Көпчүлүк адамдар күнүмдүк тамактануу пайдалуу жана дени сак үчөөнө алыс азыктарын турат. тамак-аш тандап жатканда, адам көбүнчө адашып бизди киргизүү, даам жетекчиликке алат. Балык жана куурулган эт, бекон, котлета, жумуртка, татымалдарды, туздалган азыктары, таттуу нан тартып таттуу бардык түрлөрү, шире ж.б.у.с. топтомдор-аштарды жана. Д. Ошентип N. эле эч качан., Жана аттуу бөлүмдө туруштук бере албайт "Дени сак азык-кан тамырларын бекемдөө." Албетте, ар бир жандык, биз тамак-аш жана кайра иштетүү учурунда ала энергияны муктаж. Ал эми энергетика артынан сая органы ушундай пайдалануу, анын ичинде, көп иштетүүгө даяр болуп, өтө эле ачык, жаман нерселер. Бирок, бул баа көп учурда өтө жогору.
Илимпоздор оорулардын жана тамак-аш ортосундагы мамиле далилдеди. диетологдор сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн сунуштарды иштеп чыгуу болуп эсептелет. кан тамыр системасы - Ал эми каза жагынан көбүнчө оору жүрөк оорулары болуп саналат. Бул оорулардын басымдуу көпчүлүгү тез жардам дарыгерлери, м үчүн эч кандай мүмкүнчүлүк калтырат. үчүн. көндүм кокустан пайда болушу мүмкүн. Мындай атеросклероздун, гипертония, мээге коронардык жүрөк оорусуна сыяктуу оорулары, Миокарддын алдын алуу, сергек жашоо аркылуу алдын ала эскертүү керек, ал жүрөк-кан тамыр системасы ишке ашкан жок кылса, дарылоо татаал жана туруктуу болушу керек. Туура тамактануу маанилүү алдын алуучу каражат болуп саналат, айрыкча, бир тукум куума ийкемдүү жана башка тобокелдиктерди эске үчүн жүрөк бар - кан тамыр оорулары.
Risk себеп Кардио пайда - кан тамыр оорулары бар: тамеки чегүү, кант диабети, канда жогорку холестерол, тез-тез алдыруу жана стресс, ошондой эле өзгөчө шарттары, ичкиликти кыянат пайдалануу, бир жашоо жана кан басымы жогору.
Бирок, бүт денесине мрамор арматура жана башка буюмдардын алсызданышына башка белгилери пайда болуп баштайт, сен эмне кылат? Кыязы, себеби эрте бала жакыр менен начар тамактануунун жатат. тез аранын ичинде жасалышы керек негизги нерсе, эч ким, ал болушу мүмкүн канчалык оор болсо да, алардын тамак-мүнөз өзгөртүү болуп саналат. Сиздин абалы Анткени, эгерде ал ого берет оорлойт. Ал ошондой эле өтө маанилүү бир катуу режим бар - ал 10pm боюнча уктап барып мененки саат 7де туруп зарыл. Сиздин денеси кадимкидей иштешин калыбына келтирүү үчүн өтө зарыл болгон күч болуп саналат. Эгер ден-соолугу мамлекет үчүн идиштерди кайтып келбесе, анда дененин иштери жана жаман бурулуш алып келет. эскертүүлөрдүн тойгузуу, дене муктаждыктары жардам берет жана сиз гана жардам бере алышат.
