Бул тамак гана анын даамы атактуу болгон эмес, ошондой эле биздин көрсөткүч боюнча маанилүү салыштырмалуу аз калория. Кандай азыктар керек жана бул сонун салат даярдоодо кандай сабак - бул макаланы карагыла. Биз сиз менен ар түрдүү тамак бир-эки айтып берет!
козу карын жана Хам менен даамдуу салат
Бул чыгарманы түзүү үчүн көп убакыт, айрым экзотикалык кереги жок болот. кийишибиз сыяктуу эле негизинен бул салат даярдоо гана ингредиенттердин бир айырма бар. Андан кийин биз муктаж керек аныктама берели:
- Балык Балык - 400 г
- туздалган козу карын - 300 г
- туздалган - 200 г
- кайнатылган картошка - 2 даана.
- Жумуртка - 3 даана.
- Майонез - 200 г
Хам майда сызыктар же кесимчелер. салат майын тыйын алышкан эмес камсыз кылууга аракет кыл.
Туздалган бадыран жана козу карындар, ошондой эле кичине кесип болот.
Кайнатылган картошка жана жумуртка кесимчелер жана негизги Албетте кошуу.
майонез мазмунуна салуу жана ошондой эле көтөрөм. каалаган болсо, бир аз калемпир алат.
Бул жердеги мыкты сүйүнүп салат начарлап жатат.
майонез колдонуу Сиз үчүн жагымсыз кандайдыр бир себептерден улам, анда, балким, дагы жумшак малайды алмаштырууга болот, тактап айтканда, кычкыл сүт. Бул учурда ал 20% дан кем эмес семиз эмес, каймакты пайдалануу үчүн зарыл болгон, ошондой эле, туз жана калемпир унуткан эмес.
Балык, козу карын жана сыр менен майрамдык салат
Ошол эле негизги компоненти карабастан - Хам, бул салат мурунку азыктардын тизмеси менен гана эмес, такыр башкача болот, ал эми ошондой эле даамын. Бирок бул аз табитин бербейбиз. Эгер параметрлерди керек бул тамак жасоо үчүн:
- Балык - 500 г
- сыр түрлөрү - 250 г
- жаңы козу карындар - 200 г
- пияз - 2 даана.
- кайнатылган картошка - 2-3 даана.
- Майонез - 200 г
- Күн карама майы кууруу үчүн
Ошентип, биринчи жолу сиз Хам жана сырдан тилүү керек. Бул буюмдар чоң даана идишке жалпы даамын үзгүлтүккө берет, ошондой эле чыйратылган мүмкүн болушунча кыскартылат сунушталат.
Картошка тери тазаланган жана кесимчелер жатышат.
Козу-карындар, пияз, майда бөлүктөргө кесип, өсүмдүк майы менен кызуу көмөч, ыргытып жибер. Куурулган пияз, козу карындар алтын түскө сатылып алынбайт чейин, чекитине чейин болушу керек.
ингредиенттердин калган жайылып zazharku даяр. Эгер сиз дагы жогорку калориялуу тамак жакса, ал көмөч казанга дагы бир салат жана май куюлган болот.
Балык салат өтүнүчү боюнча, сен туздалган кошууга болот. Бул белгилүү мүнөзгө ээ жана Crunch кылам.
Баса, бул тамак салаттарды бөлүмгө тиешелүү болгонуна карабастан, аны аман-эсен нан боюнча табитти катары колдонсо болот. Сиз майрамдык дасторкон жаап турган болсо, Хам, салат, ысык кытырак коюшту болот - бул абдан даамдуу болот.
Бүгүнкү күндө биз күнүмдүк же майрамдык меню салып бириктирилди ушул болот Хам менен салаттарды бир нече тамак үчүн киргизилген. салаттар эсептелет Options 8-10 Кызматтын орто эсеп менен сунуштайбыз. Бардыгы тамак убакыт сени көбүрөөк 30 минут талап кылынышы керек. Bon болсун!