Diet "7 лепестки" Кепилденген натыйжасында жана даамдуу тамак-аш биримдиктин аялдардын миллиондогон жүрөгү, бел жана ашказанды алган, арыктоо үчүн борбордун менен кабыл алынган. Fairy 7 күндүн ичинде колдонулган ар кандай буюмдарды топтор турган диета диета атын билдирет жана ал тарабынан, эгерде сыйкырчылык Tsvetik-semitsvetik катары салмагы, күн сайын төмөндөйт. Тагал диетологу Анна Йоханссон тартып диета "7 гүлдөрү" менен салмагын жоготуп сыры? Кел, ошону билели!
Кантип тамактануу "7 желекчеси" эмнени билдирет?
Ал көрүнүшү, өзүнчө энергия менен камсыз кылуу мүмкүн эмес кошуу үчүн жаңы нерсе эмес, бирок Анна Йоханссон, май күйүп жараянын биринин артынан бири ишке азыктары атайын ырааттуулукту, алып келет.
дене көз карашынан, боор "закускаларды" күтүп алынган энергия, жашоо колдоо боюнча күн сайын энергетикалык норманы жооп жок өткөрө турган ушундай даражада күнү денени продуктту жек себеп боюнча бул стилге диета. адам энергиясынын жетишсиздигин сезип эмес, үчүн, боор gluconeogenesis жараянын ишке - органдарга жана дене системасынын ишин камсыз кылуу үчүн "медуза жейт". Күн сайын силер топуктуу, минералдардын жана салмактуу суммасын, жигердүү өз май запастары кайра иштетүү, ал эми ачка эмес.
Психологиялык тарап диета "7 лепестки"
Тагал диетолог изилденген жана ашыра мүмкүн эмес, бул жөнүндө бир тамак түзүү аркылуу салмагын жоготуп психологиялык аспектилери. Эгер сен да бир күн кечке unsalted боткосу бөлүктөрүн тамак гречка же күрүч моно-мүнөз, аракет болду беле? Кээде ал тургай, 1 чай кашык деле ашыра тоюу, сөз эмес, оозуна барат. Бир күнү "7 лепестки" эле тамак-аш кабыл алуу менен бирге, ошол эле азгырууда иштейт, бирок абдан эртең дагы бир продукт экенин менен түрткү берген.
Дагы бир "кызыктуу" диета 7 лепестки, жыйынтыктар өкүндүрөт, - деп Tsvetik-semitsvetik күн сайын намаз олжосун лепестки. Оюн ойноо аялдардын башын, бактылуу кыз ар эртең менен, башы менен, үчүн эле печаттан атырылып баалуу Лепесток жеш үчүн, үстөм чыдамсыздык менен билдирет.
Diet жети көпкө: 7 күндүк меню
Сиздин күн бир идиште суу менен башталат. 24 сааттын ичинде дагы 1,5 литр ичимдик шекер кошпой көк чай чөп, анын ичинде суюктук бар. күнүмдүк тамактануусуна 1-1,5 кг продуктту ашпоого тийиш.
Day One - балык
Кук, ашпозчу, ремикс (май жок), кандайдыр бир арык балык бышырып. таштандыдай, краб отун алмаштыруу жана балык токоч дүкөнү мүмкүн эмес. картошка жана сабиз жок таза чөптөрдүн жана кургатылган чөптөр менен жол ашпозчу окшоштук yushki. Балык жана балык. Татымал: бычак жана лимон ширесин учун туз.
Day Two - өсүмдүк
Ашказандын Асмандагы ырахат - биз каалагандай жейт. тыюу салынган, ошондой эле картошка жана буурчак эмес. мунай тамчы жок куурулган же жасалган тамак берди. татып, кара мурч кошуп, лимондун ширесин жана чөп. шайыр үчүн жаңы жашылча тамак.
Day Үч - Тоок
, Эт чыныгы сүйгөн үчүн бүгүн, анткени биз бир тоок жеп. тамак параметрлери: буулануу, өз ширеси, нан, аралашмада stewing, зайтун майы менен майланбагансып талкаланды Табаны кууруу эмес таяк ысык. терисин алып салуу керек!
Day Төрт - таруу / бүртүкчөлөрү
Начар көргөн диета диета "7 лепестки" тууралуу пикир бар экени айтылат. Биз vegans айланып бара жатат жана Буудайдан эгиндери, улпагы, нан, буудай микробдорду, була жегиле. kvass болушу мүмкүн менен жуусун, ал эми нан жана ачыткы гана үйүнө, бирок супермаркеттерде зыяндуу ичимдик. Уруксат тейлөөнү жана чөптөр күнүнө кооптонуу берилет. май жок!
Day Беш - сыр
Биз сыр бир килограммын сатып алып, акырындык менен бир күн жейт. Сиз камкаймак 2,5%, кошо жашылча же даам жок табигый айранды ичип алат (Vanilla эч кандай жыт!).
Day алты - бул мөмө-жемиш көп
Биз бүт нерсени жана дене Vitaminka сакталат жешет. Анна Johansson жүзүм, өрүк, анжыр, банан, жана башка жогорку калориялуу жемиш тыюу салбайт. кошулбаган uzvar ичкиле, шекер кошпой жемиш пюре кылып.
Day Seven - суу ачкачылык
тамак-ашсыз 24 саат бою болгула жана суюктукту көп ичкиле. эрте менен күч да өлгөн жок деп, 1 чай кашык менен чай ичип бал. Буга чейин, диета 6 гүлдөрү эле, бирок, суу күнү гана жардам жана салмактын азайышын күчөтүп чыкты эле.
Бул натыйжаларды таба турган убак. арты эмес, ачык жеп планын тыгылып калса, таразага дагы бир кадам жана ичке бел өлчөп! Diet плюс бул толугу менен азык жумалык балансын канааттандырат 7 лепестки. ден соолукка зыяны жок эле, сиз 5 кг га арыктап келсе дагы айлампасын кайра.
Diet "7 лепестки" чейин жана сүрөттөр кийин натыйжалары
100% натыйжалуулук билдирет салмакта жоголгону борбору тарабынан бекитилген тамак кетсек. Изилдөөлөр баштап салмагы менен жеген тамак-аштын көлөмүнө жараша, 450 750 граммга чейин күнүнө салмак жоготууга көрсөттү. 7 килограмм менен жума жоголгон салмак тамакка, эки - 14 кг! Maximum кайталоо стадиялары - 3 эсе, анда айына бир жолудан кем эмес да өлтүргөм.
, Сүйүктүү гүлдү жакында күндүн атын киргизип, сыймыктануу менен желекчеси жулуп, арыктап!