Suschestvuyuschiysaharny жомок
Мындай нерсе жаман ilipoleznye таттуулары бар экенин белгилей кетүү керек. Ал шекер кошпой pravilnofunktsionirovat албай, себеби, бир маанилүү ролун да жарык uglevodov.Neobhodimo бир kolichestvosahara жана көлөмү мазмунуна денебиздин таттуу prostoneobhodimo, экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын менен бул жерде ойноп жатат. Ал эми биз, аялдардын көпчүлүгү көбүнчө таттуулар колдонууну polozhennuyunormu жогору экенин билебиз. негизинде, ар кандай мүнөз жана үйүлөт nasladkoe негизги тыюу.
Osobennostisladkogo
Бул негизги компоненттеринин кулак кетүү керек. Мисалы, жөнөкөй карбонгидраттуу - полен, глюкоза жана кээ бир башка бир түрдөгү шекерге. Uglevodydannogo түрү аларды таттуу кылып, мөмө iovoschey даамын байытуу. мисалы, кант тростниги-алынган sveklylibo болуп кант, ошондой эле кыйла татаал бирикмелер бар; лактоза, мал аналогу жана крахмалды predstavlyaetsoboy moloke.Est жана молекулалардын ми биригип, татаалыраак канттар, мис, гликоген, камтылган кант болуп саналат - бул өсүмдүк аналогу.
Кандай гана карбонгидрат кайсы органдын бардык oninachinayut бөлүүчү таандык эмес, obrazovyvayaglyukozu кан бир эле учурда иш. гликоген крахмалынан Avoth жиги бир канча убакыт болду, ошондуктан, глюкоза мазмуну жай көбөйөт. ошол замат organizmerasscheplyaetsya канттын glyukozypodnimaetsya жатканда, өз кезегинде, мамлекеттик орган, pererabotkuizbytkov баштап жана май сыяктуу бир түрү, алардын баштайт. Ошентип оору жана кант зыяндуулугу жөнүндө корутунду.
мындай талашып, ал podobnomsluchae, кант жөнөкөй кошулмалар пайдалуу деп айтсак болот. Бирок velikomurazocharovaniyu эмес. Чынында эле, мисалы, крахмал жок таттуу даамы бар. анын жегенге Iudovolstviya ала бербейт.
Демек, жетиштүү пайдалуу буюмдар полен жана глюкоза менен yavlyayutsyasladosti.
Kakimsposobom сиз бир аз таттуу көрүн мамиле кылат?
Албетте, ар бир аял, чай же бир чыны чайга менен жасалган кагынан эрке бөлүгү pirogaili бүтүн болушун каалайт. Plus, аны көтөрүп, ал эми оор мезгилдерде таттуу бирок horoshiypomoschnik, канааттануу жана жан дүйнө бейкуттугуна ээ сезимин берген. Ошентип, кичинекей өлчөмдө, учурда podobnyeslabosti мүмкүн берет.
Osobennostizefira
Zephyr өтө жылуу жана pitatelnyyprodukt деп мүнөздөлөт. lishnaturalnye компоненттери, анын курамына кирген, анткени, классикалык Гүлкайырдын тандашы керек.
Айрыкча, пайдалуу так анын курамы болуп саналат. Marshmallow алма шорпо негизинде жана kaknapolovinu кислоталары крахмалды айлануу татаал карбонгидрат даярдалган, бул таттуу жалпыга маалымдоо болуп саналат. Ошондой эле Гүлкайырдын түшүндүрсө болот ksostavu жана майдаланган кант менен жумуртканын агын. кант Мындай produktna бөлүү көп убакыт талап кылынат, ошондуктан, razmerennyhkolichestvah менен marshmallows сиздин сүрөттү кандай зыян келтире албайт.
Osobennostimarmelada
Таттуу да сүйүктүү marmelad.Predpochtenie obsypkisaharom жок, аны табигый жемиш бериш керек колдонот. Анын компоненттери өздөштүрүлөт жана алма шорпо үчүн blagotvornoskazyvayutsya сатылды, pectins кирет. Бул vazhnymingredientom жемиш даярдоо naturalnogomarmelada менен Fructose экенин белгилей кетүү маанилүү. Fructose - кант орган vglyukozu-жылы өтөт турган нормалдуу болот.
Osobennostipastily
анын курамына Pastilles marshmallows абдан окшош, мөмө массасынын norazlichaetsya саны, бир паста окушуп podobnuyuformu жана даамы бар. Көп жемиш момпосуй менен кошо, мөмө ар түрдүү, таттуу сонун даамы жана табигый даамын kotoryedopolnyayut. Кандай kasaetsyagustoy базалары, ал желатин жумуртка белокторду кошуу менен түзүлөт.
Osobennostivostochnyh таттуулары
камтыган пайдалуу азык менен кант vostochnyesladosti айтылган, роза гүлдөрү жана halva чейин жазышса аз. таттуу болуп lyubyhdrugih келсек, алар өздөрүнүн бал, жаъгактар же мейиз бир бөлүгү болуп саналат жыпар жыттуу ар кандай atakzhe. Мындай sladostochen жеп көп оор жаъгактар мейиз курсак сезимин берген эле.
Osobennostimeda
Sweet тиш эле ичип-жеп, бал kotoryyyavlyaetsya пайдалуу карбонгидрат азыктар болот. onmozhet жонокой шекерди ордуна, анткени бал да, чай коюп болот.
Мөмө-yogurtnyytort
Fruit торт - бул таттуу тишке катуу чечим. Vazhnoizbegat кукилерди pomimosahara май көп камтыган жазаланган каймакты менен нан.
Osobennostichernogo шоколад
Табигый шоколад ар poleznymisvoystvami жазыла элек. кара шоколад болжол менен сексен пайызы kakao.K зыян Шоколад ак жана ар кандай түрдүн сүт кирет камтыйт. Бардык onisoderzhat майын, жашылча жана соя Сахаранын жогору.
диетага карманып адамдар, бир гана жаратылыш башат алган pozvolitsuhofrukty бере алат, мында ochenpolezny. Мындай буюмдарды алуу үчүн, кургатылганын да кирет, курма, өрүктү - nihsoderzhitsya калория көп сандагы, бирок норма prakticheskinevozmozhno көбүрөөк жегиле.
Poleznymsladostyam да жемиш жана десерт, сүтүн жана коктейлдерди ар түрдүү, ал кошулбаган йогурт болгон базасын камтыйт.