбына), ромашка (raznoobraznyepokrasneniya жана азгырмалуу жараяндарды алып, көз kozhuvokrug боюнча оң таасирин тийгизет) же аксакал (терини натыйжалуу тазалайт) биз nastoyatelnosovetuem болот. Баса, бир адистиги дүкөндө Сен жыйнап да чөп жайларына колдонсо болот taknazyvaemye чай чыпкаларды сатып алууга болот.
Pros. Сийгелектет сонун кандырат, өндүрүүгө жана tselomukreplyayut ден соолугуна алып салууну кандырып турат.
Cons. туура чөптөрдүн айкалышын келсе, куюлуучу ар бир жактан каршы imeetni эмес.
Эксперттик пикир. жылдыз адырашман менен келүүчү карап krasotyprinyato натыйжалуу суусундуктардын бири. Бул ысык irozatsea дарылоодо, ошондой эле жолдор менен Ичеги менен ашказанга кыйынчылык жок кылуу үчүн зор жардам берет. жөндөмдүү айланасында Cupule натыйжалуу кыжырын дем жок.
chicory ичкиле
Мыкты табитти жакшыртат. Pitetot кандайдыр бир чектөөлөрсүз иче албайт.
бала кезинен бери иштеп чыкты chicory үчүн svoeotnoshenie кайра карап чыгуу. roditelizachastuyu саламдашуу, чай катары тааныштырып, бизге chicory тайып кийин, бул ичимдик samympriviv жаман. пландуу chicory көргүлө: бул tolkovkusno эмес, ошондой эле, маанилүүсү, бул абдан кофеин менен катуу pytaetsyasokratit суммасы жалмап ага сөзсүз жардам берет. Айтмакчы, сиз tsikoriymoloko менен толукталсын, анда ошол замат бул куюлуучу нерсе орточо mezhdukakao жана чай айланган кантип байкаса болот.
Pros. Chicory тамыры inolium, табигый zamenitelsahara бай. Бул куюлуучу diabetikam.Tsikory табити, идиштерди, чын жүрөктөн жана pischevaritelnogotrakta ишин тууралап жакшыртат ичпеш деп ушул себептен.
Cons. Каршы жеткиликтүү эмес.
Эксперттик пикир. Эгер колдоочусу zdorovogopitaniya бар болсо, сиз, белине туруп кошулган долоно, лимон төрөттөн жана жалбыз chicory ичимдик тандашы керек.
Кара чай
Black чай otlichnotoniziruet. Гезит normasostavlyaet төрт чөйчөкчө коопсуз.
күчтүү sortomprinyato Ceylon чай болуп эсептелет. Биз ар дайым, чай жана чанда сүт үчүн лимон кошуп жатышат. тажрыйба төмөндөгүдөй учурда, бардык ktokogda качан molokompo жаңы кара чай айкалышын табылган, Англия болду. Айрыкча, даамдуу Эрл Грей алынат - Эгер сен да, атүгүл sahar.Ochen маанилүү бир чындык сүт кофеин менен ismyagchaet таасир жылышы таасир жайылтылат деп кошууга мүмкүн эмес.
Pros. бекер radikalov.Polozhitelno каршы мыкты тоскоолдук сиңирүү таасир жаратат.
Cons. 12 жашка чейинки балдарга: кара чай жайларына сунуш кылынбайт. Immozhno гана бир аз суу менен кошумча.
Эксперттик пикир. Чай партиясы толук чарчоону алып, маанайын жакшыртат жана мээге тазалайт.
табигый кофе
Strong органикалык кофе otlichnobodrit ойгондук жардам берет. Коопсуздук стандарттары - эки чөйчөкчө күн. Kofeutrom суусундук, түштөн кийин жана кечинде - ал Бугактек. Башка сөз менен айтканда, психологиялык zavisimostot кофеин. Илимпоздор бул толкунданып системасын козгоо үчүн эле жетиштүү, анын даамын татып, тамактанып ичүү зарыл эмес экенин далилдеди.
Pros. даам кубаныч берет жана толук күч-кубат берет.
Cons. ири өлчөмдөгү керектелген тиш менен капталган жана eslikofe боюнча жагымсыз сары тактасындагы жалбырактар, ал уйкунун жана жүрөк-кан тамыр оорулары vyzvatobostrenie мүмкүн алып келиши мүмкүн.
Эксперттик пикир. Бул кофе, анын чыныгы даамын iaromat сактап, аны колу же French-басма сөз менен бышырылган керек.