Пилатес машыгуу системасы деп аталган Жусуп Пилатес тарабынан иштелип чыккан. Пилатес дененин кыймыл бекемдөөгө жардам берет, ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана сууну дененин жакшы жалпы физикалык абалын түзөт. Өз кезегинде А Калланетик да дененин айыктыруучу таасирге ээ, кыскартууга жана булчуң оорчулуктун, сүрөттү өзгөртүүгө багытталган гимнастикалык көнүгүүлөр комплекси болуп саналат. Бирок, тилекке каршы, пилатести жана ТУТАМАС үчүн карама-каршы турат.
Каршы пилатести үчүн
хирургия, УАШ -стоматологияда пилатести үчүн карама-каршы болуп төмөнкүлөр саналат:
- жалпы адам оор абалда
- температуранын өсүшү (37,5 ° жогору), оорунун клиникалык көрүнүштөрү чагылдырылат
- жаракат сайтындагы жарасы пайда болгон же ага катуу аллергиясы бар
- улам кан тамырлар, суутек, абдан маанилүү органдарга гематомалар, чет өлкөлүк органга жакын үчүн кан коркунучу
- ошондой эле чет өлкөлүк мамлекеттик органдардын, башка жерге, ошондой эле
- кайгы учурунда пайда болгон күчтүү жана көз карандысыз кыймылдардын бар
- сайдыруучуларды жол болушу, мис, ириък, phlegmon, sequestrations.
Жогоруда пилатести үчүн карама-каршы, көп учурда убактылуу табияты. neurohumoral механизмдер аркылуу, мисалы, көнүгүүнү Жалпысынан класстар, бардык негизги системалар жүрүшүнө жигердүү таасир этет, алардын ишин жакшыртуу.
Пилатес дене үчүн калыбына келтирүүчү дарылоо катары колдонулат.
- бир адам улам, макулдашуу иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун бузулуудан өзгөртүү үчүн чектелген иштешине жана сезимталдыгын болгондо Пилатес бийиктиктен баскычта оору белгилерин жогорулатуу бир баскычта, оорунун кескин этабында колдонуу максатка ылайык келбеген эске алуу керек, оору kakoy-.
- мыкты дарылык ийгиликке жетүү үчүн, Пилатес аны көбөйтүү курч баскычында жок болсо, оору жараянынын алгачкы баскычтарында сунуш кылынат.
- Ал эми органдар кескин өзгөрүүлөр болушу - жүрөк, көбөйө жана кнопкалар, бурмалабастан артрит жана Пилатестерди класстары үчүн дагы сатыкка көрсөтмөлөр.
- Ошондой эле, машыгуу алгач да эс алуу керек, анткени адам, overtrain алдында болсо, бир тамак, спирт ичимдиктерин ичип жатканда кийин дароо көрсөтүлгөн эмес.
- Бирок омуртканын менен ар кандай жаракат алган же көйгөйлөр, ошондой эле кош бойлуулук учурунда ал дарыгери менен талкуулоо үчүн жакшы болот.
класстар ТУТАМАС үчүн Каршы
Калланетик кылып жатканда да сак болушубуз керек. Тилекке каршы, бир жеңил артта айтылган көп чектөөлөр бар, ал тургай, толугу менен бир татаал кыймылдарды аткарууга тыюу салган.
- кийлигишүү түрү зарыл кийин хирургдар жандандыруу класстар ТУТАМАС алдында жок дегенде бир жыл өттү.
- бир caesarean көрүү болгон аялдар, силер ыдыраткан ажырымына алдын алуу үчүн, 1,5 жылга чейин бул жолу да бир аз көбөйтүү керек.
- татаал Калланетик аларга каршы болушу мүмкүн, анткени өтө начар кёргён адамдар, дарыгерге баруу керек.
- астма оорулар менен ооругандардын адамдар үчүн маалымат-класстарды тыюу салынган.
- Эгер ар кандай оорулар омурткасы биринчи дарыгердин менен консультация болушу керек, жана ал дароо андай жок болсо, сиз аларды ар кандай багыттары боюнча кескин кезектешип качышыбыз керек. Ал эми жалпысынан, бул учурда, кыймылдардын санын минимумга чейин сактап, аларды бекем мүмкүн кылышыбыз керек.
- Varicose тамырлар көнүгүүлөрдү тыюу салынган болсо, бутун күчөтүү отуруп, poluprisedaniya, анын ичинде. Бир аз бутунан тизесине чейин, буту бөлүктөрүндө көнүгүүлөрдү тандоо үчүн гана бар.
- Эгер геморрой бар болсо, мындай учурларда катуу тыюу салынат кишилердин-отурат!
- ар кандай жугуштуу оорулардын салыштырмалуу акыркы кийин ТУТАМАС үчүн шашып кереги жок.
- Ошондой эле, ал жесе колдонууга өтүүгө үчүн зарыл болгон ар кандай учурда, анын ичинде калыбына келтирүү мезгили, алып күтүү керек. Бул класстар үчүн медициналык консультация кайра башташы мүмкүн кийин гана болду.