капуста дене үчүн эмне маанилүү? капуста курамы камтылган: витамин С, буласы, өсүмдүк белок, кальций, калий, канал. Бул өсүмдүк арыктоого жардам берет капустанын аныкталган tartronic кислота эле, майын алуу жол бербейт. Капуста уникалдуу витамин жана минералдык курамын мактанат. Бирок, капуста азык ар бир түрү ар кандай. Алардын көбү Брюсселде өсүп кездешет, ал эми акыркы орунда - капуста. башка түрлөрүнө караганда бир кыйла пайдалуу болсо да, биздин жарандардын көбү, капуста артык.
капуста мааниси башка жашылча менен салыштырганда, "жакшы" топтоо жолу менен түшүндүрүүгө болот. Капуста кызылча, шалгамды, rutabaga, сабиз ашуун протеин көп бай болот. Мындай threonine, тирозин, метионин капуста сыяктуу абдан маанилүү амин кислоталары булагы белоктор. Алар дененин бөйрөктүн ишин өрчүтүү үчүн талап, калкан без, бөйрөк үстү бездерден. Ошондой эле, алар калыбына келтирүү жана ткандардын өсүшү, кан жасоо үчүн зарыл. Амин кислоталары чет протеиндердин таратууну жана алып салууну көмөк көрсөтөт. Витамин K, бул өсүмдүк жарааттарды айыктыруу жана кадыресе зат алмашуусунун сөөктөрүн, тиштерин түзүү үчүн зарыл болуп саналат. капустанын Vitamin C туура сактоо менен сегиз айдан бери жоготуу жок сакталып турат. Эч өсүмдүк бул касиетине ээ эмес. Капуста эли ичегинин жара оорусунда, ашказанга, экрозиялык колит, гастрит айыктырууга жардам берет. Бул капустанын камтылган боор сейрек Vitamin U, жардам берет. капуста да майындагы E камтыйт-жылы, P, PP, H, B1, B2, B3, каротин, Д. provitaminy- ошол орган үчүн капуста пайдалуулугуна.
капуста ичеги ткандардын мотор кызматын жакшыртууда. Ал денеден холестерол жана Уулуу чыгаруу жардам берет жана тамак-аш даярдоо үчүн зарыл болгон пайдалуу ичеги microflora, иштеп чыгууга жардам берет. Эгер анда капустанын деп айтылууда, диабет менен да жеди. Бул биздин дене жана көмүртектерге төмөн сүт кислотасын, зарыл маалыматтарды камтыйт. Капуста дээрлик эч кандай сахарозага жана крахмалды камтыйт.
таза жана дабасы көпчүлүгү дарылык касиеттери бар. Бирок, капуста, зыян алып келиши мүмкүн иштерди билүү зарыл. ашказан жарасы жана эки эли ичегидеги жара, панкреатитте, курч этапта ичеги-карын оорулары, ашказан ширесин кислотанын жогору болушу менен жаңы капуста (бирок ширесин эмес) макулдашуу. Бул көкүрөк жана курсак боюнча хирургия кийин, жүрөк кризиси кийин курч gastroehnterokolitah менен азык-түлүк, таза капустанын, кабыл алуу сунушталган эмес.
Таптакыр tenderized капуста үн уктап, аян жогорулатууга жардам берет, ичеги ачытуучу жок, жана ичеги шишип, өнөкөт жөтөл, күйүк, боор жана боор ооруларында жардам берет өбөлгө түзөт. бул дагы бир 30-40 мүнөт кайнатып болсо, анда ал бир таасири бар. капуста кыскача кайнатылган болсо, анда ал ич алдырма таасир этет.
тузу менен ири өлчөмдөгү, кээ бир оорулардын кылдат анын колдонулушун талап туз, улам. денедеги туз суу сактоо. Бул боюнча, кан басымы жогору кризиске өбөлгө түзөт. Ошондой эле, бөйрөк оорулары менен ооруган бейтаптарды туздалган капустаны көбүрөөк жеген жок. Мындай учурларда, качан капуста ачыткы туз минималдуу өлчөмдө кошуу керек. Дабасы органикалык кислоталар менен бай. Бул ичеги ширесин, уйку бези, боор оорулары менен элдин Кислоттулукту менен, ашказан жарасы менен ооруган колдонууга тийиш эмес.
тузу тартып суулар эч кандай чийки була - жакшы. Мындай була кийин оору, метеоризм, ашказанга пайда болушуна өбөлгө түзөт. адамдын денесине Brine актылары жөн гана жумшак туздалган, жагат. Ал көптөгөн органдардын, атап айтканда, уйку бези, иши өт бөлүп бекемдейт стимулдайт. Brine antiscorbutic, айрыкча жазында, ал витамин-C менен каныккан. Ал витамин ичимдик катары абдан жакшы болот.
талашып кыйын органга капуста мааниси менен дал келет!