Көптөр ал жаш бойдон калууга кандайча болду экен? Көптөр, айталы, тектер деп айтышат. Албетте, айрым учурларда, бул жаратылыш жана генетикалык жакындыгы бир жетишкендиги болуп саналат. Бирок биз баары өмүр бою Джой Лорен жигердүү, ошондой эле белгилүү бир бийлик системасы менен биригет да билебиз. Үч күндүк диета Джой Лорен жана бул системанын негизинде иштелип чыккан.
Өсүшү Джой Лорен 173 см жана салмагы - 60 килограмм. Мындай бою менен салмагы бир катышы - дээрлик кемчиликсиз. Ал эми дагы бир италиялык актриса жана жапжашыл, кооз эмчек. Бул сандар - бой бир себеби, туурабы?
Лорен диета: жеп адаттар
Кандай өмүр бою ушул сулуулугун сактап калуу үчүн экран жылдызы жеп керек? Ал бардык Италиялыктар сыяктуу эле, салттуу италиялык ашканасынан сүйөт жана, албетте, макарон. макарон Анткени ал татымал, помидор, жашылчалардын ар кандай кошумчалайт. гана чектелиши актриса сыры - абдан майда үзүндүлөрү. ал көп учурда тамак кылат, ошондуктан ал көп, бирок бир аз - Ал убакта калория бир көп деп эсептейт. Ал ошондой эле зарыл болгон калория менен көбүрөөк убакыт өткөрүш керек деп эсептейт. Джой Лорен толугу менен майлуу соустарды, кычкыл кошулмалары таштап кеткен. Ал өсүмдүк соус жана дарылоодо аз майлуу тамак-аш артык көрөт.
Кээде, тез салмак өзгөртүүгө, актриса баарын пайдаланууну сунуш бир диета, отурган. Бул үч күндүк тамактануу, ошондой эле белгилүү болгон, бүткүл дүйнө жүзү боюнча, ага рахмат.
катуу чийки, кесме, эт жасалган жумуртка, шпинат, жашыл салат, ашын, албетте, аз калориялуу соустарды, сүт жана сүт азыктары, аз-май, - актриса тарабынан сунушталган Diet диета, мисалы, жемиштерди, чийки жашылча-жемиштерди, анын бир белок булагы катары камтыйт канаттуулар (өтө арык).
Джой Лорен Diet: меню
- Day №1. Анткени мененки оор-кайнатылган бир жумуртканы тамак жана 170 грамм көлөмдө жаңы эле анжирдин апельсин ширесин ичпейм. түштө да, биз, жашылчалардан жасалган салат көп бөлүгүн тамак. Ошондой эле, 60 грамм ичип алат. сыр (аз-майы) менен кайнак түрк плюс салат жалбырагы оролгон. тамак үчүн, биз 115 грамм жегиле. чаян менен жогорку сапаттагы макароны. Сиз ашканын, салат жасап, калориясы төмөн, ал чыгы, толтура аласыз. десерт катары сиз бир алма менен мамиле кылышы мүмкүн.
- Day №2. кичинекей чөйчөк эртең менен дан эгиндерин, бышырылган дан азыктарга (орой майдалоочу) жегиле, ал эч кандай майын камтыган сүттү толтуруу мүмкүн. түшкү тамак үчүн бир нече эчкисин жеп (250 гр.) Сыр жана мөмө-майы-эркин салат кызматта. кечинде, биз түрк тамак алып спагетти, Джой Лорен ушунчалык жакшы көрөм, ал эми куурулган Котлеты, тамак. салат кесип, аз-майы татымал менен толтурат. мененки, кечки жана түштөн кийин, биз бир груша жешет.
- Day №3. мененки, биз аз-майы быштак (бир гана пакети 250 гр.) жеп, жарым begayle (кургатылган) ,. тоок кечки тамак жана салат чөйчөктөн тамак (120 гр.). Кечки тамак аз-май жана сырдан тышкары, анын аз-майы Lasagna кийинип жана даярдоо менен кийип, чоң ар түрдүү салат чөптөр үлүшү. бир шабдаалы жегенге тамак кийин бири - таттуу.
бул салат көп бөлүгүн камтыйт, анткени Diet жакшы. Алар дене курсак сезимин берген жана чачылган элементтердин көп жана пайдалуу Vitamins күчөтөт камсыз кылат. Ар бир адам ар кандай чөптөр көп бар болсо, анда биротоло дени сак, сулуу жана жаш бойдон кала аларын билет. макароны жана катуу буудай түрлөрү жасалган макарон, калория бир аз өлчөмдө бар. Италиялык актриса менен Diet бир калориясы төмөн, бирок бул учурда сиз чынында бул өтө салмактуу бийлик системасы, себеби, алсыз, ачка жана бактысыз сезип бербейт. Бул толугу менен күчүнө иш алып барып, ал эми жашоо темпин жана сапатын жайыраак болот. Ал денесине таасир суюк.
ушунчалык көп Джой Лорен өбөлгө Бул диета, толугу менен карап тургандар үчүн реалдуу курал болуп бере алат. Бул бийлик 4 жумада бир же эки жолу менен камсыз кылуу системасы, ошондой эле салмагы акырындык менен барып, пайдалана алышат.