мода чейин 2 жума белгилүү Victoria жашыруун модель атайын диета Ангела отуруп көрсөтөбүз. Анын тамактануу планы ири белоктордун жана жашылча колдонууга негизделген, ошол эле таттуу, ал баш тартууга туура келет. Бирок, жөн гана элестете - тосмолор жана өтүнүчүм Pirozhenko боюнча ширелүү уй стейк ... Сен дагы келет? Diet Анджела Victoria жашыруун толугу менен эт жана даамдуу витамин салаттарды берешен бөлүктөрүнөн турат - Алланын ыраазылыгына, андай эмес!
Diet жонокой сүйүүчү түн менен чай ичип бир чыны менен эртең менен баштоо үчүн чарчы тамак өткөрүлүп берилиши мүмкүн. Категория боор жана бөйрөк, уйку бези, ошондой эле начар зат көйгөйлөрү бар адамдарга ылайыктуу эмес.
7 кг 10-13 күн - Diet Анжела Жыйынтыктар.
Периштелер тамактануу дене үчүн пайдалуу жана зыян алып келет?
Тилекке каршы, Кудайдын ысмы менен диета ekstrapoleznoy деп айтууга мүмкүн эмес, бирок ошондой эле зыяндуу. "Зыян кылба" жана "салмактоо" ортосундагы айырма өтө эле бүдөмүк болот. Жакшы жагы, биз карап көрөлү:
- Бул уулуу тамак баракча тазалайт;
- Бул менюда көрсөтүлгөн жипче ири суммага ичеги-калыбына келтирет;
- жашылча суткалык керектөө топуктуу күнүмдүк муктаждыктын менен денесин сугарат;
- Сабиз жана помидордун теринин абалын жана түсүн жакшыртуу;
- көмүртектерге жоктугуна байланыштуу калория бир дисбаланс белок толтурулууда.
жаныбарлар протеин ашыкча пайдалануу боюнча Victoria Secret алат дилбаян диета периште. Бул тамак-аш эйрөтүлгүс ачык асмандан орган күркүрөгөнүн, мүйүз сурнайдын үнүн окшойт, толугу менен башы- бөйрөк менен кошо боор кийлигишет. Ашыкча белок ден соолукка өтө зыян. ал дене тарбия көнүгүүлөрүн корото жок болсо, бузулуу буюмдар жөн эле денени ууландырып жатат. Ошондуктан, Периштелердин үлгүсү тамак-аракет үчүн чечим кабыл алгандар, жарактуу же аэробика жүргүзүү үчүн шектенбесек болот.
Дагы бир жагымсыз жагдай - глюкоза жоктугунун натыйжасында чексиз алсыздыгы. Дарыгерлер денеси ушундай өлүм менен терс кабыл күнү 1-2 аш кашык күнүнө тамак сунуш кылынат бал. Ал канчалык көп эмес, орду же бел оорутуп, бирок, жашоо-турмушу жакшырат.
Diet периштелер: жума менюсу
күнү бир
- Breakfast: Green Tea / кофе таттуу жок;
- Кечки: 2 кыйын-сууга бышырылган тоок жумуртка, өсүмдүк чөптөр жана помидор менен салат;
- Кечки: Уйдун стейк, же зайтун майы, шпинат бир Smoothie боюнча өчүргүлө.
күнү эки
- Breakfast: кофе / печений менен чай (1-3 даана.);
- Тыныгуу: кайнатылган тооктун эти жана жашыл салат берешендик бөлүктөрү;
- Кечки: картошка жок жашылча шорпо.
күн, үч
- Breakfast: кофе / печений менен чай (1-3 даана.);
- Тыныгуу: этинен уйдун эти, кургак көмөч или мангал, салат;
- Кечки: 2 бышырылган жумуртка, Хам жана салат жашылча 2 сыра.
күнү төрт
- Breakfast: кофе / печений менен чай (1-3 даана.);
- Тыныгуу: бир чоң стейк, кытай капустасы, чөптөр жана помидор бир салат;
- Кечки: Хамдын 2 сыра, 2 кайнатылган жумуртка.
беш
- Breakfast: лимон ширеси менен татытылгандай бир темир торлуу чийки сабиз,;
- Тыныгуу: арык чоң балык куурулган, куурулган же жашылча менен мешке;
- Кечки: бышырылган эт жана жашылча салат бир бөлүгү.
алтынчы күн
- Breakfast: кофе / печений менен чай (1-3 даана.);
- Тыныгуу: Мангал боюнча тоок, салат, ашкөк;
- Кечки: стейк жана помидордун.
жетинчи күнү
- Breakfast: шекер кошпой көк чай же кофе;
- Тыныгуу: помидор жана ачуу чөптөр менен ар кандай түрдө эт;
- Кечки: сыр, салат.
экинчи жумасында эле тамак кайталап, бирок 6-күн. жума күндөрү жерлерди өзгөртүүгө уруксат.
Ангел бир диета 7 күн, 13 кг салмак жоготуу?
Периштелердин кыз Victoria жашыруун бир диета учурунда кг жоготуп кантип сырларын бөлүшүүгө кубанычтабыз. Reviews натыйжалуулугун ырастап боёкту. окуп көрөлү?
- бүтүндөй туз, сыра, соданы, кант жана спирт ичимдиктерин алып салынсын;
- эт кооздоп - жашыл, ал этке караганда көбүрөөк болушу керек;
- Шпинат жана салат ар кандай жашыл жашылча, петрушканын, сельдерей, пияз, капуста жана кытай Broccoli алмаштырылсын;
- Помидор, сабиз, жашыл чай жана кофе бири болуп саналат;
- Салатка: 1 аш кашык .. зайтун майын, лимон ширеси. Black калемпир жана кошумча райхон;
- таза суунун күнүнө 2 литрден - катуу ичип тартибин сактоого. Сүйүктүү рок аралашуусунан келип чөп-чарлардан демделип даярдалган жасоо (unscented!);
- жашыл Smoothies ичип кемириши, йогурт 2,5% болсо, кычкыл алма бар болсо;
- кечинде мененки жана чуркагандарга көнүгүүлөр жигердүүлүк спорттун түрлөрү менен алектенбей, чыкпагыла;
- Ар бир күн, 3-4-Абадда, же кызыл бир ууч жеп.
Периштелер чыдамдуулугубузду запасын жана ашыкча салмак утат!