картошка Курамы
картошка химиялык ичинде soderzhitsyamnozhestvo изи элементтер жок эле өстүрсө, анда топуктуу жана заттардын орган керек:
- ал белок, өсүмдүктөрдүн менен prakticheskinaravne көп бар эле картошка, көмүртек, kotoryepredstavlyayut азыктык баалуулугу көп крахмалга, ал эми картошка май дээрлик толугу менен ажырап калган.
- витамин С картошка көп, ал кабыгынан soderzhitsyav чындык деп. Сиз көрүп келет, ал эми 150 грамм салмактагы назад PornoXo, бир күн болсо дене үчүн зарыл болгон дээрлик polovinavitamina C, камтыйт.
- Ошол эле витамин C орган назад PornoXo камтылган темир, өздөштүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- картошка майындагы B1 тобу, B3, B6, мисалы, магний жана канал катары mineralnyeveschestva камтыйт, жана Vitamin К.
- калий бир топ "аскер кийимчен" картошка, ал брокколи өсүп же банан менен kolichestvoravnyaetsya. Мындан тышкары, калий nashustressovuyu курал бекемдейт, кыжырданбай, аны коргоо жана булчуң аткаруусун жакшыртат.
Картошка жана химиялык
Бул коммуналдык карабастан, анткени картошка privybore этият болушубуз керек ал берилген суу, ошондой эле жер семирткичтер менен, жерге soderzhatsyav бардык ууларды байлайт. Мындан тышкары, ал тургай, абадан зыяндуу заттарды kartofelberet. негизги коркунучтуу химиялык бир топ vkusukartoshku аныктоо мүмкүн эмес деп.
кабыгынан эмес, сууга, бардык poleznyesvoystva жана Vitamins сактап менен картошка rekomenduetsyaupotreblyat, пайдалуу болуу керектиги жөнүндө көп ыкмалары бар, бирок, анын тазалыгына бекем болушу керек. токсиндер денесине көп санда сакталып турган Nuzhnoznat, drugayapolovina алардын ичинде камтылган жана киргизүү Чылап менен Сыртка болот жатат. Адатта, "vmundire" картошка колдонгон идиш жасап, анда боюнча да бул тууралуу билген жок экенин унутпа, же далилденген тазалоо жер жана таза чөйрө менен бир продукт болуп саналат. Бирок, азыркы учурда ал izrazdela ойдон чыгарылган, ал тургай, шаар четиндеги аймактарда өздөрү үчүн өсүп, toispolzuyutsya жер семирткич. Мунун баары силер kartofelrebenku тамак болсо, анда силер аны чечүү үчүн сөзсүз керек экенин көрсөтүп турат.
биринчи kartofelrebenku
Сиз картошканы азгыра баштаганда, ал мурда эмес, 8mesyatsev, анткени ашказан комплекси жана жакшы күтүү kogdafermentatsiya үчүн продукттун толук иштеп чыгуу. жашка чейин азыктандырууда майдаланган карт сатып godarekomenduetsya, сен даяр болсо, анда өзүнүн багына алынат сактоо oproverennom продуктту керек.
Мындан тышкары, туура, аны таасирсиз кылуу үчүн мүмкүн болушунча көп токсиндерди dazheesli үчүн майдаланган карт жана жок болуп даярдашыбыз керек. Бул үчүн, биринчи pomoytekartoshku, анда аны жана бир сааттан кийин ал киргизүү чыланып керек тазалап. Анан кээде nuzhnoslit кайрадан кайталанса, иш-аракеттерди сунуш кийин, кайнап картошка жана кайноо суу куй. treteyvode гана картошка менен тамак керек. Албетте, мындай мамиле kartoshkastanet бош кийин, ал тургай, аны Vitamins барат крахмалга. Бирок, химикаттар менен баланы багуу үчүн эмес, ал жол менен, балким, жакшы.
Азыр, дене майдаланган карт алуу үчүн үйрөнгөн кийин, тамагы ар түрдүү өсүмдүк кошулмалары, мис, Zucchini, брокколи жана tsvetnoykapustoy толукталышы мүмкүн. 2-3 жаштагы бала-жылы толугу менен кечки тамак керек, башкача айтканда. жашылча, kartoshkaobyazatelna 4-5 түрлөрүн, бирок жактан тазалануу жогору турган, шорпо, жашылчаларды жешет. Картошка шорпо, картөшкө ssoderzhaniem баланы жумасына 4 эсеге чейин бере алат. Сен эзилген картошка gotovitekartofelnoe болсо, анда ал сүт razbavlennoes суу менен тамак бышыруу үчүн колдонгон оъ 1: 1, ал эми жумасына эки жолу көп эмес. Ал бакчалар диетаны сактоого, адатта, бала бакчаларга дагы кылдат kmenyu, канчалык көп soderzhaschiekartoshku кызмат карап, дарыланууга тийиш.
Сиз картошка бала kazhdyyden берилиши керек экенин билиши керек. жашылча Тамакка келгенде, ал гана kachestvedobavki көңүл zelenymovoscham, түсүн жана Брюсселде өнүп, брокколи, жана картошканы төлөө керек.
Кантип hranitkartoshku үчүн
- Картошка жана башка жашылча-өзүнчө сакталбашы керек, chtobyizbezhat жамааттык ажыроо.
- Сиз картошканы сактай турган болсо, анда бүткүл суммасы, эгерде onazaplesneveet, жууш керек, кереги жок.
- Ошондой эле 6 ° C үчүн жагымдуу hraneniyatemperatura үчүн муздаткычка картошка сактоо мүмкүн эмес, төмөн температурада картошка estestvennosladkoy болот.
