Мындан тышкары, бал бир топ бат арыктап кеткенде түзөт, зат алмашуу жакшырат. Бир түнү бал кашык - жана дене ээсинин абдан көрсөткүч уктап жаткан убакта май клеткаларды күрөшөт.
сен уктап жатканда Honey тамактануу да иштейт
Diet ... көптөгөн аялдар үчүн бул сөз бир маанилүү бирикме: туруктуу, улам жакшы көргөн тамак-аш азыктарынын, маанайдын начарлашы жана аткаруу кыскарган аткарбагандыгы үчүн ачарчылык азабын. Балким, көп диета учурунда тамак зарылдыгын ого бетер байкадым "таттуу нерсе". Кээде өзү мүмкүн эмес ... Бирок, биз дагы бир жолу дагы бир катуу тамак-аракет кылып, өз денеси менен эксперимент алып. Чынында эле, ашыкча салмак сымбаттуу ишмер, бейпилдик жана ишенимди таштап ынтызар. Бул диета кыйла жеңил экенин текшерип алууга болот, даамдуу, ошол эле учурда, натыйжалуу болгон? Тамактануу жашоонун ыракатына сунбайт жана арыктоо үчүн абдан жагымдуу бал тамак-аракет таттуу сүйгөн сунуш. Анткени, бал - бул бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле абдан сонун эмес! Бирок, бир диета бал бара электе, сен дарыгери менен изилдөөгө жана бал аллергиясы бар же жокпу, билиш керек. Анан дагы бир айтып наамга ээ болгон белгилүү журналы менен таанышуу үчүн абдан пайдалуу: "Бал диета иштерин! ". Бул китепте белгилүү британ диетологу Майк Makins тарабынан жазылган гана салмагын жоготуп эмес, каалаган адамдар менен кайрылган, бирок, ошондой эле өзү жана дүйнө менен гармония издөө.
бал менен камсыз кылуу системасы деген эмне?
сунуштарды Makins Майк айтымында, өтө тамак-аш, бир диета көрүн чектебейт. Бирок, бал, эки-үч жума бою сиздин столдо негизги болушу керек. бал тышкары, жок эле дегенде, крахмалды камтыган жашылча диетасы менен киргизилиши мүмкүн, лед жемиштерди, ошондой эле мөмө-ар түрдүү. Бирок, бал бир чай кашык тамак сөзсүз болушу керек уктап кетээр алдында. Британиянын ою боюнча, тактап айтканда, бал организмдин жашыруун запастары жумушка ала алат. сен уктап жатканда, бал диета натыйжалуу иш алып барат. Мындан тышкары маанай жана жалпы ден соолугуна тийгизген таасири, кепилдик жакшыртууну боёону. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бал депрессияга арылуу алууга жардам берет деп далилдеген, ал катуу стрессти да көтөрө маанайды жана кол тийбестик жакшыртууга көмөк болот.
Honey диета бир нече ыкмаларды, бирок бул кеңири таралган эске алуу менен, сын-пикирлер, натыйжалуу тарабынан сот кетүү керек. Бул диета, биринчи кезекте, жашылчалар, мөмө-жемиштер, жаңы ширеси, сүт азыктары жана, албетте, жыпар жыттуу, табигый бал менен жеш керек учурунда. Мындай тамактануу Меню төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
Breakfast - быштакты (майсыздандырылган) жана 100-150 гр, чай (көбүнчө жашыл) лимон, бал менен чай.
Түшкү тамак - йогурт же тамак- йогурт, айран, жаңы жемиш ширеси (мыкты лед) бир чыны.
Түшкү тамак - брокколи жана капуста, куурулган (200-250 гр), мөмө-200 гр, чай бал.
Snack - сары же грейпфрут.
Түшкү тамак - бал менен чай кашык менен тамак-ашка байланыштуу йогурт же йогурт, бир чыны.
Алдында жатар - бал, бир чай кашык.
бал диета кандай пайдалары бар?
Ал мындан башка дагы көп энергия системасынын салыштырмалуу, бал тамактануу көптөгөн пайдасы бар экенин белгилей кетүү керек. Биринчиден, тамак-ашка байланыштуу эрежелерди учурунда оор ачка байкалган эмес. Экинчиден - бал диета азык жетишсиздиги себеп болот: бал Vitamins, минералдык заттар, ар кандай бактерин жана бар болгон. Үчүнчүдөн, бал - иммундук системаны бекемдөө жана сыйкырдуу Potion сулуулукту тартуулайт үчүн мыкты каражат. бал диета бал массаж жана дене тигилген комбинаты - жана анын натыйжасы сөзсүз көп талап эмес!