адамдардын жетишсиз кыймыл иш учурда курчтугу жана ылдамдыкты азайтуу өзүнчө кыймылдарды, салмагын жана булчуң ткандарынын көлөмүн азайтып, дене салмагын кыскартуу иштеп, анткени алдын алуу жана hypokinesia аракетсиздиги өтө маанилүү болуп саналат. аракетсиздиги булчуң кыртышына да тынчын жана hypokinesia заттар транспорттук болгондо, клеткадагы жана молекулярдык боюнча терс таасирин белгиленген. жүрөк, өпкө, бөйрөк, боор, мээ, эндокрин бездердин начарлап бар. физикалык, жансыз жана hypokinesia алдын алуу, адамдын жашоосунун ар бир этабында жүзөгө ашырылышы керек. Бул алдын-ала иш-чараларды сактоо жашоонун биринчи жылында балдардын өсүү жана өнүгүү, жүрүшүнө оң таасирин тийгизет. Ал үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү аткарууда жана жетиштүү мотор ишин көрсөтүү балдар, өздөрүнүн курдаштарын жана башка жогоруда 1-2 см орточо, бир аз жогору, дене салмагын (500 г) ээ болду. гиподинамия жана hypokinesia жаштын алдын алуу боюнча кыймыл-аракеттин керектүү өлчөмү кийин барып, өз алдынча отуруп 1-2 ай мурун башталат. Дене тарбия көнүгүүлөрү, ошондой эле балдар жакшы жалпы ден соолугу үчүн өзгөртөт. Атап айтканда, мындай балдар суук жана жугуштуу оорулардан азап 2-3 эсе аз. мектеп курагында дене аракетсиздиги жана hypokinesia туура поза берүү түрүндө, ашыкча пайда өзүн көрсөтө баштайт, кыймыл-аракет системасынын бир өзгөрүү жок. дене тарбия жараянында козгоо аркылуу мектеп окуучуларынын арасында, түргөштөр, тартиптин алдын жүрөк зарыл окутууну камсыз кылуу, жүрөк-кан тамыр системасынын туура түзүүнү камсыз кылат.
орто жана карыганда гиподинамия жана hypokinesia атеросклероздун ылдамдануу, программалык начар мээ жүгүртүүгө алып, кан тамырларынын обон күчөйт көкүтөт. төмөн мотор физикалык иш-аракеттери жана жоктугунан Булчундардын алсыздыгын алсыздыгын иштеп учурда, бир калпак болот, карылык жараянын тездетет. кары-жылы кыймылсыз жана hypokinesia алдын алуу, мисалы, гипертония, коронардык жетишсиздиги, миокард сыяктуу оорулардын өнүгүшүн алдын алат.
Заманбап жашоо шарты абдан адам жашоосунда дене эмгегинин үлүшү азайган. Бирок, күн сайын алдын алуу чаралары аракетсиздиги жана hypokinesia көнүгүүлөр эртең менен гимнастика, физикалык иш көчөдө баруунун спорт клубдарынын жана дене-клубдарынын бир катар аткаруу, анын ичинде көпчүлүгү тийиштүү денгээлде адам психологиялык про- ден соолугу үчүн маанилүү камсыз кылат.