Албетте, витамин C. силер үчүн абдан маанилүү заттардын бири болуп саналат, сиз дарыканада тийиштүү дары сатып алуу менен бул жоктугунан үчүн мүмкүн, бирок ал жаңы жемиштерди жана жашылчаларды жетишсиздигине ордун толтуруу үчүн алда канча жакшы болот - сабиз, сарпталган болот мүнөздөгү кызылчасын, лед жемиштер, мөмө-жемиштерди, жана башка белектер Мен тирүүмүн, ошондой эле жаңы ширеси. Кызылча аз бышкан, чийки же судак жегенге болот. Ошондой эле, баклажан, Zucchini, калемпир жана башка органикалык жашылча колдонуу сунуш кылынат. Сиз жашылча жаккан жок болсо, анда ал туура эмес азык-түлүк эле кан тамырлар менен олуттуу көйгөйлөрдүн жетилген жөнүндө берген эле, анткени сен, сен да чечүү керек. кан тамырларды бекемдейт Products өтө ар түрдүү, ошондуктан, кандайдыр бир ойлоп, коркуп мүмкүн эмес, анткени ал абдан супсак жана даамын меню. Бул учурда азыктары бул пайдалуу эмес - деңиз балык (ат сутенер, барктуу, Балык, ж.б. ...), кальмар, кара икра, өкүнүчтүү, буттун, балыр. Коду боор майын ичип жалкоо эмес, биз марканын башкы капсул абдан ыңгайлуу жолду сатып алуу үчүн кайсы бир дарыканада болот дагы. Ошондой эле олтурган, форель, Поллак балык боор үчүн абдан пайдалуу. Ошондой эле, балык май курсагын ээ болууга уруксат берилет.
сүт алып салуу зарыл кан тамырлар менен жатканда көйгөй, ошондой эле куурулган, Балык жана ширелүү болот. кычкыл каймак, май, сыр жана быштак менен, сүт азыктарын башка кете алышат мыкты чектелген санда жеп жатышат. Эле жумшак, жегенге нан эмес, Маарекелер же мешке кургатуу үчүн кызмат кылганга чейин.
бул кан айлануу системасынын нормалдуу иштеши үчүн негиз болуп саналат, анткени, сиздин боордун жакшы абалда сактоо үчүн кан тамыр оорулары - Бул абдан жүрөк коркунучу бир учурда өтө маанилүү болуп саналат. дары сүт коко, ошондой эле жайыты,, Immortelle жана celandine боюнча берүүнү талап кылууга.
бери салмагы өтө зыяндуу өзгөрүүлөр, тез салмак жоготуу жана кан тамырларынын сапаты боюнча кошумча килограммга терс таасир да белгиленген. кан тамырлар күчөтүү жүзөгө ашыруу менен бирге болушу керек. Өзгөчө маанилүү жана пайдалуу басуу жана дарылоо машыгууларды башка түрлөрү - бул капиллярлар агымын жана кан тамырларынын абалын жакшыртууга жардам берет. Сиз спорт жазууларды, тескерисинче, машыгуу учурунда 100% чыгып коюп караганда тамыр шарттарын, жакшыртуу боюнча негизги натыйжа кууп керек. Ошондуктан дене тарбия көнүгүүлөрүн катышып, бирок ойлонуп жамандык жок эле, аны аткарам.
өзгөчө, алсыз тамырлардын учурда, бул дени сак адам үчүн кыйынга турат, себеби, жок, ал көп учурда ачык аба барат эреже кабыл алуу керек. анын ичинде камтылган таза аба менен кычкылтек өтө маанилүү болуп саналат, ошондуктан, бул жагдайда анча маанилүү эмес болуп ден соолук жана жакшы сезимдерди, ээ, токой, сейил аянтында сейилдеп. терс, акырында, бул жөнүндө өзүн сенин жашоого болгон көз карашын, сүйүү, өзгөртүүгө кутулуп, бирок ал, гастрономиялык түрдүү нерселерди жалкоо жана жигердүү болуу деген эмнени билдирет, бирок, кунт коюп, алардын ден соолугун көзөмөлдөп жана акылы, эр жүрөктүк оң маанай сактоого, анын жакшы аракет кылган эмес, жана аракет денени жумшартууга. Сиз азыр эле билебиз. оорумуш болуп тырышчаактык менен сүй, ошондо ал силер жаш, сулуу боло алабыз көп, сизге мүмкүндүк берет.