өзү эле учурда кыска же узак мезгил ичинде азык-баш тартуу зыян алып келет. Сиз ар дайым азгырыкка менен күрөшүп жатабыз, сүйүктүү тамак ырахат, сиз жөнүндө кыжырданбай, капаланганда, маанайдын сезимин. Ооба, пайдалануу деген эмне? Үзгүлтүксүз зыян! Ошол эле убакта, бүт айлана-үй, жумушта, дайыма "торт maaaalenky жегени." ынандырып Эмес, ар бир аял бул азгырыктарга туруштук берүүгө жана аягына чейин тамак алып алат. Эгер, сиз бушайман болот тандап эмне болсо, эрктин жана мүнөзү жоктугунан ойлонуп күнөөлүү болот.
азыктанган көпчүлүгү көмүртектерге менен диета жалпы чыгаруу боюнча негизделген. Ушундан улам, дене тез салмагын жоготот, ал эми азык-түлүк гана белок азык-түлүк этек-жылы ийгиликсиз алып келиши мүмкүн, түшүнүгү бар. Бул проблемаларды чечүү үчүн бир нече кошумча килограмм кутулуу үчүн алда канча татаал нерсе.
Дээрлик ар кандай тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, албетте, кайра салмагын көбөйтүп, же кошумча беш кошо мүмкүн. нерсе дене аны калория белгилүү бир суммасы тамак кандай калыбына диета учурунда, зат алмашуу жайлап жатат. Бирок, бул жерде столдо жек тамак-аягы токочтор, салаттар, картошка, эт кайра келет. Бул учурда дене чыныгы шок эмес. Ал көптөн бери ачкачылык өзүн даярдап жана жайыраак чыгымдар запасы болуп калды, эмне менен шок, бирок, бул жерде дагы бир жолу тамак-аш көп санда келип, денеси "ачарчылыктан согуш" учурунда майын сактаганга айласы баштайт. диета пайда салмагы жылдын акырына карата абал боюнча адамдар эмне үчүн көпчүлүк болуп саналат.
From мүнөз адам ашыкча май, бирок булчуң массалык эле гана эмес, жоготот. начар тамактануу семиз аял пайда салмагы токтогондон кийин, жаман пайда алып келет булчуң, массалык жок: Адистердин айтымында, тери, cellulite. Fat бирдей бөлүштүрүлөт. баарынан биринчи, ал абдан жагымдуу көрүнүшү эмес, ич жагында жайгашкан жана жүрөк кризиси, атеросклероздун жана ички ооруларына алып келиши мүмкүн.
Диетанын мээбиздин ишине терс таасирин тийгизет. дененин бүт организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон карбонгидрат жана глюкозаны келе албайт. Азайтылган топтолуу, мокотконго мээ долбоорлоо, тунук ой жүгүртө билүүнү жоголуп, башым ооруп,, уйкусу да. Мындан тышкары, көптөгөн диетанын суусуздануу алып келет. Жогоруга жашы, ал кургак жана жансыз чач эп болуп, аябай чарчадым сезип, Мен тынч жатып, эс алууну каалайсыз.
бир тамактануу натыйжасында, биз бүт организмдин нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү жана пайдалуу микроэлементтер бир массасы менен денени ажыратат. Эгер кайсы бир диетага отуруп сүйлөшө баштаардан мурун, ал сыналган алуу жана диетологго кайрылууну маанилүү.
Бул жерде абдан белгилүү азыктанган зыяндуу таасиринен бири болуп саналат.
Кремлдин. пункту бир киши аны тамшандырган таштап, протеиндерди гана жеп керек. Мындай тамактануу дененин дисбактериозго көрүнүшү үчүн, айыз токтотууга алып келиши мүмкүн.
Monodiets. Жыйынтык убакыттын белгилүү бир адам бир гана продуктуну колдонуп. жеген бул жолунан зыян орган майындагы, пайдалуу кендерди жана азык керек келген эмес. Сиз чарчоону жана кыжырдануу тарта берет.
кемчиликсиз умтулуу - татыктуу максат, бирок ден соолугунун абалы жөнүндө унутпа!