Банан - Тамактанууга жана тамак-аш продуктусу. магний, кальций, цинк, темир, күкүрт, пектин, кальций, крахмалды, А, Б, С, Е, кант жана глюкоза бир ири өлчөмдөгү: Бананы изи элементтерин камтыйт. Банан канал 27 мг бар, мээнин иштеши пайдалуу таасири бар. Calorie Банан - 96 к / калория 100 г. продукта. Банан майы аз мазмунуна байланыштуу холестерол көлөмүн кыскартууга жардам берет. Ошондой эле бананы - күч жана энергия булагы. Көп учурда, бул буюмдун негизинде, жогоруда аталган касиеттерин ар кандай мүнөз негизделген. Үмүт Бабкина эч кандай өзгөчө жана диета.
"Банан диета" деп аталган ырчы Надежда Бабкина тарабынан сунушталган, анын көз карашы тез кошумча килограмм бир-эки кутулууну кааласа, эч кимге ылайыктуу болот. Ошондой эле ичеги көйгөйлөрү бар адамдарга бул диета. сөөктөн жапа чеккен адамдар үчүн, бул тамактануу да жемиштүү болот. Адистер бананы эпителий өзгөртүүгө жардам ашказандын ички катмары коргойт былжырды жардам берет дешет.
Плюс "банан диета" ички органдардын, анын пайдалуу натыйжа болуп саналат: жогорулаган зат, ичеги нормалдуу иштеши, теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртат.
банан камтылган калий, денеден Уулуу чыгаруу өбөлгө түзөт. Банан ич алдырма жана калий, алардын мазмунуна байланыштуу бир диуретикалык таасирин тийгизет.
Diet Бабкина: параметрлери.
дени сак жеген куралдарынын Бабкин Hope банан диета, эки жолу бар. Биринчи параметр үч-төрт күн болуп саналат. Күнү-түнү, бир адам бир күн бою бир калыпта жайылып, аз майы менен сүт 3 банан жана 3-чыны чай ичем жалмап, бир нече түзмөктөрдө колдонууга союп азыктарын пайдалануу. мүмкүнчүлүгү катары, сүт, айран жана бир пайызды колдоно албайсыз. Меню, сиз йогурт же сүт менен Блендер банан аралашып, банан мойнуна кошууга ар түрдүү болот. Диеталык күтүлгөн таасир - ашыкча салмагы болжол менен 3 кг жоготуу.
Экинчи өзү. Ал уламдан-мүнөз болот, бирок аз натыйжалуу. Diet 3 күндөн 7 күнгө чейин арналган. Күндүз бир кесилген банан бир жарым килограмм чейин жеп мүмкүн. аппетит жок болсо да, сиз каалаган убакта жей алат. Суусундуктар - таттуу чай, -Ичимдик суммасы чектелген эмес. Бул диета учурунда Салмагы жоготуу күнүнө салмагы бир килограммга чейин болот.
Ал бир жуманын ичинде 2 жумуртка жей жол (банан менен белок бир аз камтылган, анткени, денеде белок жетишсиздиги үчүн үчүн).
бир диета үчүн даярдалууда.
Сиз "банан диета" баштоо алдында, бул даярдоо тест күнү денени алдын-ала даярдоо үчүн мааниси бар. Бул тууралуу бүгүн, куурулган, ышталган, туздуу, таттуу жана май менен тамак-аш келген жок. Суусундуктар - минералдык суу, газ жана / же көк чай жок.
Балким, үмүт Бабкин диета ар бир адам бир нече жолу бир банан жеп мүмкүн эмес, себеби өтө оор сезилбей калат. аккан "банан күн", биринчи уюштурууга аракеттенишет. Ишке кабыл алуу анча пайдалуу эмес.
эки же үч бананды катары менен 3 TBSP даярдоо. Бир күнү сүт саап. бир нече этаптарга тамактарды бөлгүлө. Мындай орозо күндөрү бир же эки жолу бир жумадан ашык албоолору керек.
тамак-аш үчүн банан тандоо.
Ал банан Надежда Бабкина туура диета тандоо маанилүү болуп саналат. Бул тууралуу иш-чаранын ийгиликтүү болот. бананы орто узундугун тандоо, сары, жука кабык менен. ак жип алып, кылдат тери тазаланган банан, жегиле. гана жумшак банан массасын жегиле. Анткени, мисалы, банан менен, тамак-аш үчүн ылайыктуу эмес, быша элек банан жашыл түс ичеги менен кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн адамдын денеси ээрибес крахмал менен digestible эмес, бар. банан бышып салым болот, кагаз, аларды ороп, караңгы жерге отургузду. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, алар тамак-аш үчүн жарактуу болот. салмак жоготуу жана кургатылган банан ылайыктуу эмес. Кубаттуулугу 5 эсеге жогору бананы.
Корутунду.
медициналык жана азыктык кенеш банан тамак-аракет каалаган адамдарды талап кылынат, бирок, бөйрөк оорулары, боор жана biliary Баракча, ашказан жарасы менен жабыркаган, эл менен семирүү, кант диабети жана начар жүгүртүү бар. Адистер үчүн белгилүү бир акыл айтайын, мындай диета токтото туруу сунушталсын мүмкүн.
сом ташташат - амбулатордук жана тамактануу ырааттуу колдонуу үчүн татыктуу сыйлык. салмагын жоготуу диетада жыйынтыктарын сактоо майысыз кармануунун жок жетүүгө жардам берет, таттуу токтоно албай. жоголгон кайра кулинарные сүйгөн салмагы.