кофе адамдын денесине кандай таасир изилдөө, абдан кызыктуу жана бир күтүлбөгөн жыйынтыктарды көрсөттү. Демек, чай ичип бир чыны менен эрте мененки жүрүшү бир дасторконго отуруп, бул укмуштуу суу жөнүндө бир аз көбүрөөк билүү аласыз.
артыкчылыктары:
1. Coffee диабет коркунучун азайтат
Окумуштуулар кээ бир изилдөө жараянында кружка 4 6 чөйчөк суу адамдар күн түрү Кант диабетинин 2-өнүгүп келе жаткан 30% га бир күндө эки же андан азыраак чөйчөк ичкен адамдар менен салыштырганда кыскарган байкашкан. Бул сүрөттө бир күндө 6 чөйчөк ичкен кофе ичип мас болгондордун 35% га чейин өстү. Сиз буга чейин тапшырылган болсо, анда кызматынан сен канча чөйчөкчө күнүнө ичип - Сиз жыйынтыктары жөнүндө билебиз. Бирок сен бардык учурда тамактанып ичип жок болсо да, жок дегенде ушул жагынан тынчсыздануу үчүн эч кандай орун бар. жол, кофеин менен чай ичип, жана бул учурда ага окшош жыйынтыктарды бере By.
2. Coffee эркин радикалдар кесепеттерин күрөшүү
Биз көбүнчө кофе чынында табигый суюк жана бардык жегенге өсүмдүктөр, кофе буурчак 1000ден ашык табигый кошулмаларды бар экенин унутпа. Бул phytochemicals ар кандай оорулардын алдын алууга жардам берет. Алардын көбү антиоксиданттар бар, т. E. эркин радикалдарды себеп зыян клеткаларды, коргогула. кружка Бул касиеттери абдан пайдалуу деп эсептелинет.
3. Coffee эс жана таанып-билүү иш-милдетин жакшыртат
изилдөөчүлөр кофеин менен ар эртең менен тамактанып ичип изилдөө катышуучулары, жаңы маалыматты эстеп калуу менен байланышкан мыкты сыноо жыйынтыгы кандай сүрөттөйт. Coffee таанып-билүү жөндөмдүүлүгүн жакшырта алат - айрыкча, жаш курак менен. Дагы бир изилдөөнүн таттуу нерсе менен чай ичип айкалышы да зор таасир көрсөткөн. негизги корутундусу: табигый кружка эки заттарды айкалышы туруктуу эсине жана жумушчу эс натыйжалуулугу боюнча эс жана таанып-аткаруу сапатын жакшыртат. Coffee, бул эки иш-милдеттер үчүн жоопкерчиликтүү мээнин бардык аймактарында натыйжалуулугун жогорулатат. Бул ачылыш бири-биринин иш-аракетин көбөйтөт эки субъекттердин ортосундагы Синергетиканын идеясын колдойт.
жактары:
4. Coffee Остеопороз коркунучун жогорулатат
Бул кофе заарада денеден тт ныкталып алып келиши мүмкүн деп айтууга болот. тт тууралуу 5 мг кружка ар бир 200 мл жалмап кийин жоголгон. Бирок кружка бул зыяндуу касиеттери бири-чыны боюнча йогурт же сүт эки кашык менен толтурулат болот.
5. Coffee - эрте бырыш себеп
Бул куюлуучу антиоксидант болсо да, силер да көп тамактанып ичкен болсо, анда ал жүзү боюнча эрте тырышып алып келиши мүмкүн. Бул териге өтө зыяндуу суусуздануу бир натыйжасы катары пайда болот. Эрте менен чай ичип, бир чөйчөктөн иче Ошондуктан, суу менен катар иче унутпа.
6. Coffee салмагы пайда алып келиши мүмкүн
улам кофеин кан шекеринин ёзгёръшъ бир ири өлчөмдө ачкадан күчтүү сезиминин пайда болушуна өбөлгө түзө алабыз. Coffee тамак-аш менен тыгыз байланышкан. Мисалы, биз десерт же мененки таттуу түрмөк менен тамактанып биригип калышат. Мындан тышкары, энергетикалык кофеин менен түгөнгөндө, эл көп учурда майлуу тамак-ашка карата табитти сезип - толтуруу үчүн энергия жана азык толуктоо керек.
7. стандарт кофе препараттарды менен дарылачу
Coffee демейки продукт болуп, өсүмдүктөрдү менен көп өстүрүлгөн өсүмдүктөрдүн бири болуп саналат. Анын өсүп колдонулган химиялык, өсүмдүктөрдү коргоо каражаттарынын жана Herbicides менен - бул заттардын эч кимиси пайдалуу эмес. Сиз максималдуу коргоо келсе, "органикалык" аты менен тамактанып ичиши керек. ал тамактанып Decaffeinated Азыр болсо, жакшы кофеин химиялык заттарды пайдалануу, табигый жол менен алынып ынангыла. Көп учурда, стандарттуу Decaffeinated Азыр кофе кофеин менен караганда, "нормалдуу", башкача айтканда. E. да көп химиялык камтыйт.