Legumes, биздин денебиз, пайда алуу жана алардын клеткаларды жана кыртыштарга өзгөртүүгө, ошондой эле энзимдер менен гормондордун өндүрүү үчүн абдан зарыл болгон белок жана абдан маанилүү амин кислоталары, көп камтыйт. Биздин "каармандары" көмүртектерге "алтын" булагы болуп эсептелет - энергия менен камсыз заттар. Бул сый жана тамак- була мазмуну бекем көрсөткүчтүн татыктуу. Алар кайра чакыртып, анын пайдалуу microflora курамын калыбына бези жыргалчылыгын жана Өттүн кам көрүүгө жардам берип, тамак-аш, ар бир этабы "иштеп чыгуу" боюнча чубалып түзүү, сиңирүү дем, кош бойлуулук учурунда кысым (токсикоз ичинде секирип азайтуу мүмкүнчүлүктөрү бар ), холестерол зат түзүү жана кандагы кантты азайтат.
топуктуу жана минералдардын жыйып бир бөлүгү катары жеткиликтүү тизмеси керемет деп айтууга болот. Бул жерде биз, шишик жана жүрөк ритмин жөнгө салуу үчүн мүлккө ээ, калий табууга; hematopoiesis үчүн зарыл болгон темир жана жез, цинк, иммунитетти арттыруу; Бор - деп, Zinc сыяктуу, ал тургай өз сөөктөрүмдө өткөрүү үчүн зарыл болгон, алардын дене тт көп колдонот, анткени, эркек жана аял гормондордун өндүрүш, кош бойлуу жана эмчекте баласы бар маанилүү чебине, сөөк ткандарынын кам көрөт, өбөлгө түзөт; толкунданып системасы менен камсыз кылат витамин B; Vitamin E - бул коркунучтуу агрессивдүү кошундулардын кычкылдануу жана түзүү каршы денени коргоп, жүрөк жана кан тамыр ооруларын алдын алуу; холин.
Favorite сезон
Буурчак, буурчак +, жасмык +, тоңуп калган буурчак жана сап буурчак бышырып, тамак бышыруу керек.
Эгер тез беде бышырылган келсе, даярдап баштап аларды арыктар: муздак суу менен 5-8 саат бою ысык (90 ° С) - 2,5-4 саат. унутпа, анда бул суюктук кошулат.
түзүмүн жана тоңуп калган жашыл буурчак даамын сактоо үчүн зарыл, эритүү жок, баштыктагы түздөн-түз көмөч киргизүү төгүп салсын.
Жасмык буурчак жана төө буурчак да темир жана белок бар. Мындан тышкары, ал жей турбайт, анткени ал бир аз идеяны булалардан жакшы, соруп жатат.
Жашыл буурчак жана бурчак аскорбин кислотасы бай башка кургак буурчак айырмаланып турат. Мындан тышкары, алар "бир туугандарына" кем буласы бар, ошондуктан карын жана ичегилерди тынчыбызды алып, ичтин алып келбейт.
Калган буурчак ичегиде газ түзүүгө жардам берет, ошондуктан бөлүктөрүнүн өлчөмү издеп калышат.
Legumes, ошондой эле ар түрдүү тамак-аш бышырып болот. Алар сиңирүү өзгөртүүгө жана денедеги кан айлануусу жакшырат алат, ошондуктан, мүмкүн болсо, бат-бул тамактарды жебесин.
Буурчак - да, жашылча менен салыштырганда абдан пайдалуу буюмдар. буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жакшыртуу үчүн эч кандай жашылча-жемиштер менен сиңирүү жакшыртат.
Энергетика жана энергетикалык толук сезип үчүн, бери дегенде төрт жумасына эки жолу, ал тургай, ар бир күн эмес, жада калса, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жебесин. Legumes, ошондой эле ар түрдүү косметикалык колго даярдоо мүмкүн: Эмил, ысыктан жана чүмбөттөрдү. бир кофе Гриндер буурчак менен кычыратып, майлуу каймак же крем менен бет бадалдар менен аралаштырып, даяр! маска бадалдар, бир гана жаңы буурчак сыяктуу эле жүргүзүлөт. Анан зайтун майы, же жүзүм кошулган жаңы тышы өндүрүлгөн Peas, анда жүзү калыъ катмары карата колдонулуучу жана 10-15 мүнөт кармап жатат. Бул жол-жоболор аяктагандан кийин, териге жаңы, жылтырак жана тийүү жумшак эле жакшы болот.