салат азыктарына тандоо
Бул тамак үчүн классикалык ыкма негизинде өсүмдүк майын ири өлчөмдө кичинекей сүрөттөрдү жана Fry кыйып картошка, болот. Бирок, ушунчалык жогорку калория салат да көп негизги бөлүгүн жатат капуста, корей сабиз же башка жашылча менен алмаштырылган эле.
Бүгүнкү күндө жалпы мүнөздөмөсү бар болсо да, биз бир нече тамак берип, бирок, дагы эле ар түрдүү кулинардык табити менен жолугушат.
абдан маанилүү бир нерсе туура салат ингредиенттерди чапты. Алар анда бир уясын өзү эмне кылышым керек эле, кичинекей тилке түрүндө жаргылчакка керек жана коюу даана туура эмес.
эреже катары, салат, нан, Хам жана жашылча бышырып кирген, ал эми алардын саны эркин тартипте өзгөртүлүшү мүмкүн.
Recipes Эктон уя: ар бир даамы ар түрдүүлүк
куурулган картошка, козу карын жана тоок менен
ингредиенттер
- Бышырылган тоок эти - 200 г
- Балык - 50 г
- жумуртка агы менен өзүнчө сарысы - 3 даана.
- туздалган козу карын - 300 г
- картошка - 3 даана.
- майонез - 6 кашык. л.
- туз, калемпир
- салат жалбырагы
- сүр быштак - 1 даана.
- Сарымсак - 3 тиштери
- жашыл- дандыруу
Cooking төмөнкүдөй
- ичке таяк салып картошка чачууга. Эгер бул нерсе улам тамак бышырып пландап болсо, анда атайын н сатып. Кийинки, жашылча бардык даана бирдиктүү алтын Браун менен капталган эле, ошондуктан, анча-Дабиден кууруу керек.
- Хам-тилке кылып кесип, чакан бөлүктөргө бөлүп козу жана тоок чакан кубатуулугу эт.
- Белоктор бир н жөнүндө чачууга.
- жасалга, үч жумуртканын сарысы жана сыр катары кызмат кылат ", жумуртка", даярдоо. сарымсак ботко, чөптөр жана майонез менен аралаштырып. Таблеткалар салып аралашмасын Rolling.
- жалпак тактайча жана аягына чейин жакшылап жууп салат чыгып коюп кой. ортосунда бир аз Сизде кабыл Flat үймөгү, Балык, козу карындарды жана эт алып жатты. Obkladyvayut картошка бардык тараптар, ортого даярдалган кооздоочу элементтери койду.
жүзүм менен
бул боюнча акт, биз микросхемалардын кетирет жана башка өнүмдөр менен алмаштырылсын. Ошондуктан, салат, калориясы төмөн, бирок абдан даамдуу жана өзгөчө.
сага керек болот
- тоок төшү - 3 даана.
- сельдерей - 100 г
- Жүзүм - 300 г
- скорлупе - 70 г
- кекилик жумуртка (бышырылган) - 2 даана.
- майонез - 3 косыныз. л.
- жалбырак салат
- ашкөктүн же петрушка бутактары бир нече
Кандай тамак
- эт бышырып-тилке кылып кесип.
- Сельдерей, ошондой эле таза жана тоок сыяктуу чачууга. жарым-бөлүк vinogradinok бөлүү жана сакталган жок. Скорлупе өчүргүлө.
- ЭкөөнҮ кылдат майонез, туз жана калемпир менен аралаштырышат.
- жалбырак, анын эт жана жашылча-кий өтөө үчүн табак жөнүндө. борборунда танууда. салат уя окшош үчүн, жүзүм бутактары тараптан жатты.
- Жумуртка катмарындагы тазаланган жана борборунда салып, кайнатып. Эгер алдын ала коноктордун санын жана жумуртка тиешелүү суммасын тамак болсо, анда жакшы.
салат "Grouse уясын" негизги ингредиенттердин колбаса, туздалган бадыран, ак капуста, ашын, ал тургай, экзотикалык жашылча-манго сыяктуу тамеки ар кандай болушу мүмкүн.