"Болот Magnolias" бир өлөр кийин дүйнөнүн сүйүү утуп алды жана "Красотка" Оскар алган актриса, анын 46 жылдан сонун көрүнөт. бырыш жок жылмакай тери, ишенимдүү карап, татына жылмайганын жана сулуу, сымбаттуу көрсөткүч - эч ким, 35 жылдан ашуун убакыт бою Джулия Робертс болду. Дайыма шайыр жана жаш, ал дайыма анын сырын билгиси келген аялдардын көз артпа онтоп себеп болот. Сен да, анын сырларын кызыкдар болсо, биз белгилүү актриса жана ашкана силерди аны көрүп келүүгө чакырабыз.
Сулуулук бет, косметика иштеп стол менен башталат бербейт. ашказан менен, бардык органдарынын жана bytbolee так болсо, ден соолугу менен башталат. Ал ошол замат денеге тийгизген hodu.Eto боюнча кемириши коркунучтуу жардан өтүп, өмүр nepoladki.Toroplivy ритмин бир орган заманбап дымактуу айым imrasslabitsya жана, адатта, тамак эмес, түшүнүксүз болсо, тери, көз жана ийкемдүүлүгү чачтарын zamanchivyyblesk нур сактоо мүмкүн эмес: сигналдар коркунуч аз безетки, тажатма бюткюлинче жана аллергиялык исиркектер болуп саналат. Plus, семиз камдардын тез тамак-аш obozhaetotkladyvatsya, тынч сиздин көрсөткүч уятсыз irasplyvchatoy кылып.
Бул Джулия Робертс күрөшүүгө кантип жардам берген? Vedtakoy белгилүү адамдын ким экенин жакшы мүмкүн эмес - ал тургай, кулак түргүч Paparazzi качуу, көчөдө гримдин жок көчөгө чыгышы мүмкүн эмес. Эгерде алар мындай дей турган болсо, бардык genialnoe- жөнөкөй: Юлия акылдуулук менен өзүң эс алышына жол бербесек, ksobstvennomu тамак жагыптыр. дагы бир аз lishnihsantimetrov бел актриса тоскоол болсо, ал жакшы көргөн диета -lososevoy же балык барышкан.
Ошондуктан өзгөчө эмне бар?
семга prigotovlennyyraznoobrazneyshimi жолдору - диета негизи. Бул, чынында эле, өзгөчө балык болуп саналат: жөн эле 120 grfile витамин D күн сайын ченди камтыган, ал urovenholesterina азайтуу жана кан басымы нормалдаштыруу жардам берет. семга тышкары майындагы Б жана "жумшак", Phosphorus, калий, таасирдүү жана aktioksidantom pomogaetzaschischat орган болуп саналат магний, темир жана селен, бир топ бар. Бирок анын абдан маанилүү компонент - май кислотасы Omega 3. аялдар үчүн өтө пайдалуу болуп саналат, бул өзгөчө бир зат: regulyarnoeupotreblenie кислоталары кыйла табигый stareniecheloveka жана семиз камдардын бөлүштүрүп жардам, ошондой эле, жайыраак эле тери текстура mozgai жакшырта алат. Бул дээрлик үчтөн бир бөлүгү өскөн ак чычкандар prodolzhitelnostzhizni турган тажрыйба менен далилденген. жакшы жагы mozhnootnesti жана калория Буюм жөнүндө: 100 г чийки семга гана 153kkal камтыйт, көмүртек, эч бир грамм, ал эми белок 20 гр бар бар, пайдалуу dlyaformirovaniya дене.
негиз жок деп, бир гана учурда семга диета chtobymgnovenno иш жүзүндө posmotretna карылык Julia, анын бардык сыйкырдуу касиеттери ыйман керек. Өзгөчө, алардын Агамдын дарыгерлер жана азыктык тастыктаган учурда.
Ал эми?
аны көпчүлүгү балык, калган -svezhie жемиштер жана кээ бир жашылча-жемиштер болуп саналат. Салмон бышырып, тамак бышыруу жана кымбат эмес, анын эсинде votzharit болот. Ошондой эле жогорку калория соустарды ар кандай тыюу салынган.
күн баштоо аны сиңирүү башталат суу бир стакан менен соданы жок. мененки үчүн өзүн семга бөлүгүн (100 г), сууга Сулунун бир аз жылмалап, алма бышырып жей даярдайт.
салат (балык szelenyu жана майдаланган чөп 250 г) турат, ал бир нече саат убакыт vtorogozavtraka келет, кийин.
түшкү тамак бышырып Тоок эти 50 грамм polakomtes үчүн, жаъгактар (пиар же жакшыраак тандоо скорлупе) таасирленип, десерт budetpolovinka алма.
Ошондой эле, акыр-аягы, бир жөнөкөй кечки тамак - 100 г, лосостор менен алма.
Көрүнүп тургандай, үлүштөр майда, noochen чын жүрөктөн болушу күтүлүүдө. Протеин, балык менен белгилүү болгон, бирок тойбой сезимин берет, yablokahsoderzhitsya Пектин - май өрттөлүшү жардам берет зат.
Джулия Робертс үч жолу vnedelyu, тамак-аш күндүн ортосунда ашыра эмес, аракет үчүн өзүн жейт. кээде sebyachem нерсе таттуу бузуп, абалда аны Etopozvolyaet сактоого жана сактап калуу үчүн жеңил, ал эми жөн эле түшкө чейин - эгерде орган убакыт potratitkalorii болбойт. актриса чакыр үчүн абдан маанилүү болсо, ал балык 1-2 жума prostopitaetsya, керексиз-аштын жана байкаларлык топтоп, сергип жана podtyagivayakozhu.
Ал эми башка аялдар жөнүндө эмне айтууга болот?
кыздардын көбү, диета DzhuliiRoberts тажрыйба натыйжасында ыраазы болгон. osnovnogoprodukta жогорку наркы карабастан, бардык көрүнүшү оң өзгөрүүлөрдү белгиленген: podtyanuvshuyusyafiguru, жок жана кошумча билмейинче podtyanuvshuyusya териси. орточо rezultatza жөнүндө диета 14 күн 5-7 кг, бирок кайсы бир баардыгы турган 10 кг мактанып алдык.