Сиз, балким, актатуу тургандай, биз тийиштүү арыктоо үчүн массаж Сырные колдонуу керектиги тууралуу сөз кылабыз.
Хооп, же дагы эле бийин-себет?
Негизинен, Хула-порошка Барыкин, бул да ошондой болот. Дүйнөдө порошка бийин-Хооп чакырып, биз жөн гана "бийин-Барыкин" атын кармай алышпады.
Бүгүнкү күндө бул Чарчанкы түрлөрү, абдан популярдуу болуп төмөнкүлөр саналат:
- Адатта, металл келип салмактанып обручи;
- Хула обручи, жарык металлдан жасалган кадимки пластикалык же Чарчанкы жасалган (окутуу, алар менен баштоо сунушталат);
- Массаж обручи Топторду же ички бетинде башка болжолун ээ болгон;
- сегменттер курамына бүктөлмө обручи саны Барыкин диаметри аз же көп болушу мүмкүн улам өзгөрүп турат (ички жол, адатта сегменттер көңдөй болуп кумду жана оор шакеги куюп);
- бүт денесин бекемдөө гимнастикалык обручи;
- Эгер буттарын жана курал үйрөтө алабыз менен ийкемдүү жумшак бийин обручи, ошондой эле көнүгүүлөрдү сунуп колдонулушу мүмкүн.
укалоочу Барыкин сайын салмагын жогото кантип жардам бере алабыз?
Ошентип, арыктоо үчүн жакшы бийин-Хооп же алкак эмне? Ооба, ал, биринчиден, ынгайлуулугу жана тынчтыктын эмес, кандайдыр бир өзгөчө пайдаланууга билгичтиктерге жана көндүмдөргө кереги жок. Экинчиден, шакеги менен, ошол эле учурда үй же сыналгы көргөн менен сүйлөшүүгө бурмаланып мүмкүн. Мындан тышкары, четки түздөө кан айлануусун жана бездери кан айланууну жакшыртат, абдан көйгөйлүү аймактарында cellulite көрүнүшүн азайтат, майын өрттөгөн. Хооп киши лизгинку четки Барыкин дем, себеби, толук кандуу спорт окутуу каралышы мүмкүн, ашыкча калорияларды күйгөн. шакеги каалгандай белине белиндеги кооз саптары түзүүгө жардам берет Мындан тышкары.
бир Барыкин менен жүзөгө ашыруу үчүн кандай ой толгоолор
мыкты даярдоо Барыкин (салмагы) менен машыгууну баштайт үчүн убакыттын өтүшү менен оор болушу мүмкүн. Ал каалаган натыйжага жетишүү үчүн, дайыма шакеги буруш керек. 10-15 мүнөт биринчи баскычында Сунушталган убакыт четки Хооп, андан кийин бара-бара сиз жана каалаган мүмкүн болуп убакыт жогорулатуу.
порошка массаж коопсуз болсо да, бирок, ийилүүгө алдында, эч ким жакын экенин текшерип, эч нерсе буза албайт. машыгуу учурунда Буттар плечо туурасы сакталат керек. Машыгуу учурунда сунуп, ошондой эле узак лизгинку жана басып кармап аракет мүмкүн болушунча, ал четки Барыкин натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.
Бирок порошка массаж менен машыгуу үчүн атайын ыкманы талап кылат. Биринчи этапта бул Барыкин ички бетиндеги прогноздук таасири кыйын болушу мүмкүн жана башынан жаракат алып келиши мүмкүн эле, жемпир же кур кийүү сунушталат. Убакыттын өтүшү менен, дене бир алкак жана "коргоо" көчүрүү мүмкүн колдонулган болот. Орточо, айызы келип жаткан убагындагыдай массаж же спорттук обручи, аны колдонбой эле койгон жакшы.
сиз кош бойлуу болуп же жакында төрөп берген болсо, медициналык адис консультация талап кылынат. Кеӊеш берүү зарыл жана карын, кайра оорулардын оорулардын болушу турат. Калган-эсен шакеги бурмалап башташы мүмкүн.
Анан да, акырында, мен жогорку натыйжалуулук менен, анын үстүнө, дагы бир жолу боёкту түздөө көнүгүү жабдуулардын бир бөлүгү эмес экенин баса белгилеп кетким келет. Бирок, жакшы тамактануу, физикалык иш-аракеттери жөнүндө унутпоо керек, анан, албетте, салмагын жоготот.