уйку аз sovyat нормалдаштыруу кантип
♦ Ымыркай нымдуу чечиндирип тынчсызданган эмес экенин текшерип, ал ачка эмес, ал оролушу жана мурун шланганы тоскоолдук эмес, анжирдин эмес. тынчсызданбай таралган себеби - чиркей чакканда кычышканда кыжырданбай. Бирок, баары үчүн болсо, кечинде, микросхемалардын уктап "да, бир көз-жылы," ошол замат абалды туура убак.
♦ Аманат керчи активдүү күнү! Бул урааны баласынын жогоруда -Йоркто болот. Кыязы, силердин күн кыймылдап, басып алгыдай pipsqueak жетиштүү энергияны сарптайт. , Дагы активдүү баланын өмүрүн кошуу топ менен ойноо жөн-тукуму оюнчук ордуна, сааты Жанакорган - жалпы, баары үчүн, сен, куйкасы каршылыгын иштете алабыз. , Музыка, бала менен дагы талкуулоо уккан ырлар ырдап - көнүгүү тышкары, психологиялык жөнүндө унутпа. , Эшикте бала көбүрөөк убакыт менен убакыт өткөргөндү кубаттоо жана массаж жөнүндө унутпа. Ошентсе да, тынч түн артынан өмүр күкүмдөрдү бир ойдун уюштуруу зарыл эмес. күндөлүк ишинде кескин өсүшү чарчоо баланы алып келиши мүмкүн. таза абада ойной турган оюндарды жана оюн-зоок тынч кечки класстарды таштап, күнү жана түштөн кийин алып, бала жатаар алдында overexcited эмес.
♦ Бала күнүндө уктайт кандай кулак сал +. Дени соо бала үч айга чейинки жаштагы турат кыйынчылыксыз тынымсыз 6 саат уктайм. Ал эми эс алып, жаңы оюндар үчүн күч-кубат, бала жетиштүү жарымы эки саат чогултуу үчүн. бала күнүндө жатса, дагы бир аз уктап убактысын кыскартуу үчүн зарыл болушу мүмкүн? Бирок, бара-бара аны аткарам. бул стандарттарды жеткенде уктап чейин, мурун, андан кийин он жана беш мүнөт баланы ойгонууга баштап.
♦ түнү уйку даярданып маанилүү ролу кечки калкып ойнойт. Бул дарылоо тынчтандыра турган жана баланы эс алам. суу сиз сорпосу менен жыпар жыттуу чөптөрдү кошуп алат - тамырда, жалбыз. Мисалы, эгерде кечинде туруктуу сууга намаз жатар бир бөлүгү болуп калат. Балдар абдан тез кайталануучу иш-аракеттерди эстеп: жуунуп, тамак-прот.
♦ ээ болушат (Кокетка) уктап мүшөк же конверт. Бул баланын эркиндигин чектөө жок, бирок анын өзүн колу же буту катыгансып, кыймылы ойготуш үчүн жол бербейт. бала уктоо үчүн мешок ачып берген эмес, катып калат. Дагы бир пайдалуу ойлоп - nightlight. Ал энергиянын көп сарпталышы жана күкүмдөрүн, же жалаягын алмаштыруу багуу үчүн жол берип, түнү бою күйүп мүмкүн эмес. Бул иштөөдө сиздин бала менен сүйлөшүп, көздүн, аны карап көрбө учурунда. Бара-бара, бала ошол түнү үйрөнөт - Маектешүү үчүн эч кандай убакыт.
♦ кокусунан айына караганда узагыраак созулса, анда дарыгерге кайрылыъыз. балдардын уктап бузуу ички органдарга жана тынчсыздана системасынын оорулары менен байланыштуу болушу мүмкүн. Ошондуктан бул начар уйку жана аяр себебин аныктоо үчүн өз убагында зарыл.
♦ өздөрүн кайра аракет кыл. бала уйку - күч-кубат алуу мүмкүнчүлүгү. жакындарыбыздын ийнине үй иштерин өткөрүп берүү жана жеген Түштөн кийин эс. Болбосо, алы кетип, кыжырдануу, эмчек сүтүнүн өнүктүрүү үчүн жаман. Ал эми дагы бир жолу бир бала ыйлап же катуу "ASU" ойгонот түн ортосу, чогуу өзүмдү тыйганга аракет кылган. Бул караңгы жаратуу кыйкырып душман эмес, тынчсыздануу менен солкулдайт жана Pacifier токтотуу, айыгуу үчүн, сенин эне жана алсыз бала эсимде!