күчтүү ачкачылык диета дайыма сезими менен нан бүдүрчөлөр бир нече менен дарбыз жеп азайтат. Бул дене көмүртектерге белгилүү бир суммасын бир аз энергетикалык балансын толуктап жардам берет. Мындай менен "аралаш" азык-түлүк, тамак-ашка 10 күнгө созулуп болот.
Pros диетаны арбуз.
Арбуз массасы ушул казына А болуп, B1, B2, B6, C, PP, калий жана башка элементтердин. Бул жыныстык системасынын нормалдуу иштеши, ошондой эле була менен пектин бар үчүн өтө керектүү, көп микроэлементтүү мазмуну бар.
Арбуз диета Лейден берет - деп, ууларын, ууларын жок, ашыкча суюктукту алып, ич тазалайт. бөйрөктөрдү жанык жана боор таза жана бөлүнүп өт болуп саналат. Улам активдүү антиоксиданттардын жогорку Мазмунга - lycopene - рагы клеткаларынын пайда болушуна тоскоол болот. коонду массасы глюкозаны жана полен камтыйт-жылы - жонокой digestible шекерди болуп, аз калория боюнча алардын жоктугу диетанын айланууга алып. Баса, тез салмак жоготуу мүмкүн эмес, тамак-аш аркылуу, бери арбуз өтө төмөн калория - 100 гр дарбыз денеси 40 ккал.
Cons диетаны арбуз.
Арбуз диета моно-диета болуп эсептелет, ошондуктан абдан кыйын жол. анын бардык азгырыкка карабай, бул тамак туруштук берүүгө 10 күндөн ашык сунуш эмес.
Бул мүнөз сыяктуу эле, тамак-аш арбуз орган майын жана дене суюктуктары жана токсиндердин чыгарылышына салмагын, көлөмүн азайтып бербейт. Арбуз дене бир аз майын, ал көп сандаган тез айлануу шекер, тез айлануу, ошондуктан жакында арбуз ашказанды кийин тамак-аш берүүнү талап кылууга баштайт жана ачкачылыкты ого бетер болот.
Каршы арбуз үчүн диета.
Эгер арбуз диета "Отургула!" деген мурун, кунт коюп, мындай диета үчүн маанилүү экенин таразалап, учурдагы өнөкөт оорулардын мүмкүн күчөбөгөн жөнүндө ойлонуп көрүшү зарыл. Мындай тамак-аш жана карама-каршылыктардын бири дененин жогорку сыйымдуулук таасирленүү дарбыз катары, дарыгери менен талкуулоо үчүн жөндүү.
Мисалы, арбуз диета алардын ишинин бөйрөк кошулуу үчүн карама-каршы натыйжаны жана жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Абсолюттук карама-каршы диабети, бөйрөктөгү таштар, күчөш болуп саналат. Сиз жыныс системасынын, ич жөнундө, колит боюнча Кургак учук менен арбуз диета мyмкyн эмес. диета учурунда (ичке жалпы алсыздыгы, оору жана оътойсуз) катуу оорулуу бар болсо, тамакка токтотуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
тамак-аш менен туура.
арбуз диета бул шок терапиясы органы болуп саналат, демек, дароо тамакка мезгили ийгиликтүү болсо да, кадимки тамак-аш менен толтурулуп, кайра кайтып келбейт. нормалдуу жана кыйналуусуз кайтаруу үчүн кадимки тамак-аш үчүн убактылуу тамак-узартуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек. тамак-аш мененки тамак менен кечки тамак үчүн аз болгон майлуу жана калориялуу тамактарды жебесин кийин 10 күндүн ичинде, дарбыз жана чиригени менен бир аз жейт. жатаар алдында 4 саат - Кечки тамак жок 3 ашык болушу керек. арбуз эт 350 грамм - Кечинде, 300 тамак-аш керек. азык-түлүк, сен жарык шорполорду, кайнатылган эт, балык, аз майлуу сүт жана сүт азыктары, кант, жашылча-жемиш жана жок таруу жей алат. Бул денебиздин кадимки суу-туз салмактуу болууга жашыл чай жана минералдык суу аз өлчөмдө мас болот.