Бүгүнкү күндө дүйнөдө адам денесинин темир жетишсиздиги - жалпы көрүнүшү, темир жетишсиздик анемия - ымыркайда таралган оорулардын бири. Бул сыяктуу белгилери менен белгиленген:
- чексиз чарчаганын бир сезим,
- Оюнда кыскарган,
- дайыма кош, баарын кайдыгерлик,
- каалабагандыгы, тамак-аш алып,
- дем алуу оорлойт
- , Булчуң обонун азайган
- тахикардия
- стоматит,
- чексиз тумоо,
- чалдыгууга каршылык кыскарган,
- Тамакты жолдорунун оорулары.
Эгер, жогоруда айтылган кээ бир симптомдору жок дегенде тапкан болсом, анда ошол замат догдурга. Ал эми, сен, эмне кылышыбыз керек биринчи нерсе - талдоо үчүн кан тапшырууга чакырышат.
Гемоглобиндин жогорулатуу үчүн ар кандай ыкмалары.
талдоонун жыйынтыгы боюнча, анда дарыланып берилет. Эгер гемоглобин деңгээл төмөн, анын өсүшү Дарылар - дары. Гемоглобиндин бир аз тёмёндёё менен сизге үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жана дени сак жашоо образын жардам берет. Физикалык көнүгүүлөр, көп түрдүү, анын ичинде ачык абада үчүн эс алуу ишмердүүлүгүнүн ар кандай көп таасири, ошондой эле салттуу дарылоо, сен гемоглобинди жогорулатуу жүрүшүндө ишенимдүү жардамчысы болуп.
Бир туура тамактануу.
Гемоглобин кадимки эле, темирге бай тамак-аш талап кылынат: технологиясы, эт, жумуртка жана hematopoiesis тартылган жемиштер жана элементтерди камтыган жашылчалар (мүндөгү Cobalt, жез). Бул сабиз, кызылча, помидор, капуста, алма, алмурут, өрүк, кара өрүк кирет.
эт азыктарын арасында, аз-майы уй эти, уй эти, Тоок эти, Түркия же коёндун артыкчылык берет. боор идиш баркка албай койбо. Сиздин диета соя жана аларга негизделген, ошондой эле буурчак, күрүч, гречка менен кирет. Темир чыныгы булагы парниктерде болуп саналат: Жалбыз, петрушканын, салат, шпинат, сельдерей, райхон. Бул жаныбарлардын белок, айрыкча Veal тартып арна темир жакшы. өсүмдүк буюмдарды Note темир анын аз бөлүгүн гана алек.
алма Fresh шире, шабдалы, өрүк, бананы, аз кандуулуктан коргоо, тамак-аш, темир тълдъ жогорулатуу. Кийин аз кандуулук менен башталган белгилер кандайдыр бир өсүмдүк майы таратылып, же сүзмө менен толтуруу үчүн сөзсүз мененки майдаланган сабиз, жеш үчүн сунушталат.
Сергек жашоо.
орган зарыл болгон кычкылтек менен толтуруу үчүн, бөлмөнү желдетип, көп ачык аба сапары менен аракет, кыймыл аракет жөнүндө унутпа. гемоглобин B12 (боор бир үзүндүсүнүн менен мамиле) жогорулатууга жардам берет. B12 Гемоглобиндин сайылуучу сайма кийин денеде Vitamin нормалдуу тез жана кайра чыгат.
Салттуу ыкмалар.
Гемоглобин көлөмүн жогорулатуу боюнча ишенимдүү жардамчысы салттуу дары колдонуу чөптөрдүн Recipes болуп саналат.
- Dead-чалкан.
элдик каражаттар арасында гемоглобин уругу, чалкандын көбөйтүүгө жардам берет. келүүчү даярдоо үчүн, майдаланган ашкөк, чалкандын же бир аш кашык алып, кайнак суу менен бир стакан куюп. мунун тамакка чейин 30 мүнөт ичинде ичкен керек, тамактангандан кийин болсо, анда эки саат, үч маал.
- Hemlock.
Кийинки чара - Hemlock тундурмасы туулду. даярдоо, анткени сен, майдаланган жалбырактарынан жана бороздоруна үрөндөрдү, эки күмүш тыйын алып 90% спирт төрт бөлүгүн төгүү керек. акчанын табак жабуу, кургак жана салкын жерде бир жума болуп. 2 тундурмасы үчүн жетиштүү тамак-аш менен күн сайын беш маал төмөндөйт.
- чалкандын чага, кайын калтырат.
чалкан жана сейрек өсүмдүгүнөн бир дары чогултуу бар гемоглобин жогорулатуу. Берч жалбырактардын 1-бөлүгүн аралаштыруу керек жана 1-бөлүгү dioica чалкандын калтырат. Эки кашык аралашманы кайнап жаткан сууга эки чыны чай куюп, бир саат, штаммды кийин, кызылча ширесин 1/3 чыны менен толукталсын. 20 мүнөт тамактын алдында алып, сегиз жума бою 4 маал керек.
- ар түрдүү тамак-аштарды көп Recipes бар.
, Чийки гречка 1 чыны үйүлүп жангак жана 1 чөйчөктү алып эт жылмалагыч же кофе жылмалагыч жарып. 1-2 кашык күн сайын кабыл алган.
гречка камкаймак кошуу менен экинчи рецепт. Сиз чийки гречка жана камкаймак менен айнек стакан керек болот. Гречка өлтүрүп кылдат, айранды куюп, 12 саат күчөтөт. каалаган болсо, мезгил-мезгили менен ичип алат.
мейиз, жаъгак, кургатылган өрүктү жарып, бал менен аралаштырып. Сиз бир күндө бир нече кашык колдонушубуз керек. Бул бир гана гемоглобин даражасын жогорулатуу, бирок топуктуу жана башка минералдар менен денесин толуктоо, ошондой эле мүмкүн эмес дегенди билдирет.
Бул тууралуу билдирет - кургатылган өрүк, түшүм, жангак, мейиз, лимон, бал. жарып, аралашманын бардык компоненттери, алоэ жана ширесин кошуп койгула. бир десерт катары, жегиле.
Ошентип, кан темир жетишпеген аз кандуулук бар экенин көрсөтүп турат. Азыр, башкы нерсе - туура мамиле пландоо - гемоглобинди жогорулатуу жолдору. Мында сиз, баа жеткис жардам медициналык адиске ээ болот. Жогоруда айтылгандай, гемоглобини жагынан бир аз тёмёндёё менен, сиз элдик-дармекти колдонуп, бирок дары-дармектер жок болот, ал эми дени сак жашоо образын алып. Эгер гемоглобин деңгээл абдан төмөн болсо, анда салттуу дары тамак менен толуктоо, дарылануу курсунан өтүүгө керек. Бардык күч-кийин гемоглобин ошол боюнча калып калса, дагы түп-тамырынан бери медициналык экспертиза барып. Ал кош бойлуу аялдар үчүн гемоглобиндин даражасына мониторинг жүргүзүү үчүн, өзгөчө зарыл. Доктурдун кеп жок ар кандай салттуу каражаттарын же дары-дармек колдонуу мүмкүн эмес.