Арыктоо үчүн балык майы

Балык майынын пайда билебиз. балык майлары бир омега - 3 май кислоталарын, канал, йод, Vitamins жана башка азык. Бул дары-ар бир адам үчүн парз: балдар, кишилер, улгайып калган. Бул алдын алуу жана кээ бир ооруларды дарылоо үчүн колдонулат. Мындан тышкары, балык майынын салмак жоготуу менен жардам берет.

семиз туура алгайсын

Ар бир кыз, ал буттары темирден +, белинен курсагына майлар кутулуу үчүн эмес экенин жакшы билет. Кээде атүгүл катуу диета жана көнүгүү zhelaemyhrezultatov камсыз кылбайт. Алар килограмм бир нече ыргытып башкаруу күндө да, алар тез эле туура салмагын жоготуп, абдан маанилүү vozvraschayutsya.Poetomu. Бул денедеги зат турукташтырууга ушундай sposobpohudeniya тандап алуу зарыл.

Бир нече адамдар балык майын пайдаланууда Сиз болсо, мисалы, карбонгидрат белок баш караганда ылдамыраак салмагын жоготуп алышыбыз мүмкүн экенин кайдан билебиз. Албетте, уруш Бул өнүмдү жеп деп ишенем, сиз prietom жана баарын жеп, бир нече жуманын ичинде салмагын жоготуп алат. Бул жараян pohudeniyapravilno жакындап зарыл. Бул үчүн, балык майын алып, спорт менен алектенген жана туура тамактануу керек.

күн сайын баасы

Бүгүнкү күндө көптөгөн дарыгерлер Балык майынын nuzhnoupotreblyat күнүнө канчалык макул эмес. Мисалы, Америка бирикмеси күнү эки грамм көп эмес жегенге болот деген. Бул сумма dostatochno.Drugie эле эксперттер адам орган майын ар пайызга бир грамм жеш керек экенин айтып турат. Бирок, бул өтө эле көп. Мындан тышкары, топуктуу бир ашыкча hypervitaminosis алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, туура өздөрү үчүн дары-дармек каражаттарынын суткалык өлчөмдү тандап алуу үчүн, сен доктурга кайрылгыла.

дене жыйырмадан ашык кошумча килограммдан ашык эмес болсо, анда ар бир тамак алдында бир күн Балык майынын sedatdva грамм керек. Ошол күнү vyydetpriblizitelno алты гр болуп саналат. Бирок, бир дагы так баасы организмдин муктаждыгына жана дене rasschityvatiskhodya зарыл.

Эгер сергек жашоо алып келе турган болсо, таза аба, pravilnopitatsya, ашырууда сейилдеп, балык майын алуу үчүн төрт килограмм mesyatspohudet да болот. Бул учурда, сен эмес, сөзсүз түрдө толугу менен диета майын, жогорку калориялуу тамак-isklyuchatiz эмне.

Nobudte өтө кылдат. ал зарнаны алып келиши мүмкүн, анткени эч качан, golodnyyzheludok боюнча бул дарыны алып. Nelzyapostoyanno ошондой эле балык майын колдонгон. Сиз эс алып керек. Duration odnogokursa - отуз күн. Андан кийин сен төрт айга тыныгуу керек.

Ким балык майын колдонуу керек?

Балык майы, баарын жегенге жол берет, мезгил-мезгили менен сунуш кылынат гана эмес, улуу эле эмес, балдар. Ошентсе да, бул дары-кыш мезгилинде өтө пайдалуу болуп саналат, ошондой эле майлуу аз жашылча-жемиш жана iupotreblyaet көп тамак-аш азыктарынын, эт жана жеген сыяктуу chelovekchasto бери азап тартып, качан. буюмдардын, биз бардык керектүү заттарды алууга nemozhem. Ошондуктан, балык майы nezamenimympomoschnikom болот. Ал гана кошумча калория тарапта, ал эми топуктуу жана минералдар менен inasytit орган сактоого эмес, бербейт.

Дарыгерлер да курч тиштери problemyso адамдарга бул дарыны колдонууга сунуш кылабыз. sloyatsyanogti бар кыздар үчүн өзгөчө пайдалуу балык майы, кордошкон жана сынган чач жана быдыр тери.

Балык майынын пайдалануу Каршы

Сиз арыктоо үчүн балык майын алып чечим кабыл алса, анда дарыгерге predvaritelnoprokonsultiruytes. Бул дары-дармек менен калкан безинин менен kotoryhest маселелерге адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес, бөйрөк, ал кургак учук же витамин D ikaltsiya денесиндеги ашыкча бар жабыр тарткандар үчүн кабыл алынышы мүмкүн эмес.

