Бүгүнкү күнгө карата, балким, ар бир экинчи тойбогон май кислоталары пайда омега-3 адамдын ден-соолугуна байланыштуу белгилүү. Кудайдын бизге, омега-3 жана алар: "тамак" деген эмне текчелеринде карап көрөлү көрөлү.
Омега-3 - курамга май кислоталары (ПНЖК) нормалдуу өсүү жана өнүгүү үчүн өтө маанилүү бир зат деп аталган, бирок организмдин жашоо алардын зор ролу олуттуу түшүнүк акыркы жылдары бир кыйла өстү. бул омега-3 кулак ёскён себеби эмнеде эле? алгачкы 80 бардык жогоруда изилдөө даниялык окумуштуулар, жүрөк-кан тамыр, мисалы, гипертензия, жүрөктүн коронардык оорусу жана Гренландия тургундарына атеросклероздун улам, ошондой эле оорулардын баасы төмөн экенин натыйжасында суу май ири көлөмдөгү жогору болгон керектөөнүн сүттү камтыган омега-3.
мисалы, омега-3 ПНЖК маанилүү болуп саналат. Бул орган өз алдынча чыгара алышпайт тойбогон zhirnyekisloty болуп саналат. Бул орган тарабынан талап Бул кислоталар rezultatefizicheskih жүктер энергиясын өндүрүү үчүн эмес, бул абдан маанилүү жана көп sistemorganizma нормалдуу иштеши үчүн, атап айтканда: жүрөк-кан тамыр, тынчсыздана жана иммундук системалары.
Омега-3 - Америка Кошмо Штаттарынын ДК бирин samyhpopulyarnyh. Омега-3 - жогорку сапаттагы балык майы, gdesoderzhatsya сүттү камтыган: docosahexaenoic (DHA) орган өндүрүү эмес, ieykozapentaenovaya (EPA), ошондой эле тамак-аш болот.
омега-3 бойго жеткен тамак ролу
Nasegodnyashny күнү Түндүк Америкада жана Europe көпчүлүк өлкөлөрдө жалпы түзүлүшү vsehprichin өлүм жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайыздык dosholpokazatelya 50%. Ал ошондой эле азыркы адамдын күчү топуктуу үлүшү, минералдар жана заттар анча zhiznennoneobhodimyh турган тамак-аш жасап, zachastuyusostoit белгилүү. Демек, дене, анын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон teveschestva жоготот.
Көптөгөн nauchnyeissledovaniya омега-3 raboteserdechno-кан тамыр системасынын оң ролду ойнойт экенин көрсөттү. омега-3 kachestvevspomogatelnoy гипертония, тромбоз, immunodefitsitnyhzabolevany, бронхиалдык астма, тери ооруларынын дарылоодо натыйжалуу баяндалышы. Омега-3 жигердүү uchastvuetv холестерол жана май зат, идиш дубал imeetantioksidantny таасир өбөлгө болуп саналат. омега-3 суу топтомо normalnoydeyatelnosti толкунданып системасын, б.а. мээни өбөлгө түзөт, тез peredachunervnyh добуш менен камсыз кылат, демек, жакшы эстеп өбөлгө түзөт.
Омега-3 sposobstvuetluchshemu магний жана кальций соруу, кан Илешкектикке, obladaetonkoprotektornymi касиеттери төмөндөтөт, ал иммундук системаны өбөлгө түзөт.
балдар тамак-аш менен тамак-омега-3 ролу
Тойбогон май кислоталары омега-3 алгачкы өнүктүрүү -vnutriutrobnoy жашоодон, normalnogorazvitiya өсүп жаткан организмге өтө зарыл болуп саналат. Омега-3 түйүлдүктүн борбордук толкунданып системанын толук өнүгүшүн камсыз кылуу platsentarnyybarer аркылуу кирүүгө умтулат.
Ал эми жакын proshlommnogie энелер итий болуп калбаш үчүн, алардын күчүктөрү балык майын берди. бул омега-3 vnom камтыйт, анткени Itolko азыр Балык майынын маанилүү пайдалары жөнүндө сөз болуп жатат. бала абдан тез иштеп, бардык органдар иштеп чыккан экенин эске алсак, балык майынын диета маанилүү ролду ойнойт.
Алсак, негизги polzaomega-3, диета pitaniyadetey балык майы негизги компонентин түзгөн мээ, stimulirovaniiintellektualnogo өнүктүрүү жана эс жакшыртуу талаптагыдай өнүгүшүн камсыз кылуу болуп саналат.
Бүгүнкү күнгө чейин, балдардын өнүгүү оорулар көп кездешет синдрому defitsitavnimaniya HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD) бир көрүнүшү болуп саналат. Ошентип, омега-3 жардамы менен балдардын Бул синдромду башкаруу umenshitvyrazhennost.
омега-3, балык майын даярдык ортосунда кандай айырма бар?
Rybiyzhir - бул балык боордо топтолот бүт майын ээрүүчү заттар болот. Омега-3po, балык майын органы алынган эрежелер эмес, май боор, башкача айтканда, etopreparat, атап айтканда, бир омега-3 жана топтолуу.
Кайсы өндүрүүчүсү ишенимдүү?
Rynokbiologicheski толуктоолор аны аныктоо кыйынга турат ушунчалык улуу, kakomuproizvoditelyu тандоо артыкчылык берет. кадимки дары-дармек, балык майынын nedorogoyi жеткиликтүү дары, бирок, ошол эле учурда, бул баа сапаты дайыма балык майы денедеги омега-3 жараша smuschaet.Krome кошумча therapeutically пайдалуу otnego үчүн өтө кичинекей болуп калууда. Балык майынын Large керектөө кымбат дары сатып, kintoksikatsii, атап айтканда, улам А жана D. Kachestvennayaomega-3 мазмунуна ошол эле учурда арзан болушу мүмкүн эмес, алып келиши мүмкүн, сиз сапатын сатып эч кандай кепилдик жок. nepolenites рыногунда компания-даярдоочу "эмгек" таба бир нерсе сатып алардан мурун. Бул kakoystrane катталган бекем билип, өткөн өндүрүштүк kontrolkachestva кандай көлөмүн билиш үчүн сөзсүз маанилүү. Бул сапат көзөмөл GMP postandartu экендигин билүү маанилүү - бул өндүрүү жана продукттун сапаты vysokiyuroven эсептик көрсөткүчтөр.
Ошентип, prisutstvieomega-3 да балдардын, ошондой эле эрезеге адамдарды тамак-аш менен, ал саламаттык сактоо sohraneniyai сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Кош бойлуу аялдар, ошондой эле аны жеткирүү учурунда баалуу эмес, ичке кан, жөндөмү бар эле, ошол эле учурда бул rodovnelzya омега-3 жеп чейин 2-3 жума, билиши керек, ал эми тамак-polzePNZhK тууралуу унутпашы керек. Башкача айтканда, чара жашоосундагы бардык зарыл ipravilny ыкма болуп саналат. Мен кетем экенин дени сак жана жоопкерчиликтүү мамиле бол!