Баары эмнеден башталган?
анын жаш курагына карабай, аэробдук бойду узак жана кызыктуу тарыхы бар. Өткөн кылымда жашаган америкалык илимпоз-жылдын 60-жылы Cooper чечмеленет аэробика деп бекемдөө көнүгүүлөр, бир катар, жараткан, "денеге кычкылтек менен клеткаларды толтуруу." чуркоо, лыжа, сууда сүзүү: Биринчиден, дем алуу жана жүрөк-кан тамыр системасынын жана окутуу үчүн +, ал үзгүлтүксүз спорт пайдаланууну сунуш кылды. Кийинчерээк, эксперттер, машине менен бир эле учурда, мыкты жана жөнөкөй менен келдим, идеясы - бий жана гимнастикалык кыймылдардын аралашмасынан түзүү. Алар үчүн атайын программа иштелип чыккан иш жүзүндө аны сынап, жана жагымдуу болуп калды: ритмикалык гимнастика натыйжалуулугу качып кем эмес, же, мисалы, сууда сүзүү. Азыр ал "ойлоп" жана атактуу актриса Джейн Биркин катары тандап алган "мүйүз" деп дүйнөгө керек болчу.
туура тандоо
Аял сыналгыдан сулуу Jane көрүп. Мындай ыйык рухтун жетеги менен актриса жонокой жана кооз ритмикалык, уккулуктуу музыка көчүп, аэробика жөнүндө сүйлөшүп, каалоосу дээрлик ар бир telezritelnitsy аракет пайда болгон. Ар бир жүрөк толкутарлык болгон. Азыр салмак же жөн эле жакшы физикалык абалда айрылбоо жоготуп каалагандар, бүт курал жана музоолорго сайгылашып үчүн тер басып полго чейин насостук буту серпип, кереги жок. аэробика көнүгүүлөрүн жарым саат кубаныч жана ырахат алып келген. Jane Fonda, аткарган изилдөө менен көрмө калыштуу эч нерсеси жок экенин дароо эле бүткүл дүйнө жүзү боюнча тараган. Баса, ишке ашыруу менен келе жаткан актриса кийин башталат. Анын ойлору жана арналуу жугуштуу болгон. Фонд, атүгүл бир китеп жарыялап, салмагын жоготуп, бардык чыгымдар ал тууралуу ачык сөз "Менин аэробика", дээрлик өлтүрүштү.
ири үчүн
Бул аэробикасынын гүлдөө 80-жылы башталган болот деп айтуу аша чапкандык эмес. Бардык жерде, биз да жаш-кары дебей изилдеп студиясын, ача баштады. клуб бир түрү менен бириккен адамдар аэробика кызыкдар. Тренинг аяктагандан кийин, алар дароо эле үйгө барып, издеп, бир чыны чайга үчүн супермаркетте бара Алар өткөн айда, бир жума же бир күнү жасалган кандай гана прогресс бири-бирине айтып берген эмес. бойду модалуу жана кадыр-барктуу болуп кыл.
Мындан тышкары, биз аэробика үчүн атайын кийим чыгара башташкан: чолок шымдарды +, Ис жана жаркыраган, бекем орган leotards жана сахналаш. Азыр, машыгуу гана жүгүн өзү эле эмес, эстетикалык ырахат жок алгым. Ушул жана аэробика бүт дүйнө жүзү боюнча белгилүү болуп калды. Бүгүнкү күндө 200 түрү бар, бир гана жүрөк-кан тамыр системасы эмес, бирок ошондой эле, ийкемдүүлүк, туруктуулукту, күч-кубат, көзөмөлдү өнүктүрүү үчүн сабактар бар.
Спорт аэробика АКШнын Сан-Диего биринчи расмий дүйнөлүк чемпионатты өткөрүп жаткан 90-жыл болуп калды. аэробдук бойду жана спорт стриптиз: Ошондо эле эки түрү бар болчу.
Болушу жана массалык
Ошондой болсо да, көпчүлүк аларды массалык, ошондуктан бардык жакшы көргөн-бойду аэробика каралышы мүмкүн. Бирок, эмне үчүн көрүнгөн жөнөкөй Көнүгүү системасы мындай популярдуулукка ээ болду? Мунун бир нече себептери бар.
