үй жылаңайлак жүрүү жакшы
Сиз жээгинде кала турган болсо, анда сенин бут абалга аракет жана кызуу кум үстүндө жылаңайлак жүрүшөт. Бул, дене үчүн абдан пайдалуу болот, анткени бутка чагылуу упайлар жайгашкан.
теннис топту алып, анын бутуна менен жылдырып
Бул көнүгүү тамыр ооруларынын алдын алып, кан агымын стимулдайт.
менин бутумду күйгүзүү
Бул кыймыл күн сайын 2-3 мүнөт жүзөгө ашырылат. ал каршы жебеси боюнча да, тескери да болушу мүмкүн болот.
Албетте, силер, Manolo Blahnik чейин жакшы бут кийим кийүү, косметикалык бычак 2 жолу айына билип коюу эле жетишсиз. Демек, эмне кылуу керек:
Foot мончо
тарачтын п, сиз бут үчүн ар кандай дарылоо сунуш кыла алат. Эгер педикюр буту спа сатып болсо, жок дегенде ар бир кечинде оргазм ээ болот. Башкы буюм тайымдар Балдар үчүн, денени камтыган тема Лут көлүнүн туздар, йод кошунду, магний, кальций, калий керек. Ошондой эле жалпы тонусун көтөрөт кабыгынан менен сизге атайын агент ылайык, чай дарагынын сүзүлгөн бир бактерияга каршы таасир берет. Же болбосо, жөн гана зарыл майлар бир нече тамчы кошууга болот: Green, жалбыз, YLANG-YLANG жана акула май.
Foot массаж
Сиз ишеним же тажрыйбалуу кесипкөй же аны кантип кылсак болот - сиз чечесиз. Foot массаж тамыр Жаран эс алууга өбөлгө тоскоолдук кылат, жүлүн агымын жакшыртат. Сиз массаж жасай турган, өзгөчө, эгер туура томугунан үчүн манжаларынын өзгөргөн. массаж Citrus майын колдонуу үчүн, ал, сезгенүүгө каршы жана жалпы тонусун жана Кээлер акула май ээ, жана Ylang май Ylang эс алып иш-аракет кылат. Сиздин буттары өтө чарчап, кечинде болсо, анда сиз кайгылуу сезимин бошотот кремди керек болот.
г
Бул кесек бөлүкчөлөр менен Foot тема пычыктарынан үчүн жумасына эки жолу жүргүзүлүшү керек, алар терини жарылган, буттарынын териси арылтат. Бул жол-жобосу бүткөндөн кийин, бут жуушат согончогуна чейин азайтуу же азыктандыруучу крем колдонуу ромашка көчүрмө жана бадыран атайын каражаттарды колдонуу.
Care буюмдар
бут арналган гана өнүмдөрдү тандоо. биринчи зарылчылык ат Каштан, гинкгосу жана мисалы мазмуну менен тамыр Жаран тоскоол каймак болот. Сиз сетка тилкени буту бузат келбейт.
Бактериоз жана чай дарагынын, жылдык отчету, Календула жана ромашка камтыган өнүмдөрүн сунуш таасир жумшартып.
педикюр
Жайында Сиз бут кетмендери дайыма жууп, күн сайын керек. самын жана муздак суу менен бутун жууп, суукта кийин.
бир күндөн кийин буту чайкоо үчүн эмне кыла алат 2 мүнөт Бул ысык жана муздак суу менен алмаштырып басууга болот. Бул жол-жобосу кан айлануусу жакшырат, кийин текшерүү жол-жобосу суу аркылуу чарчоо бошотпойт муздатып керек.
түнү footwell учурда штын алсыз чечүү кошуп, ысык сууга салып, анан буту менен манжаларды protrom үч одеколон ортосунда кургап, жарым-жартылай сууга аралаштырылат.
Бул бут жылуу бат кечинде алууга болот, ал чөптөрдүн куюуга кошсо болот: сейрек жалбырак myty, ромашка жана суу 1 литр үчүн сода менен кашык. Foot тери буу качан 10 мүнөт кылып, protrom Pumice буту теринин чаарасыз бөлүктөрү.
