Суу көп учурда анын наркы, биз да эмес деп ойлойм, алардын күнүмдүк жашоосуна ушунчалык жалпы белги болуп калды. Ошону менен бирге эле, суусу жок жашоо абдан болушу мүмкүн эмес. ден соолук жана сулуулук үчүн таза суу менен абдан маанилүү. өзү менен суу кандай азыктык баалуулугу жок. Бирок, ошентсе да, абдан маанилүү бир "тамак-аш продуктусу".
Суу денебиздин "милдеттерин" зор тизмеси бар. Ал денесиндеги бардык клеткалардын көп бөлүгүн түзөт. Ошондой эле ар түрдүү жана суюктук - кан, жүлүн, эритүүчү ширесине, тери, көз жашын төгүп, шилекей. Бул жагынан алганда, ал суу клеткалар азыктарды, минералдарды жана кычкылтекти жеткирет. Ал, мисалы, ички чөйрөнүн маанилүү туруктуу курамын колдоого, таштандыларды алып келет. Суу температурасы балансын камсыз кылуу, ысыкта да, суукта да жылуу денени муздайт. Суу көзүн, ооз жана мурун аяттарды HYDRATES. ички органдарды коргоо, бир амортизаторлор сыяктуу муундары жана актыларын нымдап.
Ошондой эле адамдын сырткы суу боюнча көз каранды болот. Мисалы, биздин жүзү. Аба ырайынын кескин өзгөрүшү, эрте менен күчтүү кружка сергүү, чөйчөк, ошондуктан, биз кылып түзүү керек - бул жакшы жолу эмес тери абалына таасир тийгизген. Ошондой эле суюктукту жетишсиздигинен улам болсо, адам тажатма комплекттөө, кургактык, безеткинин чыгышына чейин туруштук бере албастыгын, бырыш жана Адистердин айтымында, тери, биз менен бирге берилет. Бул учурда контролдук мыкты ыкмасы сырткы (кремдерди) катары терини moisturizing жана ички (жетиштүү суу керектөөсүн).
заманбап дүйнөнүн дагы бир көйгөй ашыкча жана семирип кетүү болуп саналат. Ал эми суу менен мамиле маанилүү ролду ойнойт. Бул жетиштүү суу ичип ачка тумандатып, белгилүү, күнүмдүк ишин жүзөгө ашыруу учурунда натыйжалуу ашыкча май менен иштеген мешти өрттөп жардам берет.
денедеги суу жетишсиздиги суусуздануу алып келет. Бир дене суусуздануу көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө түрткү болду. Өнөкөт чарчоонун синдрому, депрессия, муундары шишип, тамак оорулары, бөйрөк бузулушу. Бул таза суунун жоктугу менен мк ‰ н болгон проблемаларды толук тизмеси эмес. төмөнкү белгилери менен белгиленген суусуздануу жөнүндө: арка же биргелешкен кыйналып ооруп, кургак жөтөл, бир нече жолу заара чыгаруу жолдорунун оорулары, бөйрөк ишине үзгүлтүккө, жогорку кан басымы, ичтери катып, баш ооруу, начар топтолуу, чарчоо, кургак тери.
Көрүнүп тургандай, көп жагынан суу жетиштүү санда биздин ден соолукка өбөлгө түзөт. Ушундан улам мындай суроо туулат: "ичип же иче турган жокпу?" otveet сөзсүз болот. Албетте, "ичип"! Биз жөн гана иче канча тактоо керек жана ичкенге суу кандай. нормалдуу жашоо суюктук жоготууга күнүнө 2,5 литр саналат. Ошондуктан, суу күнүнө 6-7 стакан орто эсеп менен ичүү керек. Ал эми жылуулук, сиз кош бойлуулук учурунда эгерде, ошондой эле аналоги суюктук залал менен бир бөлмөнүн ичинде дайыма бар. Демек, муктаждык да. Бул суусап, сырткы көрүнүшү гана таянууга болбойт. Бул орган суу тартыштыгын баштан кечирип жатат, буга чейин тк деп айтууга болот.
