Бул бир нерсе менен атактуу - бир сууга алуу салты узак тарыхы менен мүнөздөлөт. Бир жыл мурун бул тийиштүү даярдыкты талап кылат, бул салтанаттуу, адаттагыдан ырым болду. Ар бир ырым-баштапкы максаты - тазалоо. эс-мезгили менен болуп, бир макалада билүү үчүн "Кантип туура үй сууга үчүн."
эс жагат адамдар үчүн:
- жылуу мончодо Эс жагымдуу. дененин горизонталдык орду толук эс өбөлгө түзөт: бир буту массаж жасап, сүйүктүү музыка ээ боло алабыз.
- Касиеттери зарыл майлар күчтүү дем күчүнө окшош менен Бат. ысык сууга түшүп, бул заттардын жигердүү түгөнүшү, алардын жыты да биздин жыргалчылыгыбызга алгылыктуу таасир этет.
- бат майларды же каймак-гелди кошуу - бул дене крем пайдаланууга болбогон адамдар үчүн жакшы чечим болуп саналат.
- Адатта, ысык сууга, анда тери бат эле нымдуулугун жоготуп, кургак болуп калат.
- Дерматологи кан тамырлар менен ашыкча салмагы жана көйгөйлөрү бар адамдарга ысык сууга алуу сунуш кылышкан эмес. суунун температурасы жогору кан тамырларынын dilates жана жүрөктүн иштешине таасир этет.
Табигый тазаланган туздуу
Душ - гигиеналык жол-жобосу. Мисалы, жапон башын жууп менен сууга алуу жараянын айкалыштырган жок. Мындан тышкары, алар душка алып, жакшылап жуунуп чейин терини тазалоо үчүн ишенебиз. душ менен гана айырмаланат массаж кылуу абдан кыйын эмес - учак алгачкы ысык, анан муздак суу. душ, мисалы, көкүл, сезип буту, г сыяктуу гигиеналык жол-жоболорду жүзөгө ашыруу үчүн жеңил жетиштүү болот. Өтө көп, күчтүү жана ысык душ (катуу кол кап жана күчтүү суу агымы) теринин коргоочу көрбөйбүз катмарын жууп кетет. душ алуу менен максималдуу эс алуу өзүнчө чайынма кабинасы бар учурда гана мүмкүн.
дене тартиби
романтикалык кечке чейин улуу баштоо - зарыл майлар менен жылуу сууга жатуу. Биз чыгыш менен мунай тандоо үчүн сунуш. Ylang-Ylang, Алекс, анис жана Geranium - реалдуу aphrodisiacs. соодагерлик, роза же Citrus ноталары да аял элестетип жактырышпайт. суу менен аралаштырып (жетиштүү болгону бир канча тамчы), бул майлар кан жүгүртүүнү көбөйтүү жана аял гормондорун стимулдоо - estrogens. Карама-каршы жыныстагы адам озуно буруу келсе, туберкулин күчтүү агымдар азыктарын колдонуу - ал өтө аялдык жыты бар. ысык душ, чачы менен мойнуна сүйүктүү жыпар жыттуу чыгыш ноталар же башка органы менен кайрылган кийин - жыпар жыттуу май куюлган бир нече тамчы.
Түнүң бейпил болсун
оң маанайын түзүү: дааратканага жана мунай унутулуп менен шам уюштуруу. Ачык жумшак жарык Melatonin көлөмүн таасирин тийгизет - уйкулуу бир гормон. Lavender, таза деңиз сыдырым жел, бал же шоколад жыттанып менен гелди тандоо. суунун температурасы дене температурасын (өтө ысык суу менен сим организм) ылайык келүүгө тийиш.
• бир сүртүп колдонууга болбойт. жакшы жумшак массаж аткаруу үчүн. силердин колу-бутун майлап, чачы жана башчысы, кулакка жана моюнга бир массаж жууп жатканда. Бул абдан толкунданып системасын тынчтандырат болуп саналат.
• жок кылынат сүлгү боюнча Lavender майынан бир нече тамчы басыъыз. Герат - Жасмин, май, күрүч жана саябандуу.