- картошка ири запасы беймаалым алышы керек, ошондуктан ал тиккенде, nezelenela эмес, башка бир картошка сапонин бар - бул уулуу зат. картошка uzheporosla болсо, анда май катмары жана балдар ал баары үчүн эмес, жакшы жок тазалоо керек.
- Картошка, ошондуктан мүмкүн болушунча майда эски картошка бергенге аракет кылабыз да, баары бир мыкты сактоо soderzhittoksiny ылайык, жазында күнгө чейин жашап турдум.
zapreschenakartoshka үчүн
картошка андай эмес, бул балдар аллергия prichinoypoyavleniya болот. Мисалы, бала табылган аллергия nayabloki бар болсо, аны көрсөтүп, картошка болот мүмкүн. Эгер бала картошка диета кирип tolkonachinaete болсо, анда тамактануу pravilompostepennogo жетекчиликке алышат. ар бир 1-2 жума кийин, zakolichestvom керек болот, картошка rebenokhorosho тамак-жылдын акырына карата болгондо эртең менен азыктанып турушу керек.
Эгер бала vosprinimaetkartoshku аллергия пайда жок, же орган, тамак-аш, аны nuzhnoudalit картошка четке жатканын байкаса, анда. жаман ачытуу, эгерде ошол эле zaklyucheniyadietologa негизинде болот.
күйүүнүн
кээ бир жашылчалар dovolnokaloriynaya картошка, 100 гр 80 ккал бар, ал эми арак сатылуучу 23, 42. Ал эми кызылча nafone башка тарап тамактарды, картошка абдан аз-майы менен салыштырганда, анткени калориясы rise323, 326 тийген кандай гречка менен, көп.
картошка калориялуулугу жөнүндө айта турган болсок, бул маанилүү raznyefaktory болуп саналат:
- сактоо убактысы. Жаңы картошка 3 эсе жаштагы бир аз калория;
- тамак да ролду ойнойт, Мамдепартаменттин Бышырылган 3 razabolshe калория бар;
- картошка даярдоо. крахмал калория менен кызарып жана эми мен, nuzhnopochistit картошка аталган жана арыктар сыяктуу ал meneekaloriynaya, бирок ошондой эле Vitamins жана калтырышат.
картошка жеп эмне
эт, балык же тооктун эти жана эт dlyadetey менен жакшы картошка жакшы cutlets же котлеты катары кызмат кылат. Бул бала delatmyaso менен өчүрүү менен картошка үчүн зарыл болгон эмес, эгерде ал сорпосу биринчи агымы чындап эле өтө семиз blyudo.Ili жана экинчи тамак берет. Абдан жакшы түнөп kartoshkus ашкөк жана жашылчалар. Жалпысынан алганда, балдар тамак-аш мүмкүн menshezhivotnogo май болушунча камтууга тийиш. 1 суу кошулду: 1 болуп, сүт менен пюре даярдоо.
микросхемалардын жана kartoshkefri жөнүндө
Бул жерде көп кереги жок деп, жана кесинди, жана, куйкаланып да бойго жеткен, атүгүл ochenvredny, алар көбүнчө балдарга берүүгө болбойт. Жөн гана, алар аракет мүмкүн эмес, жердеги, болбосо андан кийин арактын согуш кылынат, Krometogo балдарга өздөрүн тамак жечү эмес. абдан туура түшүнүү үчүн, аны жаман тамак obyasniterebenku, бирок зыян жеген адам. балага билдирилет микросхемалардын жана жеткиликтүү тилде зыяндуулугу жөнүндө Жөн nayditenebolshuyu маалымат.
Prigotovleniyakartofelya ыкмалары жана пайдалары
кайнатылган картошка
- Бардык топуктуу көбү kartoshkutselikom бир аз суу деъгээлинде тамак болсо кала берет.
- Ликашенконун жаап Картошка, тамак керек.
- тамак-аш даярдоо үчүн, кайнак суу куюп керек, анда тамак убакыт ivitaminy куткарылат төмөн болот.
- , Суу менен даяр картошка таштап эмес, аны адаштырды.
- Биз топуктуу bystrouhodyat ага бир нече күн бою тамак картошка керек, 1-жолу тамак.
- биринчи, меймандардын керек майдалап картошка үчүн сүт, анткени муздак molokepoluchayutsya шиктердин же боз шорпо.
- Эгер тамак жасап, анда картошка салып керек, суу кайнайт, ал тез эле 10-15 мүнөт dogotovnosti тамак бышыргандан кийин, бирок кууруу эмес.
бышырылган картөшкө
- Картошка, алардын терисин кууруп, ошондуктан, эреже, өз картошка, таза iproverennaya картошка керек.
- дээрлик бардык витамин C Сураныч, бул түрү жоголуп билет, ал денеге, анткени, ал эми топуктуу жана заттардын калган тескерисинче сакталган.
- Сиз эки жол менен картошка бышырып алабыз. 1) аны бөлүп-бөлүп, анын ар кандай суу же туз кошулган жок kozhuroyvniz койду; 2) 20 мүнөт үчүн меш vysokoytemperature 140-150 ° С.
- витамин С пайдалуу касиеттерин сактап калуу үчүн жана картошка vfolgu оролгон болот.
- кимдир бирөө жакпай калса, анда чачышты же картошка үстүнө жайгаштырылып жаткан жыпар жыттуу, чөп же парниктерде, колдоно аласыз кабык, даамын тата элек.
Куурулган картошка
бала үчүн абдан жагымсыз тамак болуп саналат. Бул жол менен бышырылган картөшкө, пайдасы жок жана бир топ жакшы ispolzovatdrugoy салышы зыян.