Ошондой - Экинчи нан!

Ошондой - Грек эмес.

анын келип чыгышы шы укуктуу Борбордук Азия, Гималай жана Саясат деп аталат-жылы. Бул жаңгак тарап болгон жана ийгиликтүү дененин саламаттыгы үчүн абдан пайдалуу буюмдардын тизмесине күчөйт.

Ошондой дарак гайка эки жылга чейин жашай алышат карабастан, беш жүз жылдан ашык убакыт бою бар! Экинчи нан.

Окумуштуулар "экинчи нан" грек деп калыштуу эмес, йогурт майларды камтыйт деп, белокторду, карбонгидрат, минералдык заттар (азот, канал, калий, кальций, темир, пурпур, цинк, жана андай эмес, айрыкча, йод, жетиштүү жашоочулары заманбап шаарлар), танниндер, А, B, B1, C, E, K, PP, F, жана башка биологиялык активдүү заттар. Ошондой эле бул тизмеге Жангак ядро ​​ичинде камтылган аминокислоталардын бай топтомун кошуу жана, албетте, анын пайдалуулугу жөнүндө шек болбойт.

Дары касиеттери.

гайка азык керектөөнүн, мүмкүн, анын дарылоо касиеттери жөнүндө сөз эмес, пайдалуулугун ынандым.

Бул жерде бир нече Recipes жана ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

• күнүнө 25 буудай - айрыкча күзүндө зарыл организми витамин С толтуруп, 20 тамак сунуш кылынат.
• Аларга жашообуздун жети жашка бер, жыл күнүнө үч жаъгактан тарабынан боюнча пайдалануу керек.
• салат из үйүлүп Жангак данынын бир ууч кошуу аптада жетиштүү убагында жабыр тарткан өтө көп салмакка ээ эмес.
• боорду, баш ооруу жана чарчоо бошотпойт жүрөк жана тынчсыздана системасын бекемдөөгө жардам берет. бир убакта 30 Хизбут-г, мейиз 20 гр жана сырдан эле өлчөмү боюнча жегенге аракеттениъиз.
• Күйүк айыгууну ылдамдатат, йогурт май.

Даярдоо жана жангактын сактоо.

пиар менен Recipes кыйла көп, бирок адашып тамак беш мүнөттүн ичинде даярдалган столдо боюнча "орешки паста" деп ар дайым жолу бар.

Бул эмне үчүн зарыл:

• 200 бадам г;
• 50 Орус сыр г (же алма, алмурут);
• кычкыл каймак.

Тандырга, жаъгактар ​​nucleoli кууруу, муздак, алар менен күрөң фильм, кабыгы жана лимиттерди тазалаъыз. чыйратылган майдаланган сыр, каймак жана моюн сунган жаъгактар ​​менен бирикпейт. нандыкындай же кытырак жайылып жана конок тосуу үчүн болот. Сиздин тамак ырахат.

Акыр-аягы, бир нече сунуштар жакшы үй кожойкеси.

Азыр эстеп, жаъгак:

• Ал денеге сатып жакшы - өздөрүн тазалап, анткени мындан ары, алардын тазалык жөнүндө санаа бар сакталат;
• Ал кургак, муздак жерде сактоо зарыл. Лора биринчи жакшылап кургатылган керек;
• Ground тез бузулуучу, алар сатып алуу же тамак-кийин дароо эле болушу керек, ошондуктан,
• көк уулуу болушу мүмкүн болгондуктан, алар дени сак бөлүгүн калтырып, дароо эле, толугу менен ыргытып керек;
• Муз мыкты luschat.

жаңгак дарактардан жана бадалдардан болгондуктан, жангактын башка көп, алар жөнүндө бир нече сөз zamolvlyu.

Арахис - туруктуу кырдаалдын кабылгандарга да сунуш кылып, аларга камтылган аминокислоталар, ал турбай уктап үчүн. негизги нерсе бир учурда алардын саны аркылуу өтүү үчүн эмес: эч бир нече, бир колуна орто караганда көбүрөөк.

Скорлупе - азык саны - өздөрүнүн бир туугандарынын арасында чемпиондор. Улам тойбогон майлар жана витамин Е жогорку мазмунуна, бул жаъгактар ​​олуттуу оорулардан жабыр тарткан адамдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат.

Мистеден - жүрөгү робот пайдалуу elagovoy кислотасы, бай. Ошондой эле витамин B1 байланыштуу, акыл ишин жакшыртат.

Almonds - сөөк өсүшү үчүн зарыл болгон магний баалуу булагы. балдарга жана кары адамдарга сунушталат. Бул чечмелөө катары иш алып барат.

өз жашоолорунан жаъгак жана оң натыйжасы көп талап кылбайт көрөлү. дени сак бол!