01.02.
Бүгүн, эритүү системасынын ай таасирине өзгөчө сезгич болуп саналат. Сиз мүмкүн: - туздалган балык, ромашка, уйгактын, жалбыз сыр жеп, чөптөрдүн эртең менен мейиздин ичишет. Эскертүү: балык, мясо, бекон, чучук, карта, татытылгандай жаъгактар. Сунушталган меню: кургатылган жер-жемиштер менен Oatmeal, сыр, балык жана салаттарды (өнүп буудай менен капуста) бир үзүм.
02-03.02.
ички заттын бездер, аялуу бөйрөк жана табарсык жигердүү системасы. массаж үчүн жакшы күн. мыкты жана пайдалуу Feb. азыктарын көп жегиле: жашылчалар, мөмө-жемиштер, ширелер, табигый минералдык суулар бар. күн туздуу тамак-аш азыктары, сыра, суюктуктарды көп эле шишик алып чейин. Бул күнү кымбат жана тиш доктур келет.
Сиз болот: эт жана балык азыктары адаттагыдан көп семиз болушу мүмкүн. кофе жана чай кошуу каймак же сүт, бүт. өсүмдүк майы бир кашык (зыгыр, амарант, жангактын, ашкабак) пайда болот орозолуу. Эскертүү: маргарин, каймак толтуруу менен аштар. Сунушталган меню: зайтун майы менен арпа унунан жана Fennel, сабиз, сүзмө, балык, эт, бал halva анарлар + менен тор менен салат. күнү ураан, эч ким менин макулдугум жок эле мени катуу тийиши мүмкүн.
04.02.
Бүгүн ачка жакшы. Эгер кыйын жок, - эртең менен жаңы сельдерей, ашкабак, сабиз менен ичебиз.
05-06.02.
Scorpio жылы Мун тынчсызданып системасына стимулдаштыруучу таасир - бул сезимдердин көрүнүшү менен сакталат. лимон даба, Yarrow, mugwort менен Ден соолук жана сулуулук пайда чөп бат. Сиз аласыз: тамактарды карбонгидрат - жан-нан-аш, жашылча-жемиш, кургатылган жемиштер, жаны жер бүт органикалык кумдай тартып таруу. Эскертүү: кайталап дарылоо азыктары - дан өсүмдүктөрү, мюсли, таруу жалтылдата аарчылды! сезимдер менен арыздарды текшерип тургула (душмандарын үчүн коркунучу бар).
07-08.02.
Сезимдер курчуп болот. өздөрү үчүн пайдалуу жана керектүү буюмдарды тандап колдонуъуз. Сенин көзүн жаап, мөмө-жемиш, жашылча жана дан бир бөлүгүн элестетип, азыр силер кубаныч менен жеш керек. басым аянты - табигый жана ден соолугу үчүн буюмдар. мисалы, чөп бат, мончонун катары териге кам азыктарын, пайдалуу майлап, бардык дарылоо иш-аракет кылат. Сиз болот: өсүмдүк менен жаныбар белок алмаштырылсын. Legumes - буурчак, соя, буурчак жана жаъгактар - белоктун жакшы булагы. ичимдиктерге карата абал боюнча: chicory жөткөрүп, Plantain, чалкандын орозолуу же 30 мүнөт бою тамак-ашка чейин. Эскертүү: бир тамакка тоок менен уй айкалышы - тамактануу системасы үчүн жагымсыз болот.
09-11.02.
борборунда болгон таасири - тизе, жамбаш муундары, сөөктөр. Day сулуулук дарылоо жана териге кам көрүү үчүн жакшы болот. Эске - бул мөмө-жемиш жана жакшы көрүнгөнү менен жакшы маанай кереметтерди көрсөтөт.
Сиз: бир аз туздуу Сыр, икрасын Herring жана башка туздуу тамак-аш азыктары. Quince тапта, Quince ширеси менен Кырк күн бою акчанын ичкиле. Эскертүү: 19:00 кийин жүктөлгөн эмес, - эрте менен шишикти жана шишик болот.
