Сиздерге белгилүү болгондой, биздин дене ткандары дайыма өзгөрүп жатат. Мисалы, тери клеткалары бир ай, боор менен турушат, бардык 5 күн. Бул учурда, дене ден соолугун жана жаштарды кармап, ага жардам берүү үчүн, туура тамактануу керек. калкан бези тери жана кыртышы, анын ичинде денеси дагы да көптөгөн иштерди, көзөмөлдөө атайын гормонду бөлүп чыгаруу. боор ден соолугуна биздин чач, тырмак, терисинин түсү, ал тургай, салмагы түрүндө көз каранды. Бул маанилүү дененин ден соолугун мониторинг жүргүзүү зарыл. Бул дарыгер эндокринолог, ошондой эле калкан гормондор жана боор ткандардын йод толтурулушу көлөмүн аныктоо үчүн анализ тапшырып жардам берет. жаштар жана нормалдуу боордун узартуу жөнүндө Products - йод бар экенин баары. Башкача айтканда, морепродукты (балырлар жана балык, соусе, кара икра), йоддолгон туз, чийки картошка. Бирок, ар кандай өлчөмдө, керектүү, йод менен ашыкча органынын башаламандыктарга алып келиши мүмкүн. Боор денеге кирген уулуу заттардын же бактерия таасирин азайтат. үчүн, айрыкча, боорго таасир этет деп, кандайдыр бир себептерден улам буга чейин оор жумуш суюк таблеткаларды татаалдаштыруу үчүн эмес. органга зор зыян алып келет спирт экенин унутпа.
Страун орган ... мээ. Ал ошондой эле жаштарды сактап чакан ролду ойнойт. Мээ узак жана дени сак жашоо үчүн ой жүгүртүүгө, туура макияж азык да талап кылат. Карбонгидрат, глюкоза жана антиоксиданттар, мээнин иштеши үчүн абдан маанилүү, картошка камтылган. Ал эми эс күчөтүү коэнзими Q10 кам көрөт. белок жана май менен жабдып турган суу балык (Балык, тунец, Herring) болуп саналат.
Дене ишмердүүлүк болбосун, жакшы көрүнүшү, салмагы нормалдуу жана дагы бир күчтүү Workout чыгарбашыбыз керек жүрөгүбүздү сактоого жардам берет. Эле аз жумасына 3 көнүгүү 30 мүнөт жолу менен, ошондой эле жүрөк ал көп жылдар үчүн зарыл болгон согот. жүрөгү жаш узартуу азыктарын эске алуу менен, кан холестерол көлөмүн кыскартууга жардам берет орду толгус сок, темир камтыган, кальций, канал, ошондой эле таанылат, бар.
жаштардын узартуу салым өнүмдөрдү керек дагы бир "орган", ал тери. Көп жылдан бери, балким, бул зат менен жайлап, анын кууруйт дени жоготот. жаш курак менен Dead клеткалар, начар бетине чыгып, тери кургак болуп калат. Ошондуктан, ал кошумча пычыктарынан ысыктан, пычыктарынан жана moisturizing түрүндө жардамга муктаж. жаш терини узартууга жардам берет Саргылт анткени клеткаларды азыктандыруу жана ашыкча нымдуулук көлөмүн алдын алуу өзгөчө кислоталардын мазмуну, бышкан мөмө-Жыгачтан үчүн абдан пайдалуу. деңиз минералдарды, йод камтыган Oysters, цинк анча пайдалуу эмес. шоколад - Ал эми ырайым башка продукт тери таасир этет! Какао буурчак териге антиоксидант коргоону камсыз кылуу жана белоктордун түзүлүшүн күчөтүү жана ундагы сактоо. Бирок бул жакшы эмес, зыян алып келген жок деп, буюмдун аралашпагыла, жок!
тамак-аш жана калдыктарды заттардын гана жол эмес, ичеги, унутуп калба. ичеги-жылы Vitamin өндүрүшөт. Ичегинин нормалдуу иштешин бузуу, албетте, сырткы таасир этет. Эле күн сайын кара бүт буудай нан менен отруби нан камтылган 250-300 жипче грамм, тамак-аш керек. капуста, сабиз, петрушка пайдалуу.
Көрүнүп тургандай, денеси жаш бойдон калууга жардам буюмдар жеткиликтүү болуп саналат. Биз дайыма тамактануу, аларды камтышы керек.