Биздин орган жана кыртыштар метаболизм акырына буюмдар (шлак) ар кандай себептерден улам ашыкча болот. тамак-топуктуу жана кыймылдын жетишсиздиги, ошондой эле ичтери катып, ашыкча керексиз тамак-аш (эт жана майлар менен), бул, ар кандай оорудан кийин эмне болот, муздак тамак жеп (орган жетиштүү суюктуктарды алган болсо, бөйрөк толук күчү иштеген эмес). Ошондой эле орозо учурунда дене майын ажыроосунун уулуу бир топ тарабынан түзүлөт. Алар бир жагымсыз жыт бар - демек, чукул азык-түлүк менен эле чектелип, аракет кылып жатканда пайда жаман дем.
бир организмдин зат өзүн-өзү ууланып акырына өнүмдөрдү калбаш үчүн, аны тазалоо системалары ишин жандандыруу менен денеден чыгуу зарыл - теринин, боор, бөйрөк, өпкө, ичеги.
программа
Various азыр SPA-борборлор жана сулуулук салондору, денени тазалоо үчүн кантип жалпы аталышы белгилүү ыкмаларынын негизинде "басуучу" боюнча көптөгөн тазалоо жол-жоболорду сунуштайбыз. Алар бир гана токсиндердин кутулуп, ошондой эле жалпы жашартуу жана саламаттыкты жылдырууга салым жардам жок.
Кезикти. ички иштер адистери сиз каалаган жолду тандоого жардам берет. Бул тазалоочу чай, атайын диета сакталышын, ошондой эле Бет, дене тигилген, ысыктан жана дене-пычыктарынан бери ар түрдүү алып, денеде ашыкча суу жүгүртүү жана чыгарууну жакшыртууга багытталган медициналык косметикалык Dead Sea чейин бөлүнөт дренаждык массаж менен хидротерапия камтышы мүмкүн. Бирок, кээ бир жоболору үйдө жүзөгө ашырылышы мүмкүн.
бал массаж
Honey (жаңы жана кошумча талап кылынган) кемчиликсиз тери жана дененин май топтолгон ууларды жутушу жана массаж органдын бетине алып берет. бир күндүн ичинде 10-сессиясында бир Албетте кийин, башка адам болуп болот!
ташуу таасири
негиз катары базалык, Jojoba май, Hazelnut, зайтун же Пич 20 мл алып даамы маанилүү мунай 3 тамчы кошуп - кызгылт сары, бергамот, тиштери, майоран, кедр, назиктигин, лимон, кипарис, ромашка, кипарис, ангина же Eucalyptus. Сен жыпар жыттуу курамын колдонгум келет? Андан кийин бири-бири менен биринчи майын аралаштырып, анан базага кошуу.
тазалоочу мончо
тери аркылуу токсиндерди сүзүп да туз менен мончого жардам берет. бир идишке туз болжол менен 3,2 кг керек. суунун температурасы 37-38 ° С, дарылоо убак болушу керек - 15-20 мүнөт. ийне менен эч анча пайдалуу бат (суюк сүзүлгөн 2 чон кашык талап кылынышы мүмкүн), жана балырлар (стандарттык торт). Эки туз мончодо кошсо болот - чыккыча таасир гана өсөт!
Мыкты ак же көк чопо менен ууларды жана сел мончого алып салат. туз, ал тери жана ткандардын топтолгон токсиндер тери бетинде тарткылай берет.
кеңеш
жылуу суу менен топурактан 300 грамм таркатып 15-20 мүнөткө анда чыланып, андан кийин айымдар колдонгон жок душ астында жуушат.
сулу
Infusion сорпосу жана боткосу сулу мүлк enterosorbents бар - киргизишти канынан тартып, зыяндуу заттарды чыгарып жана аларды кайра эмизген жол бербейт. Мындан тышкары жутулуу (узундугу) эмес, денени тазалоо үчүн кандай элдик ыкмалары аркылуу ичеги дубалга кыжырым таасири менен коштолгон.
кеңеш
1 стакан сулу кайнак сууга 2 чыны куюп, 12-16 саат туруп, анан чыпкалоо үчүн мүмкүнчүлүк берет. натыйжасында мунун күнүнө 2 жолу жарым стакан алып.
ордуна самын минералдык суу
кычкылтек (кычкылтекке бай) жер казынасын пайдалануу, суу бургула. Биохимиялык жараяндар бул денеде башталат, ошондуктан жалпы тазалоо салыштырууга болот. Кычкылтек жана антиоксиданттар суу жана самын өзү ички чөйрөнүн ролу боор, бөйрөк жана ичеги, аларды азаттыкка чыгарып токсиндердин гана эмес, ошондой эле, алардын топтолгон таштар жана кум менен тазалап, жүзөгө ашырат.