Сунушталган меню: катуу сыр, сельдерей менен балык шорпосу, пияз, Fennel кошуп, сабиз, анистен. Herring кызыл балык менен Vinaigrette, салаттар, туздалган же жаңы капуста, туздалган.
12-13.02.
төмөндөөсү айдын акыркы күндөрү - энергия нөлгө ыкмалар. Сиздин көтөрөрүн бардык пайда алып - сүйүктүү ЗАРИ кинотеатрга барып, ысык шоколад бир чыны, сүйүктүү бир менен баарлашуу.
Сиз: майлар - өсүмдүк кыз зайтун жана жаныбарлар, табигый, аз иштелип (каймак май, майлуу эт же балык бир бөлүгүн). Эскертүү: айрыкча, 13-март күнү, ашыра жок! 18 саат өткөндөн кийин, тамак жечү эмес экен! Сунушталган меню: бош ашказан - 1 аш кашык .. май (мис, грек жаңгагы, Flaxseed, кунжут) аралашмасы. 2-2,5 сааттан кийин - чай жашыл. Meatless жашылча шорпо, буламык, Буудайдан - түштө жана кечинде, бардык мыкты - бир гана мөмө-жемиштер жана жашылчалар. күн урааны: учурда батареяны толтурууга!
14.02.
Жаштар Мун. Day түшүрүү жана денени тазалап, ал сунуш жана пайдалуу кургак ачкачылык жатат. сүйүү толкун жөндөө - берип, кубаныч жана жакшы маанай. Улуу альтернатива соргоктук үчүн.
15.02.
Бүгүн бут, айрыкча, бут сактоо үчүн бир жакшылык күнү. Long сейилдөө жана артынан - дагы бир жолу. жумуштан кийин кечинде чымынчылар, Кырк, Immortelle, акылмандын жана Сент-Джонс терип пайдалуу дары сууга түзөт. Нан жана буудай уну, дан эгиндери жана сорпого гана татаал карбонгидрат жасалган буюмдар алат - бал тартып, кургатылган жер-жемиштер, мөмө. Эскертүү: өсүп ай тез салмак търлёръ боюнча. Күндүн рецепт: пияз сабиз менен каймак сатил Sauté боюнча, кайнак суу менен жаап тоъдурулган жашыл жашыл, түстүү капуста, сельдерей кошуу жана 7 мүнөт кайнатып. Кошумчалай кетчү нерсе, алтын күрөң, жаны жер буудай же арпа ботко чейин пантүркизм кастарлоо менен шорпо кошулат. 7 дагы мүнөт кайнатып, андан кийин чөп, туз (көбүнчө деңиз) менен Комбайн менен бажыканадан. каймак май менен ойлуулук тост кытырак менен кызмат кылгыла.
17-18.02.
Аялуу башчысы сезип турат. ромашка көчүрмө менен Пайдалуу чөптөрдү көз кысып, Calendula, чай. тиш келерки аптада баруу жагымсыз болот. чач үчүн жакшы косметикалык сулуулук дарылоо: уйгактын тамыры чачы май тамырын с = рт = п, уйгактын, анда ромашка куюуга менен жуушат туруп, назиктигин. Сиз: тамактарды камтыган lutein - сары, кызгылт сары жана кызыл жашылча, жер-жемиштерди, жумуртканын сарысы - көз ооруларын алдын алуу боюнча. Эскертүү: кофе, ачуу чай ичүүгө баш алып келиши мүмкүн! Сунушталган меню: кургатылган өрүк, жаъгактар же кошулган таруу, жаъгактар, жемиштерден жана бал йогурт, энергетикалык ичимдик үрөндөрүндө менен сыр. сабиз, жангак, Fennel кремди же өсүмдүк майы менен кийинип,: "салаты абдан көз", - түшкү тамак үчүн, кайнатылган эт / балык менен салат жана кечинде артык көрүшөт.
19-20.02.
