Буга чейин дарыгерлер балдар үчүн тамак-аш менен майын жегенге тыюу салынган, эл жаштагы жана өзгөчө өнөкөт мүнөзү, кээ бир, бери дегенде, оорулары бар адамдар. Коргоо семиз денеси жабыркайт өндүргөн жана аны пайдалануу чириндилери кыйын экенин, анын тыюу салуу менен түрткү берген. Ал эми медициналык журнал жана китептерде убакыттын өтүшү боор жана бөйрөк оорулары менен жапа чеккен бейтаптар бул жөнүндө пайда боло баштаган, бул майлуу тамак сунуш кылынат. Бул маалымат биздин денесине кирген чочко эти көп болот деп анык болгондон кийин пайда болуп баштайт. Бэкон жакшы көргөн бул маалыматты кийин акырын улутунуп жиберди. Ошондой болсо да, семиз гана жегенге мүмкүн эмес, ошондой эле мамиле керек.
Salo эмес, аш болумдуу продукт болуп саналат, м. K. А 100 г 770 ккал камтыйт. азыктанган ар кандай сактагандар үчүн - бир айыккыс дозасын жана узак саякатка барып же иштөөгө жана Түндүк өтө катаал шартта жашай тургандарга - куткарылууга. Мындай жогорку калория майы физикалык эмгек кыйын менен алектенген адамдар үчүн зарыл. эл майын жебегиле кийин, буюмдун калория дагы узак убакыт бою иштейт. эт бир аз өлчөмдө сиз калория көп терип убара болбостон, жегенге болот.
суурду, уйдун, аюу, койдун майын ар кандай улуттардын тамак бышырып, чочконун майындагы тышкары.
Май: курамы жана пайдалуу касиеттери
семиз курамы тойбогон май кислоталарынын таандык arachidonic кислотасы бар. Бул кислота мээ, боор, бөйрөк үстү бездеринин нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү. Мындан тышкары, arachidonic кислотасы денедеги холестерол зат үчүн жооптуу болот, уюлдук денгээлде иш жана гормоналдык ишин таасир этет. Мындан тышкары, бул кислотасы майлар жана башка май кислотасы курамы ушул тартып: линол, linoleic, palmitic, olcic. Бул май кислоталарынын саны боюнча майын топтолуу төмөн ёсъмдък майлары эмес.
Мындан тышкары, май май-эригич Vitamins камтыйт A, D, Е жана каротин. Ошондуктан, мисалы, бир канча беш эсе май чейин биологиялык иши, май. аны пайдалануу кол тийбестик жана жашоого сактоо үчүн зарыл болуп эсептелет.
майы кандагы холестеролду, бирок ал коркунучтуу эмес, т. үчүн. Ал адамдын денесине ашыкча болбойт. Cholesterol - дененин бир дене, клеткадагы челинин курамдык бөлүгү. Бул жүрөктүн булчуъга жана таза түрүндө сакталган, ошондой эле май кислоталарынын менен бирге пайдалуу. Жөн гана, ошентип, май ичүү өзгөртүүгө кан холестерол көлөмүн көзөмөлдөп турушат. адатта канды 100 кк менен 150-230 мг-дан турат.
Fat керектөө: норма
Орточо жегенге май - анын пайдалуулугу бир кепилдиги болуп саналат. бир Кыймылсыз жашоо адамдар үчүн бир күнү кайрадан көрүп, белине, белде жана май бекемдөө үчүн эч кандай каалоо жок болсо, жооноюп, отуз граммга чейин колдонуу пайдалуу. керексиз кошумча килограмм эле бар болсо, майын ичүү күнүнө он граммга чейин чектелиши керек. Ал үйдө, өз алдынча бышырылган-ашы, жегенге жакшы. Жөн гана туз даамын жоготсо, аны кургак ыкмасын кошуп, даамы жана артыкчылык ылайык жыпар жыттуу ар кандай кошуу. Мындан тышкары, май prikoptit жана алышат. анын пайдалуу касиеттери көп жоготуу, суюк жол туздалган жана ышталган жатат Store май.
Тамактануу антиоксидант касиетке ээ татымалдарды, менен бирге майын жебегиле сунуштайбыз. татымал мындай түрү холестерол денеде пайда жол бербейт. Жашылча-антиоксидант касиеттерин, ысык жыпар жыттуу заттарды, adjika уксус бар.
элдик дары менен дарылоо майын колдонуу
Альтернатива Medicine тышкы колдонуу үчүн чочко сунуштайт. жана көптөгөн оорулар менен жакшы дарылоо таасир берет.
муундар да ооруйт
чочко эрип, ооруган муундарга аларды алыъыз. Жабуу жер кысуу кагаз ороп, жылуу жүндөн жасалган жабуу жабышсын, жүнү Палатин же жоолук сагынып. Бул жол-жобосу түнкүсүн кылууга сунуш кылынат мыкты натыйжа алуу. анын тамашасы же эт жылмалагыч колдонуу менен алдын-ала моюн сунган болсо, жакшы эриген майлар. май айында Сен бал кошууга болот.
биргелешкен жаракат
1 TBSP Mix. л. 0 менен туз, 1 эрип май литр. Жабыр тарткан тогошуу натыйжасында курамын чыгыъыз. жогорку кысуу кагаз жана жылуулоо канат жоолук колдонулат. Ошондой эле, биринчи ыкма боюнча, жол-жобосу керебеттин алдындагы түнү эмне сунуш кылынат.
чочуу
сезгенүүнү токтотуу үчүн, эски чочко эмчек бөлүгү колдонулат. Ошондой эле бекон же кесилип плиталар чабуу болот.
ыйлап экзема
2 TBSP алгыла. л unsalted peretoplennogo май, эки жумуртканын агы, 0, 1 кг уругу биздин, 1л celandine чөп ширеси. азыктарды аралаштырып, 3 күн бою капкагын жабылгандан кийин, кара жерге койду. жабыркаган тери сайтына ылайык, май курамынын өткөндөн жөнүндө.
Тиш оору
стиракс менен бейтаптын тишке ортосундагы теринин жана жерден эт таза далил. 20-25 мүнөттөн кийин оору азаят.
calcaneal бутагы
0 майын даярдоо, 1-unsalted чочко кг тоок бир жумуртка, 0, 1 сирке литр. элжирей бардык тетиктери жана ага толугу менен майын үйлөп чейин кетип жатат. Мезгил-мезгили менен майын козгойт. семиз жыпар жыттуу толук таркагандан кийин колдонулушу мүмкүн. rasparte катуу согончогун баштоо үчүн, пахта аянтын арыктар жана майды колдонулат. сиз диск жол менен камсыз кылуу жана бардык түнү кетип калышат. эрте менен жылуу суу менен бутун жуушсун. Беш күн бою жыпар жыттуу колдонулгандан кийин, Spurs өттү.
майын жебегиле: жактан каршы
Salo боордун оорулары менен адамдар үчүн сунушталбайт. Ошондой эле, майларды пайдаланып жатканда чара жана тамактанууда сунуштарына ылайык экенин эстен чыгарбоо керек.