Сиз бөйрөк жана жүрөк менен эч кандай кыйынчылыктар болсо, бир күн дагы минералдык суу 1,5-2 литр ичүү сунуш кылынат.
денеден токсиндерди жана ашыкча тузду алып салуу (ошондой эле 5 кг чейин бир ай жоготуп) даярдалган yogis күрүч жардам берет тамак ылайык (жакшы бир аз саргыч толуучу, көп эгин орой тандап).
мененки 4 ч менен бир аз күтө тур. , Жашылча жеген карманууга аракет чейин туздуу, таттуу жана өткүр берет. Жок дегенде эки күндө душка түшүп: ууларды жана туз денеге иш-аракет кылат - алар кылдаттык менен жууп салуу керек. Гезит менюну киргизилүүчү, бышырылган жакет картошка, кургатылган өрүк, мейиз, бананы - алар калий туздарын өндүрүшүнүн зарыл болгон жүрөк-кан тамыр системасынын жана муундарга үчүн жардам берет. денеде кальций жетишсиздигинин алдын кызытат быштак (бир нече жолу бир жумада болушу керек) жардам берет.
40 ° C майсыздандырылган сүттүн бир жарым литр чейин жылыйт үчүн, үстөл 1,5 төгөм. 10% кальций бикарбонат (дарыканаларда сатылат) идиш алып, ар дайым козгогон. сүт уюткан турган болгондо, аптапта Табаны алып жана салкын болсун. торчо менен капталган электен салмагын, бүктөп-түнү кетип. быштакка эрте даяр болот!
Herbal "шыпыргы"
орган жана өсүмдүктөрдүн "тазалоо" жардам берет. Көпчүлүк чыккыча иш ромашка гүлдөрдү, кара карагат, жалбырактары, кулпунай, Жапырак, уйгактын, кайын бүчүрлөрү, чөп bearberry, чөп, ашкөктүн жемишин бар. Алардын Infusions herbalists тазалаган чай катары алуу менен сунуштайбыз. көрүлгөн жалбырактары арасы заттын натыйжалуу жуу жана ал токсиндер чыгаруу болушуна салым кошо алат. Алардын өзгөчө активдүү мунун өзү уникалдуу боорду, жүрөктү, тамырлардын дубалдарын, бездери тазалайт! 25-30 г кайнак сууга 0,5 литр таштап куюп, бир термос же 30 мүнөт сүлгү чайнек ороп, анча. 1/3 чөйчөктөн 3 маал тамак алдында 20-30 мүнөт күн келүүчү ичкиле.
Calendula органдарды жана тканды бөлүнөт дренаж арттырат. 2 чай кашык төк. үстүнө коюлган мискейдеги кургатылган гүлдөрдү 2 чөйчөкчө кайнак суу идиш, муздак жерге коюп, андан кийин бир топ жана дүкөн, 15-20 мүнөткө калтырып. тамактын алдында 1/3 стакан 3 маал ичиъиз.
жашылча-түшүрүү
сиңирүү эт денесинде пайда болгон өсүмдүктөрдүн белок жана тамак- булалардан Темирландын алда канча уулуу. орган зыяндуу заттардан арылуу үчүн, убактылуу, жашылча жана жемиштердин боюнча 7-10 күн отургандан кийин эт, жумуртка жана сүт, канды. Алар ичеги, карын, боор жана бөйрөк, ошондой эле ичеги microflora нормалдаштыруу түрткү. Эскертүү: Кээ бир мөмө-жемиштер жана жашылчалар нитраттардын жана башка зыяндуу заттарды топтоп коё албайт. Ошентип, коркунучтуу кетириш үчүн да унутпа: сабиз дайыма капуста жалбырагы, куйругун кесип, "буттары", аштоолорго бактагы жашыл тескөө жогорку дан байлабайт, алып келген.
Акырында - музду жана жоон ичеги хидротерапия боюнча (ичеги-чикирлерди). Көпчүлүк дарыгерлер бул жол абдан этияттык менен мамиле кылуу зарыл, деп эскертишет. "Тазалоо" музду кыянаттык дисбактериозго жана тамак оорулар иш алып келиши мүмкүн. hydrocolonotherapy үчүн жолдомо гастроэнтеролог бериши керек. уулуу зат көп эле болот алышат.
