- Тоок боор - 800 грамм
- Пияз - 150 грамм
- Сабиз - 70 Gramm
- Каймак - 200 грамм
- Суу - 200 мл
- Туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды - - даамын үчүн
- Өсүмдүк майы - 3 см. кашыктарды
Тоок боор топуктуу жана пайдалуу элементтер да абдан бай. Vitamins A, C, B, кальций, цинк, темир жана жез - бул толук тизмеси эмес. Тоок боор кам жана дене түзүлүш жана ден-соолугун ким үчүн абдан маанилүү. Мен кантип multivarka тоок боорунда тамак силерге айтып берейин. Ошентип, multivarka тоок боор жөнөкөй рецепт: 1. кылдат боорго жуусун. 2. идиштин ичинде Multivarki май куюп, боорго коюп. "Бышырган" тандап, 20 мүнөт агытуу башталат. мезгил-мезгили менен кыл. 3. кесилген пияз жарым шакектерге кесип, сабиз тазалап - чакан баягы. 4. программасы аяктагандан кийин дагы 25 мүнөт боор жана которуу режиминде "бышыруу" жашылча кошуу. тынчын унутпа. 5. бип, туз менен калемпирди боор кийин, жыпар жыттуу чөптөр менен каймакты. суу менен продуктуну толтуруп баарын кылдаттык менен аралаштырып. "Өчүрүү" үчүн 40 мүнөткө которуу 6. бүткөндөн кийин, программасын multivarku ажыратуу. же кооздоп жок, ысык же муздак боорду кызмат. Bon болсун!
Кызматтын: 5-6