уй боор Grilled боор бул продукт өтө пайдалуу болуп саналат, системалуу Тамакка киргизүү зарыл. Тамак-аш govyazhey боор гемоглобин калыптандыруу жана иммундук системаны андан да күчөтөт. боор 100 г 100 Ккал бар, анткени боор тамакка колдонсо болот. пияз жана бал соус менен боор жакшы жана көптөгөн кайрылуу керек даамын!
заттар:- Уй боор 500 г
- Пияз 3 даана.
- Honey 3 косыныз. л.
- Зайтун майы 4 косыныз. л.
- Такталган күн карама майы 3 косыныз. л.
- Salt 3 г
- Ак калемпир порошок 1 г.
- Май 25 г
- Ак шарап уксусу 15 мл
- 1-кадам даярдоо үчүн биз govyazhya боор керек, бал, пияз, зайтун майын, күн карама майы, сары май, туз, калемпир ак күкүм, уксус.
- 2-кадам боор 2 см жоондуктагы жука бүдүрчөлөр салып кесип, тасмалар жана өт түтүкөткөргүчтөрдүн тазалап, жууп жатат.
- 3-кадам Fry эки тараптын бышырылган чейин өсүмдүк майы менен боор.
- 4-кадам туз жана калемпир менен боорго берилбейт.
- 5-кадам зайтун майы менен май туташтыруу.
- 6-кадам алтын Браун чейин жарым шакектерге жана кастарлоо бөлсүн Пияз.
- даяр жаа-жылы 7-кадам бал, уксус, калемпир жана даамын тузду кошуп. 1 мүнөт, жылынабыз дагы.
- Step 8 Боор жакшы эзилген картошка пияз жана бал соус менен кызмат.