Бул продукт олуттуу аллергия алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. балык майы Chaschevsego аллергиялык жаман perenosyatmorskie өнүмдөрүн бар адамдар болот. дары vypochuvstvuete айлануу алынгандан кийин бир нече саатка кийин болсо, анда айланышы, дене темирөткү, же кычышса, балык майын дароо zheprekratite башаты. белгилер күнгө созулса, анда олуттуу кесепеттерге алып калбаш үчүн тезинен доктурга кайрылыъыз.

жүрөк оорулары, ашказан, боор же ичек жапа чеккен адамдарга, балык майын жол аз дозада дайындоо боюнча гана. Sosoboy ошондой эле дары боюнда бар аялдар жана kormyaschimzhenschinam колдонбошу керек эскертебиз.

Тобокел боюнча hypertensives болуп саналат. кыянаттык менен балык майынын mozhetsnizit кан басымы болсо. күтүлбөгөн жооп болушу мүмкүн эле, балык майынын drugimivitaminnymi комплекстерин же дары-дармек менен бирге болушу мүмкүн эмес. бир өзгөчө учурда, ал доктурга кайрылгыла зарыл.

балык майын кантип тандоо керек

Бул балык майын тандап караганда кыйын эч нерсе жок болуп калмак. Бирок, бул дары экенин эске алышы керек. Ал эми ар кандай өндүрүүчүлөрдүн дары биздин денесинде raznoevozdeystvie болушу мүмкүн. Ар бир компания балык майы менен өз технологиясы proizvodstvapilyul бар. Ал эмес, сен кулак сөзсүз сатып технология кепилдик жогорку kachestvo.Poetomu баары:

күбөлүк

Сиздин суроо-талабы боюнча, ар бир дарыканада өнүмдөргө сапатын жана аны ишке ашыруунун мыйзамдуулугун тастыктап дары үчүн күбөлүк менен камсыз кылуу талап кылынат. Vsertifikate сөзсүз балык майлары турган, көрсөтүлүшү керек: негизги курамын жана кошумчалары зат.

А.Н., жана Labeling

балык майы менен пакетти алып, ал жөнүндө жазылган баарын окуп чыгыъыз. Kazhdyyproizvoditel курамы, ой-ниетин, терс таасирлерин жана tomupodobnoe көрсөтүлүүгө тийиш. Ошондой болгон күндө да, кайсы капсул дары менен жүргүзүлөт, ал продукт наркынын жана натыйжалуулук да, маанилүү ролду ойнойт. Мисалы, балык мал желатин жакшы жана кымбат zhelatingorazdo.

пакеттөө үчүн, ал караңгы, айнектен жасалган айнек идишке пакеттелген абалда турат, бир продукт, артыкчылык бериш керек. Күндүн нурларына денеси омега-3 Балык майынын камтылган үчүн жаман экенин Vsedelo. Ошондой эле идиш бекем жабылышы керек.

өндүрүүчүнүн аталышы

белгилүү компания-даярдоочу, кымбат аны өндүрүү. Муну баары билет. Бирок, эреже катары, белгилүү өндүрүүчүлөр жана kachestvennuyuproduktsiyu көп өндүрүшөт.

Жарактуулук мөөнөтү

дары сактоо жашоого назар сал үчүн шектенбесек болот. орточо godnostirybego майын мөөнөткө берилген күндөн тартып эки жыл болот. Эгерде кандайдыр бир окуя эмес колдонуучулар дары-жылы аяктаган. Алар уулуу болушу мүмкүн. Ошондуктан семиз pokupayaryby, сен dookonchaniya датасы колдонууга убакыт кам көрүү үчүн шектенбесек болот.

Көрүнүп тургандай, балык майы абдан пайдалуу болуп саналат. Бул ар кандай максаттарга колдонулушу мүмкүн: profilaktikiavitaminoza үчүн, кээ бир ооруларды дарылоо үчүн кол тийбестик, жогорулатуу. Ал эми негизгиси - Балык майынын жардамы менен бир нече кошумча килограмм арылууга болот. Бирок, бир гана жетишерлик Коду боор майын ичип, арыктап үчүн экенин унутпа. Бул, дени сак жашоо образын алып көнүгүү жасап, туура тамактанганга зарыл.