Juicy жана даамдуу, ананас, жыты жана өзгөчө жашыруун табигый салмак жоготууга жазыла элек. ашыкча Жылкыда семиз липиддердин жоюуга катышкан bromelain, - Бул тропикалык мөмө атайын бир энзим бар. Мындан тышкары, bromelain - табигый сезгенүүгө каршы агент. Бул мүлк ананас, көптөгөн африкалык, азиялык, жаракат жана ириък дарылоо үчүн колдонулган Американский жана америкалык уруулары болуп саналат.
Пайдалуу сапаты ананас.
- мисалы, калий, темир, магний, йод, Zinc, калий, жез булагы МАКРОАЗЫКТАР Ананас. мисалы, C, тиамин, Riboflavin, каротин сыяктуу ананас топуктуу табылган МАКРОАЗЫКТАРДЫН тышкары.
- көп сандаган изилдөөлөрдүн натыйжасында кан басымын төмөндөтүп жөндөмдүүлүгү Эксперттер ананас көрсөттү. Андан тышкары, ананас көрбөйбүз алуу, кан тамырлар дубалын тазалайт.
- Бул тропикалык мөмө суук каршы күрөштө жардам берип жатат. Ананас бар, мисалы, сезгенүүгө каршы касиеттери, анда эмес, аскорбин кислотасы жогорку мазмуну болот.
- Адистер, диетологдордун ар бир тамак менен жаңы ананаса бир аз бөлүгүн сунуштайбыз.
- Илимпоздор ананас рак пайда болушуна тоскоол болоору далилденген.
- Bromelain, бул тропикалык мөмө мүлкү тазаланып жатат: мыкты күрөш cellulite, дене токсиндердин жана ашыкча суудан алып салат.
Эмне үчүн ананас бир диета менен №1 продуктусу болуп саналат?
ананас аз калория мазмуну Анткени, ал майларды жок. Ал суу булагы. Бул касиеттери ананас ашыкча салмагы каршы күрөшүү боюнча биринчи болуп берет. тамак-аш менен, ананас үзгүлтүксүз керектөө майын талкалап жардам берет. Бул ананас керектөө туура тамактануу унуткан эмес, бул абдан маанилүү.
Ананас карбонгидрат зат менен камсыз bromelain гана эмес, бирок ошондой эле витамин B1, камтыйт.
ананаса маанилүү менчик табитти кыскартуу жөндөмдүүлүгү. Ошондуктан, ар дайым ананас наар алган адам, башкаларга караганда азыраак жейт.
суу 85 гр, 11 гр карбонгидрат, 0, белок 4 гр жана липиддерди камтыган 0 гр: 100 гр Ананас органикалык эмес жана төмөнкүдөй өлчөмдөрдө органикалык заттарды түзөт. Сиз ананас бул мөмө жок, менин жашоомду элестете албайм жакты болсо, кемчиликсиз сан берилген. баары чөп сыяктуу эле, ананас, жашылча буласы бар.
Ананас диета.
Биз тамак-аш менен жаңы ананас жебегиле деген органга өзгөчө токтолуп кетүүгө туура келет. алар шекерди жана арыктоо үчүн ылайыктуу эмес, бар, анткени, кумшекер, мөмө-жемиш, керектүү натыйжа ала албай турган керектөө качан.
Демек, силер шекер кошпой, албетте, ананас ширесин, ананас жана бир литр килограмм бир-эки алышы керек. Fresh ананас топко кесип жана мененки, түшкү жана кечки тамак ылайык, төрткө бөлүштү да, бөлүнөт. суюк бүт күнү шекер кошпой эле ананас ширесин ичип алат. суу ичүү сунушталбайт. тез арыктоо үчүн бул түшүрүү ананас диета жумасына эки жолу кайталап туруу керек.
Сиз колдонуу өтө чөккөндөр диета деп ойлойм, анда бирге, ананас, анда майы аз быштак жөнүндө 100г, арык уй же тоок бирдей өлчөмдө жесе болот. Мындай тамактануу боюнча бир нече күндүн үчүн, ден соолукка зыян эмес, гудбай эки драхма деп.
Эскертүү: арыктоо үчүн ашказан жарасы же ашказан ширесин, кычкылдуулугун өстү, анда мындай диета силердин каршы болсо. эс алуу, орозо күн жумасына эки жолу өткөрүлөт. Дагы бир маанилүү жагдай бар: камтылган кислота тиш булутсуз талкаланышы себеп болушу мүмкүн эле суу менен оозду чайкоо ананас керектөө зарыл кийин.
Белок диетасы ананас.
орозо күндөрү тышкары, ананас-протеин тамак уюштуруу эки жуманын ичинде алат. Бул диета менен гана ананас, ошондой эле, козу карындар, эт, жашылча-жемиштерди жана полен кем камтыган жемиш эмес, жегенге болот. күн ичинде Сиз 600-700g ананас бере алат, 200-300g арык эт (уйдун эти, түрк, коён).
эт бышырып чейин, ал, ананас менен бир нече саат бою аны колдоо үчүн жөндүү. Кычкыл жана bromelain rigidities буза. Маринатталган эт назик жана жумшак болуп калат.
диета азык-май жок даярдалышы керек экенин эстен чыгарбайлы. тамак-аш жана эрежелерге ылайык, тамак-аш жана белок карбонгидрат болушу керек, жана липиддерди камтыган жок болушу керек. Мындай белок-ананас диета эске алуу менен, сиз 3-5 кг кайра гарантияланат.
ананас менен тоок.
тоок эти орто өлчөмүн, кайнатылган жана аянттарында катары кесип алып. Ошондой эле кесимчелер жаткан тоок эти, кумшекер, ананас жана козу карындардын, толукталсын. ролунда ананас сироп толтура, бирок ал буга чейин, лимондун ширесин жана кара калемпир бир аз кошуп жатышат.
"Катмар Cake."
көмөч баракта бул тамак даярдоо үчүн тилинген, ананас окуусунун чыгып жатты. Бул биринчи катмар. экинчи катмар катары чочконун этин же арыкпы эттин башка тыйындарды колдонуу. Үчүнчү кабат сиз даамдуу тропикалык мөмө окуусунун кайра пост жазуу үчүн аракет кылып жатышат. натыйжасында катмар торт жарым сааттай мешке барат. Мунун баары даамдуу, даамдуу жана, албетте, аны диеталык тамак даяр болот.