Менимче, биз, адатта, тамак эмне үчүн маани көп экенин моюнга алышыбыз керек, бирок суусунун кандырып турат караганда маселе кыйла аз ой. Ошол эле учурда, адам денесинин аркылуу жылы тонна суу айланасында өтөт. ар кандай суюктукту Арсенал өтө көп ичип. Бирок, анын ичинде сүт, ширелерин жана алкоголдук ичимдиктер, чындыгында, азык-түлүк бар экенин белгилегим келет. Алар калориясы жогору, жаман + суусунун кандырып турат. кошумча, спирт, чай же чай ичип, канчалык парадоксалдуу болбосун, суусуздануу өбөлгө түзөт. Бул суу иче зарылдыгы айкын болот. Бирок, эмне үчүн?
ар кандай туздар, оор металлдар, бактериялар жана уулуу заттардын суу "күнөө" жогорку мазмунду таптап. Ал эми хлор пайдалануу, бул суу түтүгү менен келген суунун пайдалануу ичеги-карын ооруларынын каршы коопсуз кылат да, дагы эле ден соолугуна олуттуу коркунуч болуп саналат.
ачык булактардан суу - көптөгөн керемет карап кудуктардын, тынч да кооптуу болушу мүмкүн. Себеби жер бетиндеги суулардын кирүү кооптонбой ал микробдор жана уулуу заттарды камтышы мүмкүн. туруктуу болуп Көптөгөн бактылуу ичүүчү табигый минералдык суу. Бирок, бул суу көп экенин эстен чыгарбаш керек - айыктырат. чыныгы муктаж болбостон, алардын узак мөөнөттүү пайдалануу да зыян келтириши мүмкүн. гана өзгөчө стол минералдык суулар.
Бул суу туздуу минералдык курамын менен таза жана коопсуз, абдан маанилүү. Бул талаптарды табигый минералдык суулардын көпчүлүгү бөтөлкөлөргө куюлган таза суу жана турмуш-тиричилик чыпкалар аркылуу тазаланып суу менен жолугушат. сууну тазалоонун көптөгөн ыкмалары бар. көпчүлүк EF натыйжалуу тазалоо ыкмалары бири тескери осмос ылайык таанылат. Мындай суу тазалоо ыкмасы кокусунан бөйрөк иштебей салыштырмалуу эмес. Бул ыкма менен мыкты тескери осмос кабыкча крандагы суудан, ал тургай чет элдик бөлүкчөлөр, анын көлөмү салат молекуласынын өлчөмүн ашпайт. тескери осмос системалар боюнча көбүрөөк, алар салыштырмалуу сапаты жана жогорку суу булактарын пайдалуулугу кадимки суу түтүгү эмне деп. Ошентип, тазаланган суу түтүгү түз таптоо ичкен болот. Тажрыйбасы таза сууга бышырылган тамак даамдуу экенин көрсөтөт, жана электр казандар жана кофе алуучу бир коруп пайда жок. Ал кир жуугуч жашылча-жемиштерге жана пайдалануу керек. Сулуулук жана дарылоо жана жуу ар кандай.
Суусундук күн бою кичинекей көлөмдөгү ден-соолук жана сулуулук үчүн таза суу болушу керек. жакшы тамак үчүн тамак ортосунда болсо, бир аз суу да ичпейм. Ал ачкачылык аркылуу артка жылган. Ар бир тамак, таза суу менен ичкенге чейин, ошондой эле пайдалуу. Бул сиздин ден соолугун бекемдөө жана сиңирүү жакшыртат. жигердүү өзүн физикалык иш жүктер адамдар, суунун сарпталышы да көбөйтүлүшү керек: бир суу ар бир жарым саат сайын сабак айнек. Ал эми саламаттык сактоо жана сулуулук башчысы, таза суу менен кепилдик айланасында нан болсо.