Ар бир адам эрте менен машыгуу үчүн да, бала кезинен билет. Бирок, баары эмес, көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн өзүн алып келет. деген суроого: ". көйгөй башаламандык сезим жаткан" ушундай болуп жатат, эмне үчүн, психолог жооп сезим эртең менен көнүгүү зарыл кыл салып туура келбейт, ошондуктан энергиянын кетпешине багытталган. Болуптур, биз алып. Эгер сокур сезим мененки көнүгүүнү ынандырууга болсо - пайдалуу, керектүү жана жакшы, ал чыга албайт.
Адатта, 21 күн, көп адамдар ал тууралуу уккан жок. Бул адат боюнча кээ бир иш-аракет үчүн 21 күндүн ичинде кайталап туруу керек. болсо, жок дегенде, бир күнү такыр, үчкө 21 күн кайра башташ керек, анткени, дем алыш үчүн башкалар каалоолорунан берген жок.
Адатта, бул, албетте, дене денгээлинде жакшы иштейт. дене бир адат пайда кылгандыктан, аны Мыкты ылайыкташууга жардам берет. Бирок, кайрадан киргизилген адат (эртең менен машыгуу) ал силер үчүн өтө деле маанилүү эмес болсо, өзүнөн-өзү иштебей калат. гаруучу Бул адат эле, себеби спорт залы аткара албайт. дене машыгуу сени кууп, эртен жана / же кечинде керебеттин чыгып жулуп ала албайт. Ошондуктан, тандоо гана сеники. Мындан тышкары, ал ар дайым аткарууга болот.
тандоо эрте менен машыгуу үчүн чечими боюнча түшкөн ар бир учурда болсо, ар дайым: "бата" болмок олуттуу түрткү болушу керек. Ал кандай гана тамга түрткү кийип кандай: оң жана терс. Себеби ал акысыз организм үчүн пайдалуу, анткени мурдагы классташтарына эрте менен жакшы абалда жана жебени силерди көрүп албас көнүгүүлөрүн жасоо, эмне үчүн эч кандай мааниге ээ эмес. жол менен биринчи түрткү көпчүлүгү аялдар, адатта, күчтүү жана натыйжалуу иш-аракет болуп саналат.
Ниет менен, адатта, белгилүү бир чечим кабыл алып азгырат. Ошол эле учурда, башка ыкмаларды четке шыпырып, чечим жолун тазалап алганга чейин.
Кээ бир эртең менен гана түрткү болушу үчүн жетиштүү болгон көнүгүүлөрүн жасоо баштоо үчүн деп ойлошу мүмкүн. эртең менен көнүгүү ыйгарым биринчи күнүндө, адатта, бат эле тартылган. Бирок, эртеси күнү бир аз татаал заряддоо үчүн. кубаттоого үчүнчү күнү өтө оор берилет. Төртүнчү күнү төшөктөн тургум келчү эмес. түрткү жок болуп жатат? Жок, баары жакшы түрткү менен! Сиз кара кесек болуп келбей калган жана ооруп жок, жок. Сиз жөн гана дагы бир жолу бул ишти алып төртүнчү күнү жетиштүү эрк жок. Сиздин эркин, бирок күч-кубаттуу болуп, түбөлүк иштөө кыймылдаткычы болушу керек эмес.
Кубаттоо органга ырахат алып, жана алып-сатарлык эмес, физикалык. Ошондуктан, сөзсүз түрдө башкалар татаал көнүгүүлөрдү кыйнап толук баарын бере албайт. ден соолугуна жана физикалык мүмкүнчүлүктөрүнүн абалын баалоо, денебиздеги ук.
Албетте, ар бир адам, эл түйшүктүү Машыгуудан кийин спорт залы жок келе жаткан бул сүрөттү көрүп, иттен, онтойм, алар ар бир булчуң зыян үчүн машыктыруучу, ал көнүгүүлөрдүн комплекси өзгөрдү, наалый баштады. бир адам кыйналып жатканын көрүп, андан: "-Ага эмне үчүн каалоо бар? Эмне үчүн бардык кийин кайталап жатышат? Силер алсыздардын баарын карап келген жок? ". Бирок биз аткаруу үчүн эмес, аракет кылат, кызыктуу! Ал эми бул күрөшкө умтулушу керек! Ошондуктан, эртең менен көнүгүүлөрдү аллы бла, максат - эс бар. Ушул максат менен, ар бир жакшы жана жакшыраак болот. Мындан тышкары, бул олуттуу психологиялык деъгээлинде сиздин түрткү берет.
Көп учурда баары ушунчалык кыйын экенин, эмне алып, алар эмне жөнүндө ойлоно баштаган себептер издеп биринчи кыйынчылыктарга туш адамдарды таба алат. Келгиле, бир эле учурда болсун деп кереги жок. Бардык шек түшүп, адатын иш-аракет менен иштеп башташат керек. Эмне үчүн ар бир күн (адаты чейин) бүтүрөт, силер эрте менен туруп, аябай кыйын жана жалкоолук менен арылууга эмне себептер менен караба. дене илгертен бар, бирок ал сага буйрук эмне кылат.