Бүгүнкү күндө ал суук кармаш үчүн кыйын эмес: жылуу кийингенге унутпа. моюн, бети, моюндун үчүн жакшы маска. Бул аймактар жадеит чыгырык массаж, мойнуна үчүн көнүгүүлөрдү жасоо. Мүмкүн: ысык жыпар жыттуу май менен майлап, ысык тамак - таттуу калемпир, жапалак көкөмерен, жалбыз, туздалган. Эскертүү: колбаса, бекон, краб таякчалары.
Сунушталган меню: бүт нан жана өсүмдүк майын же каймак тартып унунан, салат "" эмес: сабиз, капуста, дан эгиндерин, кызыл өрүк, же Алкожа же кайнатылган балык / эт буу өнүп; кечки: алардын терисин Болданюк жана картошка кийинген кычкыл капуста .
21-23.02.
Поток жана эндокриндик бездер тазалоо. Көрсөтүү: плечо кур менен мойнунан үчүн көнүгүүлөрдү - спорт ашыкча коркпо, - токсиндер кетти, сулуулук калууда! Сиз аласыз: салат каймак ордуна сүзмө, 2,5-4% га айран ичип майлуулугу коюп, бир аз майлуу балык же эт.
Жекшемби табак - bigos, башкача айтканда, ышталган эт же колго бекон төмөндөтүү жана пантүркизм менен кызуу бир кесим, пияз, сабиз кошуу жана жогорку Капустанын кийди. куурулган пияз жыты чейин жабык кабактын астында малат. Аралаштырып, кара өрүк, бакыт жана жыпар жыттуу кургатылган бир нече кошуу: калемпир жана бай жалбырак.
23.02.
Орозо күнү. мыкты белек сүйүктүү үчүн Cooking - кооз! спорт залга Hike, үй, йоганы, маскалар, ушалап Аромотерапия майлар боюнча гимнастика - Бүгүн куноодон, колдо болгон бардык арсеналы. колдонсо болот, жана буюмдар болуп саналат: грейпфрут, кечинде бал кошулган көк чай - кызыл шарап, шоколад, кара икра, н, Саргылт жана сыр. буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ баш тартуу зарыл. Эскертүү: жалтыратат таруу, granola, закускаларды, ак макароны. күндүн урааны: I - мыкты белек сүйөт!
24-25.02.
Сенин да кам көргүлө. Аялуу боор, өт, өпкө жана көкүрөк. жолу бар: мунай жаздыргыч Verbena, кабыгынан жана кызгылт сары же алмадай зарыл майлар менен. Сиз: дагы карбонгидрат, жаңы сабиз, сельдерей жана петрушка же сабиз, кызылча жана кокос.
Эскертүү: бир эле тамак-аш (боткосу, картошка, нан) жана белоктор (эт, балык) аралашпайт жок. Сунушталган меню: жан-нан gymnosperms сулу, арпа, буудай, картошка шорпо же ири Ананас келген нан "Energobomba".
коктейл рецепт:
Бардык ингредиенттер (.. 1 аш кашык / кызмат) үчүн Блендер чөйчөк кыйратат, - себилген дан, жангак, мөмө, бал, йогурт, 150 мл кошкондон кийин.
26-27.02.
таасир этүү зонасы - жүрөк. спорт ашыкча эмес, жанынын жана жүрөгүнүн абалы боюнча жүгүн алыс. "Кан кызыкдар" бул күндөр, сен жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн таза аба жана атайын менюсунда колдоно аласыз. Сиз мүмкүн: - өнүп жасмык, соя, гүлдөрдөн, жаъгак, буурчак, Asparagus, дан көп өсүмдүк протеиндин.
Эскертүү: кирген бардык буюмдар органикалык болушу керек - химиялык жер семирткичтер жана оорулары жана зыянкечтери менен күрөшүүнүн каражаттары жок, табигый жол менен өскөн.
28.02.
толгон ай. орозо күнү эмне артык (жемиш же айранды тамак). күндүн урааны: Жазга чейин - жок ойготуу үчүн!