7-10 күндүн ичинде (бирок мындан ары) эртең менен орозо жыгач (10 кг салмагына 1 таблетканын чен) менен газ жок минералдык суу, бир стакан суу ичип жатат. мененки Анткени, андан кийин 1-2 сааттан кийин башталышы керек. Ал эми ичек күнүмдүк табигый тазаланышы түзүү максатында, тазалайт күн сайын (10-15 даана), чакан тамак 4-5 маал ичип, жок эле дегенде, жарым саат жигердүү көчүп жешет. "Тазалоо", - деп, гастроэнтерологго барып, ушундай жол менен эч кандай каршы көрсөтмөсү бар болсо, бир эле убакта тактоо үчүн, дене үчүн өтө олуттуу сыноо. Мисалы, т бир таш бар болсо, (анда шек жок, алардын бар), кабыл алуу-бөлүштүрүү choleretic чай biliary коликасында күтүлбөгөн жерден кол аяктайт жана "орозо." Деп атай алабыз Бирок, орозо күн, физикалык иш-аракет, тазалоо бат, массаж жана дене так зыян кыла турган дары!
аземине жок Tea
жуунуп жаткан токсиндердин алып салууну күчөтүү, тартиби ысуусу куюлуучу чай-4 чөйчөкчө (1 L).
бат термос бирге алып
чай - бал жана лимон менен кара же көк, билген, чөптөрдүн (жалбыз, бедени, карагат жана кулпунай жалбырактар, лайм гүлүндөй, Кырк, ангина). А мүмкүн колдонуу Lingonberry же Карл ширеси, алма мармелад жана алмурут, тиштеп алма ширесин же минералдык суу чыгарды.
1 стол чайнегин төк. идиш себет marigolds melkotsvetnyh (Chernobrivtsev) 1 стакан кайнак суу, 30-40 мүнөткө калтырып, андан кийин бир топ.
Eucalyptus жалбырактарын Mix, этегин куруна кыстарып туруп, ромашка гүлдөр, Oregano, жалбыз, эне жана өгөй эне. 1 чай кашык. бир чай кашык менен чогултуу жана жөнөкөй чай жалбырактары жана Портер.
ромашка гүлүнүн менен бирдей бөлүктөрү жалбыз жалбырак, чычырканак жана кара карагат Mix. 1 үстөл төк. чогултуу идиш 2 чөйчөкчө кайнак суу, жылуулукту аз жылуулук үстүнөн 2-3 мүнөт. Сиси 10-15 мүнөт, электен чөйчөккө куюп. чай да катуу болот? бир аз бал кошуу.
бирдей бөлүктөр жалбыз жалбырак, Eucalyptus жалбырактарын алып, Линден гүл, чөп, Oregano жана ангина. Ачытуу 4 үстөл. идиш аралашма термос менен кайнак сууга 1 литр алынган, бир саат бою таштап, анан бир топ. буу бөлмөсүнө иш сапарынын алдында чай, жок эле дегенде, 1 чөйчөктөгү шараптан ичкен.
чөп жапалак жамбаш менен аралаштырып (1: 2). 1 үстөл төк. 1 аш кашык муздак суу стаканды чогултуу, дагы 2-3 мүнөт Кайноо жана кызуу алып. Ошондо термос-жылы бир саат бою таштап, анан бир топ.
Жазгы жеңил-меню
тазалоо күн сүт-азык-түлүк өсүмдүк чектөө үчүн кымбат баалуу, таштап эт, майлуу тамак-аш азыктары, ошондой эле таттуу куурулган. камкаймак (1-1,5 литр) отурган бир жумадан кийин, орозо күнү уюштуруу пайдалуу кийин, алма (1 кг). Мындай тез диета диуретикалык таасири бар - бул бөйрөк жигердүү ашыкча суюктукту деп өзүнчө, ошондой эле зат алмашуунун акыркы продуктуларын аны менен келет. Ал эреже көк чайды бир күндө 2-3 чыны чай ичип лимон менен жакшыраак болот. Бул жапон көрсөтөт зыяндуу заттардын денесин ичип, ошол эле учурда ашыкча салмагы жок кылууга жардам берет. Андан сырткары, ал көк чай кан басымы жана кандагы кантты азайтат экенин далилдеген. тиштеп сыгып Citrus ширелерин эстен чыгарбоо керек, - алар да жакшы тазалоо таасирин тийгизет. Бирок, ширесин ичип алдында, бир аз суу менен, аны эритиш - ашказанга үчүн эмес эле.