Кенди-baranochki, албетте, даамдуу тамак-аштар, бирок дагы деле балдардын дасторконунан сунушталган башка тамактар.
Мисалы, мектепке чейинки жаштагы баланын күнүмдүк менюсунда жипчелүү азыркы тамак-аш керек. Эмне үчүн? бул айлануу эмес экендиги, ошондой эле ичеги чакан күзөт иштөөгө жардам берет. Бул стол балдарга жогорку-була жашылча-жемиштер жана нан эмне болот эле. балдар тамак-аш жок, анча маанилүү компонент - жаныбарлардан (эт, жумуртка, сүт азыктары, балык) менен белоктор. Бирок, бул жерде, мисалы, ата-энеси, бир нерсени унутпашыбыз керек, эт - оор өнүмдү, ошондуктан, аларды ашкере, алда канча аз бала эт азыктары берет (колбаса, колбаса, колбаса), анткени алардын бир кыйла чучугуна жүгүн жогорулатат таптакыр чириндилери. туура тамактануу артык, бул, биздин даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу тамак менен жардам бере алат. Сиз кулинардык эксперимент даярсызбы?
тооктун шорпосу
алып:
♦ 1/3 тоок
♦ суу 1,5-2 литр
♦ 1 сабиз
♦ 1 данга сельдерей
♦ 1 кичинекей пияздын
♦ 2 өсүмдүк майын кашык
♦ лимон 2 окуусунун
♦ Абадда бир ууч
♦ 1/4 күрүч чөйчөк
♦ туз - даамы
даярдоо:
1. Тоок бир жарага суу толтуруп, сабиз, сельдерей жана пияз чакан бөлүктөргө бөлүп, майдаланган кошуу. бышырылган эт чейин аз жылуулук баарын кайнат. 2. плитада тоок коюп, сөөктөрдү жана чыйратылган эт жарып жок. 3. Райс жуусун, алтын Браун чейин май, кастарлоо менен кызуу көмөч казанга куюп. 4. Тоок шорпосу, туз менен күрүч салып баары даяр чейин тамак. 5. жаъгак кыйгыла. Карт бойдок идиштерди, тооктун, лимон бүдүрчөлөр бир нече даана коюп жаъгак таап күрүч менен бардык тамак төк.
жумшак омлет
алып:
♦ 2 Zucchini (орто)
♦ 1 чыны сүт
♦ 5 жумуртка
♦ 2 өсүмдүк майын кашык
♦ туз - даамы
♦ петрушка
даярдоо:
1. чучугу, таза, бир кууруу көмөч казанга салып айт, кесип жана жарымына чейин күн карама майына тамак. 2. Beat жумуртка менен сүт, бир аз туз, Zucchini менен камтыйт. 3. Bake 10 мүнөткө камырды мешке омлет. 4. даяр тамак, бөлүктөргө бөлүп плиталардын боюнча уюштуруу жана чыйратылган майдаланган петрушка чачып кызмат кылууда.
жумшак калемпир
алып:
♦ 500 г калемпирди
♦ 100 г күрүч
♦ 60 Zucchini г
♦ 1 кичинекей пияздын
♦ петрушка
♦ Эгерде эти боор 200 грамм
♦ соя чыгы 60 г
♦ 40 г май
♦ салат
♦ туз - даамы
соус үчүн:
♦ 200 г каймак
♦ 1 канат жашыл пияз
♦ ичеги же Карри, туз - даамы
даярдоо:
1. пияз, Zucchini кесип салып кубтар, каймак менен кастарлоо. 2. күрүч, боор, жымсалдабай жана пияз менен көмөч бардык кошуу Адегенде. Кыл, туз жана бир аз жылуу агентке кошуп. 3. калемпир, дан байлабайт, жана үрөндөрдү алып топтоштуруп менен толтуруп, кылдаттык менен экиге кесип. 4. салып калемпир 200 ° боюнча мешке жана жука бир көмөч C үчүн 15 мүнөт. 5. бышырылган калемпир жатканда, соус даярдап. , Идиш кремди салып куюп жарага алып, жыпар жыттуу заттарды, чыйратылган майдаланган жашыл пияз, туз кошуп. 6. салат бир жалпак табакка таратып, аларды жогорку жарым калемпир чыгат. соус үстүнө куюп, кызмат.
жомоктогудай шалгам
алып:
♦ 2 Алабаш
♦ 2 чоң алма
♦ 50-100 кургатылган өрүк г
♦ 1 чыны сүт
♦ 1 стол май кашык
♦ 1 стол зайтун майын кашык
♦ 1 стол бал кашыкты
даярдоо:
1. шалгамды чыйратылган көмөч жарып жана ысык сүт куюп. 2. Simmer козгогон, аз жылуулук каптады (кайнатылган сууга тышкары), жарым. 3. Курага суу 15 мүнөт кайнап-булас эле. Ал көөп чыгат да, отуруп, кургак жана өрүктү тарт. 4. Алма таза, негизги эркин жана чыйратылган кулатабыз болуп саналат. кургатылган өрүк менен аралаштырып, бал менен, шалгамды үчүн казандагы баарын кой. 5. зайтун майы менен сары май төк. кылган 15-20 мүнөткө чейин (капкагы жок) өрттү өчүрүүгө чыгып кетишти.
Casserole чай
толтуруу үчүн алып:
♦ 300 г сыр
♦ 1 чыны кант
♦ 3 жумуртка
♦ Vanilla
♦ 3 чөйчөкчө ун
♦ 250г маргарин
♦ 1 сода кашык
♦ 1 чыны кант
даярдоо:
1. Маргарин жана ун менен бирге, аны майдалап, анда жооптуу болушчу ингредиенттердин эс алуу менен бирге, аларды аралаштырып качат. Камырды бөлүп эки бөлүккө. 2. Сир жумуртка менен бирге, майдалап, кант жана Vanilla аралашып. 3. банк катмарына чыгып жатып: камыр, толтуруусун, анан камыр дагы. 4. 30 мүнөт камырды мешке (180 ° С) менен тамак бышырды кой.
жемиш коктейли
алып:
♦ чынысына 150 мл
♦ 1/2 банан
♦ 50 тоъдурулган кулпунайды г
♦ 1 чай кашык бал
♦ Vanilla ууч
даярдоо:
1. Комбайн чакан бөлүктөргө жана жерге кесип Peel банан. 2. Куба жана кылдат, жемиштерди жуушат банан, аларды кошуу. 3., мөмө-бир айранды жана бал бар болчумун кошуп, бардык жакшы Комбайн бажыканадан.
балык чыгы
алып:
♦ 2-3 Өлүк redfish
♦ 300 г тоъдурулган шпинат
♦ 1 чыны каймак
♦ 1/2 лимон
♦ туз, кумшекер, кара мурч
♦ 2 косыныз. кашык Карл
♦ 3 стол. кашык соя соусу
♦ 1 үстөл. өсүмдүк майы менен кашык
даярдоо:
1. туз менен балык, таттуу калемпир менен чачат. соя соусу менен аны толтуруп, 20 мүнөт marinate бөлдүм. 2. Шпинат 10 мүнөт себилип. Апенди, каймак, туз, Жапырак, жара 2 мүнөт кошуу. 3. Fry эки тараптын pi6y. 4. Sauce бажыканадан Комбайн. 5. табакка балыкты айтканда, лимон шпалдар менен соус жана кооздоп төк. Bon болсун!