- Биринчиден, бойду аэробикасынын багыттарынын бири оор нерселерди эмес, ошондуктан дээрлик эч нерсе менен күрөшүүгө жардам берет - ири үчүн. Бирок, албетте, аэробдук жарактуу боюнча окутууну баштоо үчүн, жок дегенде башталгыч дене тарбия керек.
- Экинчиден, бул спорт заманбап болуп саналат. жаштар үчүн абдан жагымдуу багыттар бири - бий аэробика хип-хоп жана париж кыймылы элементтерин колдонот. окутуу, аларга Razuchivaya, анда балдар клуб же дискотекада бий жерде чыныгы классын көрсөттү.
- Үчүнчүдөн, аэробдук дене - бир команда спорт, ошентип, элди чогултуп алып, биримдикке өбөлгө түзөт. Баса, мелдештин жүрүшүндө сот гана техникалык аткарууну эмес, баа, ошондой эле жамааттык командасы. Ошентип, дүйнө чемпиондугу команданын бири Германиядан "pampushek" жасаган. кыздар сахнасында келгенде, алар абдан күлкүлүү көрүндү. Бирок, көп спортсмендер сюрприз чемпионатына алуу кыйын болуп саналат жана үзгүлтүксүз, бир программа боюнча, жана ар бир адам эле, күйбөгөн жери экенин, мисалы, шыктануу жана энергия менен көчүп кеткен.
- - Мунун баары бири-бири менен айкалышуусу керек кийимдер, чачтын музыка тандоо, түзүү жана түзөт: Төртүнчүдөн, аэробдук бойду чыгармачылык мүмкүнчүлүктөрүн кулпусун жардам берет.
абдан арзан спорт түрлөрүнүн бири - дагы бир жолу мени аэробдук орунуна тастыктайт келтирилген. аны менен укпаш үчүн, силер ар кандай түрү жана иш-чарага ар кандай курактагы аткаруу үчүн болот. спорт жана сезимдерге үчүн каалоо, кумарлануу менен эле негизги нерсе.
көркөм шоу
бойду аэробика кандай башка артыкчылыктар? Бул спорт кымбат жабдууларды талап кылбайт. Баары окутуу үчүн зарыл болгон - бөлмө, сен аэробикасынын кылып жаткан болсо, - кадам аянтчаны. Бирок, бул спортчулардын окуу кызыксыз жана жадатма келет дегенди билдирбейт. Музыка, жогорку рухтар, ритмикалык кыймылы - бул өзгөчө маанай өкүм сүрүшүнө өбөлгө түзөт. машыгуу үчүн келген эмес, кандай маанай, бир нече мүнөттөн кийин кандай ойдо, кубаныч жана тынчтык сени каптады. көп эмеспи? командасы экинчи үй-бүлө спортчулар бир нерсени ар бир алат - адам жана бири-бирине бардык.
Чынында, дене-класстар, аэробика карабастан багыттагы машыгуусу театр артисттери эске салат. Бул калыштуу эмес, себеби спорт атлеттери күн сайын жумуш бар экендигине карабастан, кемчиликсиз бир даана (синхрондуу аткаруу үчүн бардык болгон), окутуу, сиз окшоштуруу мүмкүн алып. Ар бир кыймыл гана туура аткарууга тийиш эмес, анткени Чыгармачылыкты, дем, ошондой эле, анын жаны сарптайт. Сыягы, спорт, ошондуктан ар бир адам катышкан, бир үн менен Аэробика-бойду деп - бир гана спорт эмес, бир-ст. адам чыгармачылык жөндөмүн ачууга мүмкүнчүлүк бар, ал өзгөрөт.
Бул окуяга шыктануу менен болсо, бул бир гана көрүү эмес, керек болсо, салыштырмалуу жаңы спорт, ошондой эле жаркын көрсөтүп окшош, бойду аэробика сынактарга катышуу үчүн кызыкдар болсо, анда силер, га чейин чечип жүргүзүү баштоо керек. Мен, ал үчүн өкүнбөйм деп ишенем!