Бүгүнкү күндө, көбүрөөк балдар менен жабыркашат. Бул оору балага абдан көп коркунуч бар. Семирүү - диабет сыяктуу оорулардын чындыкты жеткирди. балдардын 80% оору абдан оор түрү менен, ушул куракта уланууда. Бул оору менен, бул көйгөйдүн диета жардам берет менен дайыма тамак жегендин, жана жардам келишим бар. каршы салмак кыскартуу балалык ар кандай препараттарды, ошондой эле бала чагынан-жылы семирүүдөн жабыркагандардын Diet, талап кылынат.
Эмне балдар ашыкча үчүн тамактануу керек
балдардын, семиргенден каршы күрөшүү үчүн, калориялуу жана аралаш тамактандыруу үчүн зарыл. семиздик менен балдар үчүн, диета, ага ата-энелерге жардам керек, аны менен оор сыноо жана келишим экенине эч кандай шек жок.
балалык чагы семирүүнү дарылоо колдонулат абдан натыйжалуу диета оорукана шарттарында жүзөгө ашырылат качан. Бул терапия 20 күн, адистер бир аз көмүртектерге суммасын, чектелген майын суммасын жана белок бийик камтыган тамак белгиленген жүзөгө ашырылат. Бул учурда, керектелген тамак-аштар катардагы балдардын тамактануусу караганда, жарым кыскартылат
тамак-Күчүнө кирген күн сунуштар
Ал семиздик балдар сунуш эмес, жакшы ундан жасалган тамак-тамак кирет. Бул токочторду, токоч, ак нан, булочки, нан, кесме. анын ичинде газдалган канттуу ичимдиктер, ошондой эле. Ошондой эле таттуу тамак-аш азыктарынын жана таттууларды бардык түрүн жоюу керек. семиздик менен балдардын карбонгидрат берүүгө тийиш үлүшү үчүн керектүү: картошка, кытырак нан, кара нан, жемиш (кошулбаган).
дененин белокторду камсыз кылуу мал семиз диета эмес, бай тамак-аш азыктары менен күйгүзүү. Оюнду, майда жандыктардын, уйдун, канаттуулардын эти, сыр, жумуртка: Бул арык тамак кирет. балык, аз-майы сыр жана башкалар, ошондой эле.
Мындан тышкары, семиздик менен балдардын тамактануу минералдык туздарды жана топуктуу толгон болушу керек. ун жана май жок тамак керек диета мүмкүн чийки жашылча болушунча көп киргизүүнү Абдан жакшы.
Бардык азык-түлүк, анын курамында бир көп сандаган кислоталарын Polenovs бар өсүмдүк майы, гана даярдалышы керек. 40% май, ашык эмес болушу кара нан азыктарынын, колдонулууга тийиш боюнча бутерброды даярдоодо.
семиздик менен балдар үчүн тамак-аш киргизүү үчүн сунуш кылынган Foods
балдардын семирүү ар кандай даражада эмес экенин. Бул даража эксперти тарабынан аныкталууга тийиш. Ошондой эле, бир диета dietitian дайындоо балдар болуучу аллергиялык же баланын кандайдыр бир оору бар экендигин эске алат. Ошондуктан, ар бир бала үчүн бир диета өз-өзүнчө жүргүзүлөт. Бирок, кийинки балалык семирүү продуктуларды адаттагыдай жыйындысы.
Сунушталууда: жашылчалар (Zucchini, помидор, кызылча, капуста, бадыран), таттуу мөмө-жемиш, өсүмдүк майлары. Май (аз өлчөмдө), нан (орой майдалоочу), арык эт, балык, жумуртка. Ошондой эле, сүт азыктары, сүт, быштак, май бир аз пайыз менен йогурт.
Чеги: картошка, таттуу мөмө-жемиш, джем, бал, кант, ун азыктары, күрүч, манка. Ошондой эле боор, бөйрөк, майлуу эт.
Салынсын: колбаса, балык, ассорти, котлета, жас азыктары, соустар, жыпар жыттуу. Ошондой эле, күчтүү балык, эт сорпосу, каймак, каймак, шоколад.
балдар-жылы семирүүдөн жабыркагандардын тамактануу негизги
Мындан тышкары, Сиз калориялуу аз ичүү керек, сен күнүнө 6 эсе тамак санын өзгөртүү керек. жатаар алдында эмес, эки сааттан ашык өткөн тамак жүзөгө ашырылышы керек. Ошондой эле, ата-энелер кичинекей көлөмдөгү бышырылган тамакты жегенге баланы үйрөтүү керек. Доктурдун сунуштарына ылайык, эгерде зарыл болсо, орозо күн болушу керек. диета жыйынтыгы натыйжалуу болгон үчүн, балдардын активдүү жашоо үчүн керек. Ата-энелер үчүн керек.
семирүү балдардын тамактануу кандайдыр бир даражасы менен чакан суюктук пайдалануу менен байланышкан эмес. Суюктуктар баланы, канча сураса, ошончо керек. оор кесепеттерге алып келиши ыктымал суюктук жалмап олуттуу суусуздануусу болушу мүмкүн, чектөө да.