бул кырдаалга бир кыйла маанилүү нерсе - шылкыйды моюн сунбайт, жана аны менен күрөшүүгө үйрөнүү үчүн эмес. Бул жерде муну кантип айрым жөнөкөй ыкмалары болуп саналат.
1. төрөлгөндөн кийин бала төрөлгөн болсо, үй-бүлө менен убара кошо, демек, депрессияга. Максатында "ат минип" сезип, менин күйөөм жана үй-милдеттерди бөлүштүрөт үчүн эмес.
2. Кээде атасы баласын таштап, дос же, чогуу сейилдеп келүүнү пайдалуу жөн гана жүрө алышат.
3. коркуу жана сезимдери жөнүндө талкуулоо! буга чейин энелер достору менен, күйөөсү менен, ошондой эле, өзүнүн апасы менен Албетте,!
4. эс жана оң багытталган атайын көнүгүүлөрдү аткар. Бул көнүгүүлөрдүн жардамы менен депрессия тезирээк болот айыктырат. Мисалы:
- Сиз чарчаган болсо. , Силер үчүн жакшы орунду алып, бардык ойлору менен барып, силер үчүн көзүн жаап кой. Сиз кайсы убакта болсо жакшы болмок орун дейли. жайлуу, жылуу кандай ... Бул Набережная болушу мүмкүн, токой аркар, ата-энесинин үй - Кайсы жерде силерди элести "кичине түш бол алып, толугу менен эс алып, күч-кубат алуу !. Балким, сен Жахабанын ысмын биринчи жолу толугу менен алып отуруп калган эмес, бирок силер менен таанышып, акыл-эс, ал кыйын болот убакыттын өтүшү менен.
- кандайдыр-бир кагаз алып, бир курак түрүндө депрессияга жакындайт. Бирок баары бир, сен, сузуп же жокпу кантип ташып баарын тартабыз жатты билем. Ал эми андан кийин - жөн гана жаман маанай жок деп ойлоп, ал эми көз жашын, өрттөп жибергиле.
- күзгүгө барып, күлүп баштайт. Korch учурда күлкүлүү нерсе эсимде турат. жылмаюу да күч-кубат! биринчи жана экинчи жолу жылмайып камын болсун - бул мааниге ээ эмес! Сиз ал өзүнөн-өзү бар болгон үчүнчү жолу ошол көрөт!
- Эгер көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүүгө киши жок болсо, анда ар бир жараны жаздырып турган деп аталган "кара" дептер аласыз. ар дайым сиз менен, аны кийип, ошондой эле жакында жетекчиси сойлоп жүрүүчү катары "караңгы" ой замат аны кагазга чачырашынан.
Ал эми негизгиси - кабатыр болбогула! Төрөттөн кийинки депрессия менен айыгып керек болот! Анын үстүнө, сен азыр жашоо үчүн зор түрткү бар - бала! аны менен бөлүш жылуулукту, сактоо, көп учурда жакшы деп ойлойм, - Силер кайрылып келип, сөзсүз жылмаюу!