Ал деңиз туз (туз 100 грамм күнүнө 1 литр сууга) кошуу менен чырак өчүргүчтөрүн үчүн пайдалуу. муздак суу менен тазалап opolosnom бут кийин.
буттары кылдат сүлгү менен сүртө баштады бут кургап жууп, атайын кам манжаларынын ортосундагы аарчыйт. Powder порошогун (порошок түрүндөгү түү 50 гр талк 15 гр, бор кислотасы 5 гр жана salicylic кислотасы 2 гр) же андан көп буту nanesom азыктандыруучу крем.
үйдө даярдоо Foot каймак
Бул өсүмдүк майы 3 аш кашык алып Анткени, 50 гр сары май же Маргарин эрип, жарым glycerine май бир чай кашык (же бор кислотасынын бир чай кашык 3 пайыз чечүү), Кастор майы 3 чай кашык, 30 тисс рухтун грамм, 2 жумуртканын сарысы.
Бардык ингредиенттер идиштин жана эриген бир сууга салды. даяр аралашма ичинде ромашка мейиздин бир аш кашык кошуп, Кудайдын бардык курал каймак. Сиз муздаткычка үч жума бою сактай алат.
Ар бир манжасын жекече, жана буту Маш бармагын турушун, бир каймак массаж чыгыъыз. Foot массаж 50 мүнөт болот.
бут кам салттуу Recipes
1. буту сууга, бул мунун кайын жалбырагын, жалбыз, ромашка жана сода чакан көлөмдөгү (суу 4 литр менен кашык сода), 10 20 мүнөткө чейин, аны кабыл алып кой.
2. бут деңиз туз менен бат. суу литрине туз, 100 грамм алып. муздак суу, pomassazhiruem бут бут moisturizer менен бат opolosnom бут кийин.
Бул Кастор майы hyperkeratosis алдын алуу болуп саналат, деп кошумчалады керек. жумасына эки жолу, жатардын алдында бут атканда жана оору-жылы пахта байпак кийип жок анда, чарчоосу жоголот, буттарынан тери шамдагай бойдон жана жумшак болуп калат май колдонулат.
кыспаган, дарылоо
1. алып кашык майдаланган Marigold гүлдөр жана алардын ½, ысык суу менен чөйчөктү толтуруп, бир нече мүнөт таштап. Андан кийин бир топ жана гүлдөрү биздин жабык үчүн Кысып эле кылам. Бул жол-жобосу 10 20 жолу, ал эми жүгөрү көп өтпөй жок болот. Бул бекем бут баш жөндүү.
2. Ошондой эле Plantain жасалган буламыкты жардам энеси менен өгөй энеси таштап, чийки сарымсак баштарды болду. Бул аралашмасы түн үчүн Кысып катары колдонулат. Эрте менен бут буту сууга кылып, анан nanesom каймак.
3. Ал эми дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат, биз жаңы жумуртка алып, 8-күн үчүн 80 пайыз соргучту малып, эгер (ал толугу менен сирке менен жабуу керек), уксус толугу менен жумуртка таркатып, ушул убакыттын ичинде smazhem майларды, болот, биздин манжалары жарым-түнү аны ороп. суткасына жатка эриген жана тери жумшак болуп калат.
4. пияздын жана айнек менен жаап, жарым аны бөлүп-бөлүп, бир күн уксус толтургула, жылуу жерге бир стакан коюп, андан жаа жулуп эгинге бир Кысып 2 маал, эртең менен жана кечинде, жалбырак пияз колдонулат тазалагыла.
5. Эки жуманын ичинде уксус пияз кабыгынан малынган. Анан түн үчүн Кысып эле жүгөрү 1-2 миллиметр пияз кабыгынан жайгаштыруу. Бул жол-жобо бир нече күн ар кандай иштерди кылса болот, ошондуктан, жүгөрү тез эле жоголот.
Эми биз салттуу Recipes буту сактоо жөнүндө билебиз. Бул жөнөкөй, жөнөкөй жол менен биз, ошондой эле өзүн каранып, дени сак, биздин буттары сулуу болушу мүмкүн.