жашыл гречка Green гречка менен Casserole абдан пайдалуу болуп саналат, бирок, тилекке каршы, биз бала кезинен бери бардык көнүп болгон даамы, кууруп гречка сыяктуу популярдуу эмес. Бул ошол эле гречка, жөн эле куурулган эмес, - тирүү. бир аз суу менен толтурса, анда бул өтө пайдалуу жана аш болумдуу эмес, кадимки гречка өнүп өсүп чыгат. Бул продукт абдан назик даамга ээ жана туура тамактануу үчүн маанилүү болуп саналат. Бул жагы ашкана үчүн пайдаланылышы мүмкүн, ал балдар үчүн абдан пайдалуу. Green гречка көбүрөөк былжыр жана ичеги-карын ооруларына менен кыйынчылыктарга дуушар болуп жаткан адамдар үчүн абдан пайдалуу. Азыр ал соолукка пайдалуу азык-түлүк бөлүмдөрүндө сатуу үчүн жеткиликтүү. Green гречка күнү баштоо үчүн абдан жакшы, ошондуктан мен мененки үчүн салышы созот.
заттар:- жашыл 100 грамм гречка
- Быштак 200 г
- Шекер 10 г
- Жумуртка 1 даана.
- Кургатылган Cherry 20г
- Сүзмө 50 г
- Cherry варенье 3 косыныз. л.
- 1-кадам алып, быштак окуяга орой, 15%, жумуртка, джем, кургатылган чие, жашыл гречка таруу майын мазмуну менен каймак.
- 2-кадам Салыштыруу үчүн, мен zolenaya гречку канчалык көрсөтүп келет, ал кетип калды. Бул жылуулук дарылоо Ошондуктан жарык түсүн жана назик даамга ээ дуушар болгон эмес.
- 3 Green гречка муздак суу менен толтуруп, 15 мүнөт таштап кадам, анан муздак суу менен жууъуз. Анан дагы, муздак суу, 100 грамм сууга 180 мл гречка толтургула. Кайнаткан- дан кийин 3 мүнөт тамак. жылуулук алып салуу жана 20 мүнөт турсун.
- 4-кадам гречка даярдык, zaymomsya сыр келет да. шекерди кошуу (сиз варенье абдан таттуу боло турган болсо, анда кошуу мүмкүн эмес), кургатылган мөмөсүн, жумуртка, кычкыл сүт.
- 5-кадам аралашманы.
- 6-кадам Гречка аз жана быштак кошуу кыйкырат.
- 7-кадам заъын банк бирдик дозасы түрүндө кой.
- 8-кадам татып жазышса кой. Мен 190 ° Сден ашпаган учурда 15-20 мүнөт алчанын кармашы жана мешке салып кошо
- Step 9 casserole даяр ысык кызмат.