стресс каршы терапия
жылуу мончолорду эске Dive - денелик ырахат эмес, ошондой эле тез эс алууга убакыт бөл. Ал эми кошумча мүмкүнчүлүк бир нече мүнөт гана жаралгандай! акыл бардык тынчсыздануулардан баш тартып, жөн гана унчукпай же жумшак музыкадан ырахат аракет кыл. тиешелүү гел же көбүк сууга танда. суздугу, комната тери замат бардык жыпар жыттуу жутуп алганда, ошондуктан ал сенин сүйүктүү жыпар жыттуу менен косметикалык артык жөндүү. партиянын бергамот жана кайраттандырарлык жытын колдонуу алдында, бир күнгө чейин - акула бир жылуу жана жагымдуу жыт. назиктигин жана ромашка он абдан жагымдуу жыт рейтингинде биринчи орунду ээлейт. Сиз тез эле жыпар жыттуу жазып сезип да - биринчи кадам ийнине жана моюндагы гелди колдонуу керек.
суу детокс
Cellulite сени, же кошумча килограмм бар тынчсыздандырат? Сиздин чечим - касиетинин менен бат. туз же балырлары түзгөн каражаттарды тандоо. Бул бөлүктөр замат тери клеткалары менен microcirculation кыймылга келтирип турат. эле мончо тазалоо г кылып алдында, тартиби таасирин күчөтүү үчүн. Натрий орган кургак орой щетка же деңиз туз аралашмасы жана майынан бир нече тамчы. Бул г кийин колдонулган активдүү косметикалык материалдык компоненттеринин таасир көбөйөт. Татаал жол-жоболору сыяктуу cellulite кутулуп жардам берет, шишимик жок жана теринин түсү жана сырткы көрүнүшүн жакшыртат. Тартиби, чынында эле, натыйжалуу болушу үчүн, ал, бери дегенде, 20 мүнөт созулат, ал эми суунун температурасы 39 ° С жогору болбошу керек Дагы бир жолу - сууга чөмүлдүртүү үчүн, дене температурасы менен бирдей болгон температурасы, андан кийин бир нече градуска чейин жылуу. суунун температурасын текшерүү үчүн атайын термометрди колдонуу.
• тез тазалап жана анын үстүнкү катмарынын териси exfoliate ири шекер же туз пайдалануу. Mix май (мис, зайтун) бир нече тамчы менен жана массаж мээлей колдонулат.
• Туш суу көчүрмөлөрдү кошуп гели жана чачылган элементтер, бирок мындай каражат кургак тери үчүн идеалдуу эмес, суу жумшартат.
энергиянын жарылып
жаңы Citrus чайлар жана күн жетелейт бол. түс терапия күчтүү кайраттандырарлык касиеттери негиздери боюнча сары бар, кызгылт сары жана жашыл түстөр. Бул сергитерлик жыттары (Citrus жана жаңы чөптөр) менен бирге обондору, өздөрүн жакшы сезип энергия кошуу менен денеси кайрадан дилгирлик менен толтурулат.
- өлгөн тери клеткалары алып жана microcirculation ишке турган бадалдар менен баштоо.
- Андан кийин жылуу душка түшүү жана дене душ гел салып. суу менен дарылоо муздак душка толтур.
- лимон, алмадай, Жалбыз сергитерлик жыттар чайынма гелди тандоо.
Титан жана дени сак тери
Диний мамиле тери оорулары суу менен турган узун тарыхка ээ. Ал тургай ээси Аллергиянын пайда үчүн абдан сезгич тери көп болот, күн сайын суу менен дарылоо үзбөшүбүз керек. Бирок, бул учурда ал сезгич тери үчүн арналган туура тазалаган тандоо маанилүү болуп саналат. Анын ордуна кадимки бадалдар Сен жер сулу же кофе негиз болот. көп даам менен ЗАРИ баш тартууга укуктуу. гигиена дарыканаларда сатылып үчүн кандай мааниге ээ, бир гана ушул өзгөчө сезгич тери үчүн арналган. Азыр биз мончо үйүнө кантип билишет.