салттуу массаж
Abhyanga - массаж көп таралган түрү. Ал тургай, бул сөз абдан ойчулдардын эч нерсе айтылган эмес. Сиз казып болсо, анда силер аны алып алабыз кандай баталарды алышат.- Бул узак массаж, оорулуунун денеси чөптөрдүн ар кандай майлары тышкары менен ушалап, эки адистер тарабынан жүзөгө ашырылат
- Ар бир адам ишмер өзгөчөлүктөрү жана каалаган жыйынтыкка жараша, компоненттери менен айкалышын тандоо
- Бул Ayurvedic массаж учурунда органдарга кандын агымын жакшыртат жана ар түрдүү системалар боюнча иштерди уюштурат
- тери ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана карылыктан жайлатып
Foot массаж (padabhyanga)
Бул адам буту айрым органдарынын иши үчүн жооптуу көп пункттар бар экенин теориясына таянат.
- Бул уйкусуздук жана тынчсыздануунун мамиле кылууга жардам берет
- Бошотот өнөкөт чарчоону
- Бул кыймыл-эс жана эттер жок
Эскертүү: Индияда бул массаж баары бир, жатардын алдында абдан стандарттык жол-жобосу, биз тишти тазалаш керек. Байыркы окуулар боюнча, оору жатар алдында бутун майлап адамга чейин качып албай калат.
Боёкту (udvardana)
массаж аркылуу бул салмак жоготуу ыкмасы да таза эмес болсо, сен үчүн аны башынан өткөргөн адамдар, кереметтүү жыйынтыгы тууралуу сөз.
Ал эмне эле?
- ар бир адам үчүн зайтун майы атайын аралашманы жана майдаланган дары чөптөрдү даярдоо. Натыйжада, массалык тыгылып суюктуктун окшош алынган
- натыйжасында аралашма бирдей теринин терең эки массаж кыймылдарын синхрондуу салып тытылды,
- Ошентип, теринин кан агымын жакшыртат, семиз клеткалар бөлүнүп, ашыкча суюктукту жана токсиндерди Сыртка жатат
- Көп учурда, бул массаж көбүнчө дененин бүт жер үчүн иш жүзүндө да, буттары темирден +, белинен ылдый жана курсак үчүн каршы cellulite катары колдонулат.
Stone терапия
Ал эми жөнөкөй эле таш массаж менен. Бул жол-жобосу ар бир курорттук таба аласыз, жана адам денесине таасир берген бул калыштуу эмес.
гана табигый таштарды колдонуу жүзөгө ашырсын. тартиби боюнча, ысык жана муздак, таш тагышты ыкмасын колдонуу. Муну менен абдан ийгиликтүү сыяктуу оорулар менен күрөшүүгө жардам берет:
- autonomic толкунданып системасынын оорулары
- алсыз иммундук системасы
- стресс жогорку жалганчы
- Varicose тамырлар жана rosacea (тамыр сетка)
көз карандысыз жүзөгө ашыруу үчүн керектүү жабдуулар
Сиз өзүмдү үйдө бир Ayurvedic массаж жасап, эс алат. Албетте, бул керек болот, анткени бир аз жыттуу майын жылынды.
- Ичи баскычы бир аз суюктук куюп, бир тескери багытта тегерек кыймылдарга 20 жолу жасап, ага каршы көп.
- Ошол сыяктуу эле, бара-бара түшүп чекесинде турган, башынан таманына чейин бир тал тамырын май чыгыъыз.
- эс жана ой жүгүртүүсүн жогорулатуу үчүн, таноосуна сырткы жагын чыгыъыз.
- суук алдын алуу үчүн дайыма мурду, бетин жана башын чыгыъыз.
Биз укмуштуудай Ayurvedic массаж техника боюнча жарык алдык үмүт жана салттуу дары сырлары силерге мурда түшүнүксүз эмес.