кандай тамак-аш азыктары ушул эле май кислоталарын камтыйт?
Алар мисал ылайга үчүн, майлардын өздөштүрүлөт пайда болот. Май ичеги-кан, шилекейи таба энзим липаз тарабынан талкаланышат. Бирок, липаз көпчүлүгү 12 эли ичегинин жара оорусунда жана Карандаш салып панкреас чыгарган. орунду ээлейт, анын таасири астында жок болушу керек, жана май кислоталарынын жана glycerol салып майын жарылышы, бөлүнүшү менен байланыштуу болушу керек. Биринчи канга барып, жүрөк, анын ичинде булчуъдардын негизги тамак-аш болуп саналат. Экинчи жүлүн барат. липаз жетиштүү эмес болсо, дене бул маанилүү компоненттеринин жетишсиздигине дуушар болот.
Ошондуктан, жеп май мал азыктары, силер билгендей, аларды, жок болушу мүмкүн эмес, сиз жөн эле уйку бези липаз өндүрүүнү дем Mustard же сарымсак, кошуу керек. Мындай стенокардия сыяктуу ооруларды болтурбоо максатында. Ошол эле учурда бул тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз керектөө, жакшы таасир, бүткүл организмдин иммунитетти жогорулатат. Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары да алдын башталгыч ыкмаларын да унутпа, өтө кооптуу болуп саналат.
мал майлуу тамактарды эрежелери кандай?
Алар белгилүү болсо, ал - күнүнө 50-70 г, плюс 5-7 г Mustard же сарымсак керек.
өсүмдүк майлары үчүн кандай карайм? Бул майлар жаман айлануу, алардын курсу - 1--2. уксус учурда керектөө боюнча күнүнө кашык. Мисалы, май, салат майы жана бир аз табигый сирке (4-6%) кошуу - алма же жүзүм.
Андан тышкары, чын жүрөктөн бир көйгөйлөр пайда болгон учурда zheltushnik ак порошок "чымчым" туз бирдей өлчөмдөгү менен бирге тилинин астында таркатып, тамактангандан кийин 1,5 саат 3 маал керек. Сабактын -2-3 апта. Бул нормага жана өзгөчө же салмактагы жардам берет.
өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн эмне маанилүү?
Биринчиси - ички органдардын ченемдик укуктук таасир шартта, омурткасы - бул ашказан, экинчи орунда турат. Мындан тышкары, үстүнө розмарин боюнча уксус тундурмасы менен жүлүндөн арткы аарчыйт зарыл:
, Розмарин жалбырактарынын болжол менен 100 грамм алып, сирке суу (9%) жана 300 мл куюп, 2 күн күчөтөт. ал тамак жебегендигин эмнени билдирет катарактанын көрсөтөт. А катаракта аминокислота тирозин жетишсиздиги боюнча орган болот. Анын каймак катмары эт менен толтуруу зарылдыгы жоктугу, чочко этин кемирчек даярдалган, андан кийин оорусу жөн гана иштеп калат.
Тазалоочу идиштерди, атеросклероздун алдын кабыл kvass Буча жардам берет.
жонокой, аны тамак. , 3-литрлик идиш эркин же кызыл дарак бутактары толтуруп суу кошуп, 1 саатка кошуу. Сүзмө, 1 стакан кант. 3 марли катмарында рискти мойнуна байлап, эки жума күчөтөт. Power бөлүнөт системасы балыр менен тамак-киргизүүнү талап кылат. Үзгүлтүксүз 2-3 TBSP аны жешет. бир жолу к тамак жешкен кашык.
суюк үчүн таасир solyanouksusnye бат-жобосун жүзөгө ашырылышы керек:
10 мүнөт суу чыгып үчүн жылуулук 38-40 ° суу температурасы идишке орган C, ал эми розмарин менен уксус тундурмасы менен сүртүп, йоддолгон стол туз чачып. тердөө жараяны болот, ал эми -1 саат 40 мүнөт бою эс алып, шейшеп жана жалгандын оролуп. Бул жол-жоболор 2 1 туруктуу негизде жумасына эки жолу болушу керек.